Şule Yilmaz

Alzheimer, çalışmayan kadınları daha çok seviyor

Günümüzde 50 milyon civarında olan demanslı hasta sayısının, 2050 yılında 150 milyon civarına ulaşacağı tahmin ediliyor.  Alzheimer ise,  demans hastalıklarının yaklaşık yüzde 60-70’ini oluşturuyor. Alzheimer hastalığı, erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülüyor. Özellikle de doğurganlık döneminde hiçbir profesyonel işte çalışmamış kadınlarda. Riski azaltan faktörlerin başında ise sağlıklı beslenme geliyor. Yapılan bir çalışmaya göre, genetik risk[...]

Bu hastalık, astım ve KOAH’la karıştırılıyor

Belirtileri astım ya da KOAH’la karıştırılan bir hastalık, ”akciğer sertleşmesi”. Sıklıkla nefes darlığı, kuru öksürük ve çomak parmakla belirti veriyor. Hastaların yüzde 60-75’inde sigara içme hikayesi bulunuyor. Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD), kesin bir tedavisi olmayan hastalığın ilerlemesinin, erken teşhis ve doğru tedaviyle yavaşlatılabileceğine dikkati çekiyor.   TÜSAD adına Prof. Dr. Oğuzhan Okutan tarafından yapılan açıklamada,[...]

Dr. Ümit Aktaş’tan, gripsavar öneriler

Sonbaharla birlikte grip de yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Fitoterapi Uzmanı Dr. Aktaş, gripten korunmak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemine işaret etti. Bunun için evde yapılan turşu, yoğurt, sirke ve şalgam suyu ile kelle paça ve tarhana içmeyi önerdi. Sık sık grip olanlara bitkisel çay önerdi ve tarif verdi. Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, gripten korunmak[...]

Sabah yürüyüşleri, depresyonda antidepresan etkisi yaratıyor

Yapılan çalışmalara göre, egzersiz hem depresyonu önlemeye, hem de semptomlarını tedavi etmeye yardımcı oluyor. 266 bin 939 katılımcıyla gerçekleşen bir çalışmada, fiziksel aktivitenin depresyon riskinin yüzde 17 azalmasına yardımcı olduğu belirlendi. Uzman Klinik Psikolog Akkaya’ya göre,  özellikle sabah erken saatlerde yapılan yürüyüşler adeta ilaç etkisi yapıyor. Yapılan son çalışmalara göre, egzersiz hem depresyonu önlemeye,  hem de[...]

Esmerler, D vitamini için güneşte daha fazla kalmalı

D vitamini almanın en kolay yolu güneş ışığı. Güneşte kalma süresi ise cildin özelliklerine göre değişmekte. Açık tenlilerin, vücudun ihtiyaç duyduğu D vitaminini üretmesi için 15 dakika güneş maruz kalmaları yeterli. Ancak esmerler de bu sürenin daha fazla olması gerekir. Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, D vitamini[...]

Bu sesler tiksindiriyorsa, sizde de ”mizofoni” olabilir

Ağız şapırdatma, nefes alma, sakız çiğneme, tırnak kesme ya da  anahtar seslerinden aşırı tiksiniyor ve bu sesler sizde kaygı yaratıyorsa, mizofoniniz olabilir. Mizofoni, gündelik hayatta herkesin çıkardığı seslerden tiksinme noktasına ulaşan aşırı rahatsızlık hissi olarak tanımlanıyor. Daha çok ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Mizofoniye bedensel olarak çarpıntı, nefes darlığı ve terleme gibi belirtiler eşlik edebiliyor.   Üsküdar Üniversitesi[...]

Oyun terapisiyle çocuğunuzu depresyondan koruyun

Sadece büyükler değil çocuklar da depresyona girebilir. Kardeş dünyaya gelmesi, çatışmalı aile ortamı, anne-baba kaybı veya  boşanma gibi nedenler, çocukluk çağı depresyonuna neden olabilir. Uzmanlar, buna karşı 3-11 yaş arası çocuklar için oyun terapisi öneriyor. Oyun terapisi, çocuklara kendi düşünce, duygu, ihtiyaç ve arzularını oyunla ifade etme olanağını sağlıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümünden Uzman Klinik[...]

Duygusal açlık çekenlere, ”psikodiyet”…

Günümüzde özellikle kadınlarda daha çok görülen yeme bozukluklarından biri,  ”duygusal yeme bozukluğu”… Bu tür beslenme problemi olanlar  genelde çareyi  ya diyet, ya da bedensel müdahalelerde arıyor. Uzman psikolog Yıldız, duygusal açlık yaşayanlara, hem psikolojik destek, hem de diyetin bir arada olduğu    ”psikodiyet”  grup terapisi uyguluyor. 12 hafta süren programda katılımcılara psikolojik destek, nefes eğitimi[...]

Hırçınlığının nedeni demir eksikliği olabilir

Çocuklarda en sık görülen kansızlık nedeni, demir eksikliği anemisi.  Bu nedenle ailelerin, hızlı büyümenin olduğu 0-2  ile 14-16 yaşlarında demir eksikliği açısından dikkatli olmaları gerekiyor. Çocuklarda demir eksikliği durumunda yaygın olarak yorgunluk, iştahsızlık, saç dökülmesi, halsizlik, çok esneme ve çok uyuma ya da bazen tam tersi hırçınlık, huzursuzluk gibi belirtiler görülür. Zamanında tedavi edilmeyen demir[...]

Okul korkusunu fobiye dönüştürmeyin

Özellikle ana okulu ve  birinci sınıfa giden öğrencilerde görülen okul korkusu ve ağlama krizlerine karşı,  uzmanlar uyarıyor.  Bu durum ailesine bağımlı yetiştirilen çocuklarda daha sık görülüyor. Çocuğu korkutma ve tehdit etme okul fobisine neden olabilir.  Çocuğa anlayışla yaklaşılmalı,  gerekirse altta yatan sebeplerin anlaşılması için uzman desteği alınmalı. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Çocuk Ergen[...]

Kabızlık için pazı, alzheimer için ıspanak

Sonbaharla birlikte havuç, turp, pazı ve ıspanak gibi mevsim sebzeleri tezgahları süslemeye başladı. Mevsiminde doğru tüketilen bu sebzeler, kanserden, alzheimere kadar pek çok hastalığa karşı koruyor. Peki  bu sebzeler hangi hastalıklara karşı koruyor ve nasıl tüketilmeli? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir,  mevsim sebzelerine ilişkin bilgiler verdi. Prostat kanserine karşı turp  Turp[...]

Sağlıklı beslenmeyen çocuk dikkatini toplayamıyor

Okulların açıldığı şu günlerde, uzmanlar  beslenme konusunda uyarıyor. Yaz tatilinden sonra beslenme düzeninin yeniden belirlenmesi gerektiğine dikkati çeken uzmanlar, evde mutlaka kahvaltı yapılmasını öneriyor. Sağlıklı beslenme konusunda sıkıntı yaşayan çocukların çabuk yorulduğu ve dikkatlerini toplamada güçlük yaşadığı vurgulanıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, çocukluk döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmenin[...]

Aşurenin 5 önemli faydası

Birlik, beraberlik, dayanışma ve paylaşmanın simgesi olan aşure, aynı zamanda zengin içeriğiyle sağlığa faydalı, doyurucu ve tatlı ihtiyacını da karşılayan bir besin. Anne sütünü artırma, stresi azaltma gibi faydaları da olan aşureyi tüketirken, porsiyon miktarını da dikkat edilmeli. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, aşurenin sağlık açısından 5 önemli faydasını anlattı  ve önerilerde[...]

Ofis çalışanları, bu yiyecekleri çekmecesinden eksik etmesin

Eylül ayına girdiğimiz şu günlerde, mevsim geçişlerinde görülen hava değişimiyle birlikte kişilerde yorgunluk, halsizlik ve çeşitli hastalıklar baş gösterebiliyor. Bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek hastalıklara karşı vücudu korurken, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler de oldukça aza iniyor. Özellikle de bütün gün ofiste çalışanlar için doğru beslenmek çok önemli. Peki, mevsim geçişlerinde nasıl beslenilmeli? Diyetisyen Yusuf[...]

Sık tuvalete gitmek yumurtalık kanseri habercisi olabilir

Yumurtalık kanseri, hayati riske sahip jinekolojik  kanserler arasında ilk sırada yer alıyor. Bunun nedeni ise, henüz etkin bir tarama yöntemi olmayan hastalığın geç teşhis edilmesi ve zorlu bir tedavi süreci gerektirmesi. O nedenle son 1 yıl içinde ortaya çıkan karın şişkinliği, yemede güçlük çekme veya erken doygunluk hissi yaşama,  sık sık idrara çıkma veya kaçıracak kadar[...]