Esmerler, D vitamini için güneşte daha fazla kalmalı

D vitamini almanın en kolay yolu güneş ışığı. Güneşte kalma süresi ise cildin özelliklerine göre değişmekte. Açık tenlilerin, vücudun ihtiyaç duyduğu D vitaminini üretmesi için 15 dakika güneş maruz kalmaları yeterli. Ancak esmerler de bu sürenin daha fazla olması gerekir. Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, D vitamini[...]

Yaşlılar için grip önerileri

Ani hava değişikliklerinin yoğun olarak yaşandığı mevsimlerde, grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Grip özellikle yaşlılarda çok ağır seyredebiliyor. Gribe bağlı veya grip sonrası gelişebilen zatürre riski,  sağlıklı genç erişkinlere göre yaşlılarda daha fazla. Uzmanlara göre, alınacak basit önlem ve aşıyla gripten korunmak mümkün. Nedir bu önlemler? Liv Hospital İç Hastalıkları[...]

Stres, kadınları kalbinden vuruyor

Stres, kadınların kalbini daha çok etkiliyor. Araştırmalar, stresin özellikle kadınların sağlığını olumsuz etkilediğini, kalp hastalıklarına yol açtığını ve var olan hastalıkları kötüleştirdiğini gösteriyor. Stres ve korkularla başa çıkamayan kadınlar, kalp krizinden sonra daha fazla sağlık sorunu ve komplikasyonla karşı karşıya kalıyor.Türkiye’de toplam kalp hastalığının kadınlarda görülme sıklığı yüzde 7,3 iken,  erkeklerde bu oran yüzde 6,2.[...]

Kadın sporcular nasıl beslenmeli?

Beslenme, kadın sporcuların performanslarını etkileyen en önemli etkenlerden biri sayılmakta. İster takım oyuncusu, isterse bireysel sporcu olsun,  kadınlar için doğru beslenme alışkanları nelerdir?  Yapılan  spor dalına göre beslenmede nelere dikkat edilmeli?  Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, kadın sporcu beslenmesinde bilinmesi gerekenleri anlattı.  Uzun boyluların kalori ihtiyacı daha fazladır Beslenme, kadın[...]

Kadınların yarıya yakını regl ağrısı çekiyor

Regl ağrısı, kadınların neredeyse yüzde 50’sini etkiliyor. Ve genellikle ergenlik döneminde ilk adet kanamalarından itibaren başlayıp, ilerleyen yaşlara kadar devam edebiliyor. Tedavisinde ağrı kesiciler, ağrı kesicilerle yeterli sonuç alınamadığı durumlarda ise doğum kontrol hapı kullanılıyor. Özellikle omega-3 ve magnezyum gibi bazı besin takviyeleri de, ağrının azaltılmasına yardımcı oluyor. Op. Dr. Alev Özdemir Karabağ, regl sancısı (Dismenore)[...]

Aile hekimlerinden eylem uyarısı

Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu’nca (AHEF),  hak kayıpları ve hekime yönelik şiddete karşı eylem uyarısı yapıldı.  Sağlık raporları yönergesinin iptal edilmesi, aile hekimliği ödeme ve sözleşme yönetmeliğinin gözden geçirilmesi ve günlük hasta sayısının sınırlandırılması istendi. Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu’nca (AHEF),   Ankara’da yapılan basın açıklamasında,  hekimlere yönelik şiddet kınandı. Hak kayıpları ve uğranılan zararların giderilmesi istendi. Açıklamada, şu görüşlere yer[...]

Kış soğuğundan gözlerinizi de koruyun

Kış aylarında soğuk havalar nedeniyle vücut direncinde azalmalar yaşanabiliyor. Her ne kadar soğuğa karşı dayanıklılığı oldukça yüksek olsa da, gözler de bu durumdan nasibini alıyor. Soğuk havayla hızla yapılan virüsler, gözde konjonktivit hastalığına neden oluyor. Soğuk hava gözyaşı kanalı şikayetlerini artırıyor. Rüzgar kuruluğa neden oluyor. Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Opr. Dr. Şehvar Nefesoğlu, soğuk[...]

Boğaz pastili şekerli mi, şekersiz mi olmalı?

Boğaz pastili, soğuk havalarda sıkça kullanılır. Uzmanlara göre, pastil seçerken şeker içermemesine dikkat edilmeli. Peki neden?   Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, konuya ilişkin şunları söyledi. Şeker, mikropların gelişmesi için ortam yaratır Kullanılacak boğaz pastilleri şekersiz olmalı. Pastiller şekerle yapılır. Fakat yapılan çalışmalar şekerin, mikropların[...]

GSK’da üst düzey atamalar

GSK’da üst düzey atamalar. Işıl Berker Kayhan Bölge Yönetim Ekibi’ne, Mustafa Pala da GSK Türkiye Yönetim Ekibi’ne atandı. Işıl Berker Kayhan, Bölge Yönetim Ekibi’ne atandı GSK Türkiye Yönetim Ekibi’nden Bölge Yönetimi’ne 2 yılda 6 atama gerçekleştiren GSK’da, Gelişmekte Olan Merkez Ülkeler Bölgesi’ne Türkiye’den bir atama daha gerçekleşti. Gelişmekte Olan Merkez Ülkeler İletişim, Resmi İlişkiler &[...]

Bayer Liseler Arası Bilim Yarışmasına Son Başvuru 16 Mart’ta

Bayer Liseler Arası Bilim Yarışması’nın başvuruları devam ediyor. Yarışmaya, lise öğrencileri fen ve bilim alanında yaşama değer katacak bilimsel projeleriyle başvurabiliyor. Son Başvuru 16 Mart’ta.     Bayer’in lise öğrencilerini, fen ve bilim alanında çalışmalar yapmaya teşvik etmek ve bilimsel gelişimlerine katkı sunmak amacıyla bu yıl altıncısını düzenlediği Bayer Liseler Arası Bilim Yarışması’na, başvurular devam[...]

Atopik dermatit hastalarının yarısı, tedavinin kaşıntıyı gidermesini bekliyor

Türkiye’de ilk kez yapılan atopik dermatit araştırmasıyla, hastaların yaşadıkları sosyal, psikolojik ve ekonomik ihtiyaçlar ortaya konuldu. Buna göre, her  beş hastadan ikisi atopik dermatit hastalığıyla yaşama konusunda kötümser. Hastaların yüzde 27’lik kısmı ataklar sırasında işlerine ya da okullarına devam edemiyor. Atopik dermatit hastalarının tedaviden bekledikleri en önemli  şey ise  ”kaşıntıyı gidermesi” ve ”hızlı etki sağlaması.”[...]

Memenin iyi huylu hastalıkları da var

Meme hastalıkları denince akla ilk gelen ”kanser” olsa da, memenin çok farklı hastalıkları  bulunuyor. Ve bunların  çoğunluğunu ”fibroadenom, fibokistik, meme  başı akıntısı” gibi iyi huylu meme hastalıkları oluşturuyor. Ancak uzmanlar yine de uyarıyor; ”Meme sağlığınız için kendi kendinize muayeneyi öğrenin, düzenli kontrole gidin.” Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. A. Murat Koca, iyi huylu meme hastalıklarının[...]

Hemoroid sorununa Bluetooth teknolojisiyle çözüm…

Hemoroid neden olduğu ağrı, akıntı, şişlik, kaşıntı ve kanama gibi şikayetlerle yaşam konforunu olumsuz etkiliyor. Günümüzde klasik hemoroid ameliyatların yanı sıra doppler cihazı da tedaviler arasında öne çıkıyor. Doppler cihazıyla hemoroid tedavisi, artık bluetooth teknolojisiyle de gerçekleştiriliyor.   Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ediz Altınlı, bluetooth ile hemoroid tedavisi hakkında bilgi verdi. Toplumdan gizlenen hastalığa[...]

İleri yaşta ”parantez bacak” neden olur?

Yaşla birlikte özellikle diz problemleri ve kıkırdak sorunları daha fazla görülmeye başlıyor.  Bu problemlerden biri de özellikle 40’lı yaşlardan sonra ortaya çıkan parantez bacak görüntüsü. Uzmanlar, tedavi planının hastanın durumuna göre oluşturulduğunu belirtiyor.     Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga, yaşla birlikte özellikle diz problemleri ve kıkırdak sorunlarının daha fazla görülmeye başlandığının[...]

Düztabanlık ameliyat gerektirir mi?

Dünyada ve ülkemizde yaklaşık her 10 çocuktan 7’sinde, 3 yaşından önce düztabanlık görülüyor. Bu oran yaş ilerledikçe azalıyor. Uzmanlara göre, çocuklarda düztabanlık çoğu zaman kendiliğinden düzeliyor. Ameliyat nadiren gündeme geliyor. Pediatrik Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Emre Sarıekiz, her düztabanlığın tedavi gerektirmediğini, doğru takibin çok daha değerli olduğunu söyledi. 6-7 yaşına kadar gözlem ve egzersiz[...]

Sağlıklı Koşunun Formülü

Pek çok kişi koşarak, zayıflama ya da formunu koruma peşinde. Ama pek çok şeyin olduğu gibi sağlıklı ve doğru koşmanın da bir takım kuralları var. Bunlara uyulmadığı takdirde, sağlıklı olayım derken, sağlığınızdan olmak işten bile değil. Acıbadem Altunizade Hastanesinden ortopedi ve dravmatoloji uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek[...]

Yasin 25 Yıl Sonra İlk Kez Ayağı Kalktı!

27 yaşındaki Yasin Büyüksanık, doğuştan Serebral Palsi hastası. Yaşlı anne-babasının desteği ile hayatını devam ettiren Yasin, hareket kısıtlılığı çekiyor ve yürüyemiyor. Fonksiyon kazanmak için kol ve bacaklarından 4 farklı ameliyat geçiren genç adamı, hastalığının getirdiği zorluklar asla yıldırmadı.  İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Cengiz Çabukoğlu’nun gerçekleştirdiği 3 ameliyatı sonrasında[...]

Geçmeyen omuz ağrısı kader değil

Omuz ağrıları iki grupta inceleniyor. Birinci grupta, omuzun kendisinden kaynaklanan ağrılar, ikinci grupta vücudun başka bir yerinden herhangi bir rahatsızlığın yansıyan ağrıları… Yansıyan ağrılar; safra kesesi taşından boyun fıtığına, damardaki ve kalpteki rahatsızlıklardan vücudun her hangi bir yerinde gelişen ve kanser hücrelerinin yayılması sonucu oluşan metastaza bağlı bile olabiliyor. Geçmeyen omuz ağrılarına dikkat çeken Çevre[...]

Tüp bebekte embriyonun tutunmasını artıracak ipuçları

Tüp bebek tedavisi gören her hasta için, embriyo transfer işlemi tedavinin en stresli ve heyecanlı işlemidir. Ve tüp bebek tedavisinde en sık sorulan soru, ”Embriyo transferi sonrasında ne yapmalıyım?”dır. Peki, embriyonun tutunma olasılığını artıracak ipuçları nelerdir? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, tüp bebek tedavisi gören her hasta için, embriyo[...]

Göz alerjisine karşı bal kabağı

Bal kabağı başta A olmak üzere, C ve E vitaminleri açısından oldukça zengin. Hatta bal kabağında, göz sağlığı için faydası hepimizce bilinen havuçtan 2 kat daha fazla A vitamini var. İçerdiği zengin mineral ve vitaminler ile bağışıklık sistemini destekleyen bal kabağı, bu sayede göz enfeksiyonları gelişiminde ve göz alerjisinde koruyucu bir rol oynamakta. Bal kabağının,[...]

Çocukların ihtiyacı ”mükemmel” değil, ”kendisi olabilen” anne…

”Mükemmel anne” illüzyonu, hem anneleri, hem de çocuklarını sık sık zorlayan temel sorunlardan biri. Oysa standart bir anne yoktur. Her anne kendine özgüdür. Önemli olan hata yapmamak değil, hatalar üzerine düşünerek, kendini ve çocuğu anlamaya çalışmaktır.  İngiliz pediatrist ve psikanalist D.W. Winnicott’un teorisine göre,  çocukların ihtiyacı “mekanik bir mükemmellik” değil, “yeterince iyi anne”.   Acıbadem[...]

Bayramda aşırı tatlı, gıda alerjisine neden olabilir

Bayramda çok fazla tatlı ve şekerli besin tüketmek, gıda alerjisine sebep olabiliyor. Özellikle alerjik bünyeye sahip olan kişiler, bu durumdan daha çok etkilenebiliyor. Gıda alerjileri sağlık için risk oluşturduğundan, tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Gıda alerjisi olan kişilerde ağızda ve ciltte kaşıntı, boğaz ve yüzde şişme, deri döküntüsü, karın ağrısı, ishal şeklinde şikayetler[...]

Hangi yaşta, hangi estetik yaptırılmalı?

Estetik ameliyatlarında özellikle yaş faktörünü de göz önünde bulundurmak gerekir. Karın gerdirme 30 yaş sonrası uygulanmalı. Burun estetiği, gelişimin çok yavaşladığı veya durduğu 18 yaş itibariyle  yaptırılmalı. Göğüs büyütme, çocuk sahibi olmayı düşünmeyen veya planlamayan kadınlar için daha uygun. Peki diğer estetik ameliyatlar için ideal yaş ve durum hangisidir?   Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,[...]

Gebelikte sırt ağrılarına çözüm önerileri

Gebelik süresince sırt ve bel ağrısı sürpriz değildir fakat önemsemeden geçmemek gerekir. Gebelikte bu tip ağrılar çok sık görülür. Çünkü kilo artışından dolayı vücudun ağırlık merkezi değişir ve değişen hormonlar nedeniyle, pelvis adı verilen bölgedeki eklem ve bağlar gevşer. Ancak bazı önlemler sayesinde, bu duruma çözüm bulabilirsiniz.   Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı[...]

Kilo verirken de tatlı yiyebilirsiniz

Pek çok insan için diyetin en büyük zorluklarından biri de,  tatlı tüketiminin yasaklanması ya da sınırlandırılması. Birçok kişi gün içerisinde bastıran tatlı krizleri nedeniyle, diyetini yarıda bırakabiliyor. Oysa diyet yaparken, tatlıyı hayatınızdan tamamen çıkarmanız gerekmez. Sütlü tatlılar diyette hayat kurtarıyor. Peki,  bu tür tatlılar nasıl ve ne zaman tüketilmeli?     Memorial Şişli Hastanesi Beslenme[...]

Hormonlu gıdalar genç erkeklerde meme büyütüyor

Erkekleri estetik açıdan rahatsız eden ve öz güven problemlerine yol açan meme büyümesi,  her yaşta ortaya çıkabiliyor. Son zamanlarda hormonlu gıdalar sebebiyle ergen ya da genç erkeklerde meme büyümesine daha sık rastlanıyor. Yağ dokusu fazlalığında liposuction uygulanıyor. Memorial Ankara Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Ozan Luay Abbas, jinekomasti ve tedavi yöntemleriyle[...]

Türkiye’nin Ruh Sağlığı Haritası kitap oldu

Türkiye’nin Ruh Sağlığı Haritası kitap oldu.  TURBAHAR kitabı yayınlandı. Üsküdar Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Klinik Psikoloji Ana Bilim Dalı akademisyen ve öğrencilerinin gerçekleştirdiği TURBAHAR-Türkiye Bağımlılık Risk Profili ve Ruh Sağlığı Haritası Proje sonuç raporu, kitap haline dönüştürüldü. Dr. Öğretim Üyesi Hüseyin Ünübol ve Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar koordinatörlüğünde yürütülen, TURBAHAR Proje sonuç raporu kitabı,[...]

2-3 haftayı geçen boğaz ağrısını önemseyin

Birçok hastalıkta belirti olarak görülebilen boğaz ağrısı, uzun süre devam ederse dikkatli olmak gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre,  uzun süren boğaz ağrısına eşlik eden nefes darlığı, yutma güçlüğü ve kulak ağrısı gibi belirtilerin  varlığı,  gırtlak (larenks) kanserine işaret edebilir. Böyle bir durumda, KBB uzmanına başvurmakta fayda var. Özellikle havaların soğumasıyla birlikte enfeksiyonlara bağlı olarak da sık[...]

Diş implantı yaptırmadan önce bilmeniz gerekenler

Eksik dişler estetik açıdan kötü bir görünüme neden olduğu gibi, sağlığı da olumsuz etkileyebiliyor. Günümüzde eksik dişler, implant yöntemiyle kısa sürede tedavi edilebilirken, diğer dişler de zarar görmüyor. Diş implantı yaptırmadan önce bilmeniz gerekenler neler? Yaş sınırı var mı, implantın bir kullanım süresi bulunmakta mı? Memorial Şişli Hastanesi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dt. Aslı[...]

Selülite karşı, Türk kahvesi telvesi

Bir çok kadının kabusu olan selülitin önüne geçmek için sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam şart. Bunun yanı sıra düzenli olarak kese, kuru fırça, peeling ve selülit masajlarından da destek alınmalı. Peeling için Türk kahvesinin telvesinden faydalanabilir,  haftada 1 – 2 kez selülit peelingini bununla yapabilirsiniz. Diyetisyen Melda Demiröz,  özellikle yaz aylarında kadınları çok rahatsız eden selülitten[...]