AnasayfaNuray Özger Karagöz

Nuray Özger Karagöz

https://doktorunuz.tv/nuray-ozger/
Videos
Channels
uykusuzluk

Uykusuz kaldığınızda 20 dakikalık egzersiz hafızayı koruyabilir

Uzun süre uykusuz kalmak dikkat ve hafıza üzerinde olumsuz etkilere yol açıyor. Ancak yeni bir araştırma, yaklaşık 20 dakikalık orta-yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin, uykusuzluk sonrasında hafızayı korumada kısa bir şekerlemeye benzer fayda sağlayabileceğini ortaya koydu. Habere göre, Yeterince uyumamak yalnızca gün içinde yorgun hissetmeye neden olmuyor. Uyku yoksunluğu, beynin yeni bilgileri öğrenme ve hafızaya kaydetme[...]
Nuray Özger Karagöz
9
yaşlanma beyin

Beyin 50-75 yaş arasında büyük bir değişim geçiriyor

Beyin yaşlanmasının sanıldığı gibi yavaş ve kesintisiz ilerlemediği ortaya çıktı. İnsan hipokampusu üzerinde yapılan yeni bir araştırma, özellikle 50 ila 75 yaş arasında bağışıklık hücreleri, destek hücreleri ve DNA’nın organizasyonunda belirgin biyolojik değişimler yaşandığını gösterdi. Bilim insanları, bu bulguların yaşa bağlı beyin hastalıklarının anlaşılmasına yeni bir pencere açabileceğini belirtiyor. Habere göre; Beynin yaşlanması uzun süre[...]
Nuray Özger Karagöz
14
MS tedavisi

MS tedavisinde umut veren gelişme: Modifiye HIV ilacı farelerde görme kaybı ve felci tersine çevirdi

HIV tedavisinde kullanılan bir ilacın değiştirilmiş bir versiyonu, multipl skleroz (MS) modeli üzerinde yapılan deneylerde dikkat çekici sonuçlar verdi. K-9 adı verilen deneysel ilaç, MS benzeri belirtiler görülen farelerde görme kaybı ve felç gibi ciddi semptomların tersine çevrilmesine yardımcı oldu. Araştırmacılar, ilacın sinir hücrelerini inflamasyona bağlı hasardan koruyabileceğini düşünüyor. Habere göre, Multipl skleroz (MS) tedavisinde[...]
Nuray Özger Karagöz
13
işlenmiş ürün

Günde sadece 100 gram ultra işlenmiş gıda bile hastalık riskini artırabilir

Cips, şekerleme, işlenmiş et ve paketli atıştırmalıklar gibi ultra işlenmiş gıdalarla ilgili geniş kapsamlı yeni bir analiz dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. Yaklaşık 8,8 milyon yetişkinin verilerinin incelendiği araştırmada, günlük tüketilen her 100 gram ek ultra işlenmiş gıdanın kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet ve diğer kronik hastalıklarla ilişkili olduğu belirlendi. Habere göre, Günlük beslenmede küçük görünen[...]
Nuray Özger Karagöz
12
gençlerde inme

Gençlerde felç alarmı: İnme vakaları son 30 yılda neredeyse iki katına çıktı

İnme artık yalnızca ileri yaşlarda görülen bir hastalık değil. Yeni bir araştırma, 20-54 yaş arasındaki genç yetişkinlerde inme oranlarının 1990’lı yıllardan 2020’ye kadar belirgin şekilde arttığını ortaya koydu. Uzmanlar; yüksek tansiyon, diyabet, hareketsizlik, obezite, yüksek kolesterol ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarının genç yaşlarda da damar sağlığını tehdit edebileceğine dikkat çekiyor. Habere göre, İnme denildiğinde çoğu kişinin[...]
Nuray Özger Karagöz
18
kemik sağlığı

Kadınların kemik sağlığı hakkında bilmesi gereken 4 önemli gerçek

Kemik yoğunluğu kaybı uzun yıllar boyunca herhangi bir belirti vermeyebiliyor. Özellikle menopoz döneminde hızlanan bu süreç, osteopeni ve osteoporoza yol açabiliyor. Uzmanlar kadınların kemik sağlığını kırık yaşadıktan sonra değil, daha erken dönemde değerlendirmesi gerektiğine dikkat çekiyor. habere göre, Kemik sağlığı, kadınlarda özellikle menopoz ve menopoz sonrası dönemde daha fazla önem kazanıyor. Kemik yoğunluğundaki azalma çoğu[...]
Nuray Özger Karagöz
22
rahim kanseri

Rahim kanseri hakkında her kadının bilmesi gereken gerçekler

Rahim kanseri, özellikle menopoz sonrası dönemde ortaya çıkan olağandışı vajinal kanama ile kendini gösterebiliyor. Uzmanlar, kadınların kendi normal döngülerini tanımasının ve meydana gelen değişiklikleri gecikmeden değerlendirmesinin erken tanı açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor. Rahim kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Uzmanlar hastalığın belirtilerinin erken fark edilmesinin tanı ve tedavi sürecinde önemli[...]
Nuray Özger Karagöz
36
kalsiyum d vitamini

Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri kırıkları önlüyor mu?

Kemik sağlığını korumak amacıyla yaygın olarak kullanılan kalsiyum ve D vitamini takviyeleriyle ilgili yeni bir inceleme, bu ürünlerin kırık ve düşmeleri önlemedeki etkisinin sanıldığı kadar güçlü olmayabileceğini ortaya koydu. BMJ’de yayımlanan geniş kapsamlı analiz, rutin takviyelerin genel yetişkin popülasyonunda klinik açıdan anlamlı bir fayda sağlamadığını veya faydanın çok sınırlı olduğunu gösterdi.  Habere göre, BMJ Group[...]
Nuray Özger Karagöz
26
GLP obezite

GLP-1 ilaçları obezite tedavisinde ömür boyu mu kullanılacak?

GLP-1 reseptör agonistleri, obezite tedavisinde önemli bir seçenek haline geldi. Ancak bu ilaçları kullanan hastaların aklındaki en önemli sorulardan biri şu: Kilo verildikten sonra tedavi bırakılabilir mi, yoksa ilaçların yıllarca hatta ömür boyu kullanılması mı gerekiyor? Uzmanlara göre bunun tek bir yanıtı yok. Habere göre, Obezite tedavisinde kullanılan GLP-1 reseptör agonistleri, sağladıkları belirgin kilo kaybı[...]
Nuray Özger Karagöz
24
rüya

Magnezyum takviyesi aldığınızda rüyalarınız neden ‘korku filmi’ gibi geliyor?

Uyku kalitesini artırmak amacıyla kullanılan magnezyum takviyeleri bazı kişilerde son derece canlı ve tuhaf rüyalarla ilişkilendiriliyor. Peki magnezyum gerçekten kabuslara mı neden oluyor? Uzmanlara göre bu bağlantıyı doğrulayan yeterli bilimsel kanıt henüz yok. Ancak uyku düzenindeki değişiklikler rüyaların daha yoğun hatırlanmasına yol açabilir. Habere göre, Son yıllarda özellikle uyku sorunları, kas krampları ve gevşeme amacıyla[...]
Nuray Özger Karagöz
21
padel omzu

Beyaz yakalıların yeni tutkusu omuzları zorluyor

Türkiye’de giderek daha fazla kişinin raketini eline aldığı padel, eğlenceli ve sosyal yapısıyla özellikle masa başı çalışanların gözde sporlarından biri haline geliyor. Ancak baş üstü vuruşlar, tekrarlayan hareketler ve yüksek oyun temposu omuzları zorlayabiliyor. Uzmanlar, özellikle padel sporuna yeni başlayanların yüklenmeyi kademeli artırması gerektiğine dikkat çekiyor. Son yıllarda hızla yaygınlaşan padel, tenis ve squash benzeri[...]
Nuray Özger Karagöz
22
diyet

Diyetler karşılaştırıldı kilo kaybında fark görülmedi

Yeni bir klinik araştırma, ketojenik, Akdeniz ve bitki ağırlıklı beslenme planlarının kilo verme konusunda benzer sonuçlar sağlayabileceğini ortaya koydu. Ancak araştırmada dikkat çeken fark karaciğer sağlığında görüldü: Keto diyeti uygulayanlarda karaciğer yağındaki azalma yüzde 67’ye ulaştı. Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri yıllardır aynı: Hangi diyet daha etkili? Ketojenik diyet, Akdeniz diyeti[...]
Nuray Özger Karagöz
48
otizm çocuk

Otizm tedavisinde yeni umut: Bilim insanları hastalığın moleküler haritasını çıkardı

Bilim insanları, otizm spektrum bozukluğunun altında yatan biyolojik süreçleri anlamak için bugüne kadarki en kapsamlı moleküler haritalardan birini oluşturdu. Araştırmada 1.800’den fazla protein-protein etkileşimi ortaya çıkarılırken, bunların yüzde 87’sinin daha önce bilinmediği bildirildi. Bulgular, gelecekte otizme yönelik daha hedefli tedavilerin geliştirilmesinin önünü açabilir. Otizm spektrum bozukluğunun beyinde nasıl geliştiğini ve genetik değişikliklerin bu süreçte nasıl[...]
Nuray Özger Karagöz
54
zona

Zona aşısı kalp krizi ve inme riskini azaltabiliyor

Yeni yayımlanan bilimsel araştırma, zona aşısının yalnızca ağrılı zona hastalığından korumakla kalmayıp kalp krizi, kalp yetmezliği ve inme riskini de azaltabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre bu bulgular doğrulanırsa, halk sağlığı açısından önemli bir dönüm noktası olabilir. Zona aşısı, yıllardır ağrılı döküntüler ve sinir hasarına yol açabilen herpes zoster (zona) hastalığını önlemek için öneriliyor. Ancak Nature[...]
Nuray Özger Karagöz
50
stres

Kortizol gerçekten her şeyin suçlusu mu?

Sivilce, şişkinlik, kilo alma ve uykusuzluk… Sosyal medyada bu sorunların sorumlusu olarak sık sık “yüksek kortizol” gösteriliyor. Ancak uzmanlara göre gerçek çok daha farklı. Kortizol hayati bir hormon ve çoğu kişinin seviyelerini düşürmeye çalışmasına gerek yok. Asıl odaklanılması gereken ise stresi doğru yönetmek. Habere göre, Son dönemde TikTok ve Instagram’da “kortizol detoksu”, “kortizol yüzü” ve[...]
Nuray Özger Karagöz
43

Şeker tüketimi baş ağrısını tetikler mi?

Sık sık baş ağrısı yaşıyor ancak nedenini bir türlü bulamıyor musunuz? Beslenme alışkanlıklarınız, özellikle de şeker tüketiminiz, gözden geçirmeniz gereken noktalardan biri olabilir. Kan şekerindeki hızlı dalgalanmalar bazı kişilerde baş ağrısını tetikleyebilir. Baş ağrısı; uykusuzluk, stres, susuzluk, hormonal değişimler ve çeşitli sağlık sorunları gibi birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Ancak günlük beslenme düzeni de bazı kişilerde[...]
Nuray Özger Karagöz
71
mide

Şekerli içecekler için dikkat çeken araştırma: Mide kanseri riski 2,45 kat daha yüksek

Gazlı içecekler, şekerli meyve suları, limonatalar ve spor içecekleriyle ilgili yeni araştırma dikkat çekici bir bağlantı ortaya koydu. 112 binden fazla kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, günde en az bir şekerli içecek tüketenlerin mide kanserine yakalanma olasılığının, tüketmeyenlere kıyasla 2,45 kat daha yüksek olduğu belirlendi. Ancak uzmanlar bunun doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi anlamına gelmediğinin altını çiziyor.[...]
Nuray Özger Karagöz
32
zayıflama

Beyindeki “Kilo Verme Anahtarı” çözüldü!

Bilim insanları, obezite tedavisinde uzun süredir kafa karıştıran bir mekanizmayı ortaya çıkardı. Beyindeki aynı reseptörün hem aktive edilmesinin hem de bloke edilmesinin kilo kaybına yol açabildiği belirlendi. Araştırma, gelecekte daha güçlü ve kişiye özel zayıflama ilaçlarının geliştirilmesinin önünü açabilir. Habere göre, Obezite tedavisinde kullanılan yeni nesil ilaçlar, yalnızca metabolizmayı değil, iştahı ve tokluk hissini yöneten[...]
Nuray Özger Karagöz
32
1
merdiven kalp

Merdiven kullanmak kalp sağlığını güçlendiriyor

Günlük yaşamda küçük görünen bir alışkanlık, kalp sağlığı açısından düşündüğümüzden çok daha önemli olabilir. Yeni bir araştırma, asansör yerine düzenli olarak merdiven kullanmanın kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Merdiven çıkanların kalp-damar hastalığı riski daha düşük! Habere göre, Doğu Anglia Üniversitesi ve Norfolk ve Norwich Üniversite Hastanesi araştırmacıları, 35-84 yaş arasındaki[...]
Nuray Özger Karagöz
63
göz gözlük güneş

Güneş sadece cildinizi değil, gözlerinizi de yakıyor!

Yaz aylarında artan güneş ışınları yalnızca cilt sağlığını değil, gözleri de ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzmanlar, uzun süre ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmanın korneada hasara ve ışık hassasiyetine yol açabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle çocukların ve hassas göz yapısına sahip kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerekiyor. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınlarının daha güçlü hale gelmesi,[...]
Nuray Özger Karagöz
29
otizm

Otizm tanıları neden artıyor?

Yeni bir çalışma, otizm spektrum bozukluğunun yıllar içinde geçirdiği değişimi ve özellikle ergenlik ile yetişkinlik döneminde konulan tanıların artışını mercek altına aldı. Otizm spektrum bozukluğu (OSB), son yıllarda giderek daha fazla kişinin tanı aldığı nörogelişimsel durumların başında geliyor. Ancak otizm tanılarındaki belirgin artış, beraberinde önemli bir tartışmayı da gündeme getiriyor: Otizm spektrumu zaman içinde gereğinden fazla[...]
Nuray Özger Karagöz
41
TV izleme

Saatlerce televizyon izlemek beyni yaşlandırıyor mu?

Akşamları televizyon karşısında birkaç saat geçirmek çoğu kişi için sıradan bir alışkanlık. Ancak yeni bir araştırma, orta yaşlarda daha fazla televizyon izleyen kişilerde yıllar sonra beynin bazı bölgelerinde daha küçük hacim ölçüldüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, pasif ekran süresinin beyin sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekiyor. Araştırmacılar, 1.700’den fazla kişinin uzun yıllara yayılan verilerini inceleyerek televizyon izleme[...]
Nuray Özger Karagöz
33
şiddet

Çocuklukta yaşanan stres beyinde iz bırakıyor!

Çocukluk döneminde yaşanan yoğun stresin etkileri yıllar sonra bile ortaya çıkabilir. Yeni bir araştırma, erken yaşam stresinin beyindeki bazı hücrelerde DNA’nın paketlenme biçimini değiştirerek erişkinlikte strese karşı daha hassas bir yapı oluşturabileceğini ortaya koydu. Çocukluk döneminde yaşanan şiddet, istismar, ihmal veya diğer travmatik deneyimlerin ruh sağlığı üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceği uzun süredir biliniyor. Ancak[...]
Nuray Özger Karagöz
44
şeker hastalığı

Yaşam tarzı değişikliği A1C’yi belirgin şekilde düşürebiliyor

Kan şekeri kontrolünün en önemli göstergelerinden biri olan HbA1c (A1C) değeri, diyabet ve prediyabet tanısında kritik rol oynuyor. Son yıllarda yayımlanan araştırmalar ise yalnızca birkaç yaşam tarzı değişikliğiyle A1C seviyelerinde anlamlı düşüş sağlanabileceğini gösteriyor. Habere göre, Uzmanlara göre doğru beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve liften zengin beslenme gibi basit alışkanlıklar, yaklaşık üç aylık[...]
Nuray Özger Karagöz
30
ergoterap otizm

Otizm tanıları neden bu kadar arttı?

Son yıllarda dünya genelinde otizm tanısı alan kişi sayısındaki hızlı artış, bilim dünyasında yeni bir tartışmayı beraberinde getirdi. Bir zamanlar nadir görülen bir nörogelişimsel bozukluk olarak değerlendirilen otizm spektrum bozukluğunun, günümüzde çok daha geniş bir grubu kapsadığı belirtiliyor. Habere göre, Dünyanın önde gelen otizm araştırmacılarından Prof. Uta Frith, Psychological Medicine dergisinde yayımlanan değerlendirme makalesinde, otizm[...]
Nuray Özger Karagöz
21
demans

Demans riskini azaltan 3 kritik alışkanlık ortaya çıktı

Demans dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen en önemli halk sağlığı sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Bilim insanları hastalığın kesin nedenlerini çözmeye çalışırken, yeni bir araştırma yaşam tarzında yapılacak bazı değişikliklerin demansın ortaya çıkışını yıllarca geciktirebileceğini gösterdi. Habere göre, ABD ve Çinli araştırmacılar tarafından yürütülen ve Neurology Open Access dergisinde yayımlanan kapsamlı çalışmaya göre, 45 ile[...]
Nuray Özger Karagöz
52
1
alerji

Her kaşıntı ve burun tıkanıklığı alerji değil!

Burun tıkanıklığı, ciltte kızarıklık, kaşıntı, baş ağrısı, şişkinlik, gaz ve sindirim problemleri… Bu belirtiler ortaya çıktığında pek çok kişi ilk olarak alerjiden şüpheleniyor. Ancak uzmanlara göre benzer şikâyetlerin altında her zaman alerjik bir reaksiyon yatmıyor. Son yıllarda giderek daha fazla gündeme gelen histamin intoleransı, benzer belirtilerle ortaya çıkabilen ancak farklı mekanizmalarla gelişen bir sağlık sorunu[...]
Nuray Özger Karagöz
29
sağlıklı beslenme

Fazla protein tüketimi sağlıklı yaşlanmayı olumsuz etkiliyor

Son yıllarda protein tozları, yüksek proteinli atıştırmalıklar ve “protein maksimizasyonu” yaklaşımı sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak ABD’de gerçekleştirilen kapsamlı bir bilimsel analiz, fazla protein tüketiminin herkes için doğru bir strateji olmayabileceğini ortaya koydu. Habere göre, Wisconsin-Madison Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen ve 300’den fazla bilimsel çalışmanın değerlendirildiği analiz, düşük proteinli beslenmenin metabolik sağlık[...]
Nuray Özger Karagöz
24
bebek şeker

2 yaşından önce şeker tüketimini sınırlandırmak beyni koruyor

Yaşamın ilk yıllarında beslenme alışkanlıklarının, yalnızca çocukluk dönemini değil, ileri yaşlardaki beyin sağlığını da etkileyebileceği bir kez daha gündeme geldi. Neurology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, iki yaşından önce şeker tüketiminin sınırlandırılmasının ilerleyen yaşlarda demans gelişme riskini yüzde 23 azaltabileceğini ortaya koydu. Habere göre, Bilim insanları, elde edilen sonuçların kesin neden-sonuç ilişkisi kurmadığını vurgulasa da,[...]
Nuray Özger Karagöz
49
fibromiyalji

Fibromiyaljide ezber bozan keşif: Psikolojik değil, biyolojik bir hastalık!

Yıllardır nedeni tam olarak açıklanamayan ve çoğu zaman psikolojik ya da romatizmal bir hastalık olarak değerlendirilen fibromiyalji, şimdiye kadar yapılan en kapsamlı genetik araştırmayla yeniden tanımlanıyor. Habere göre, Nature Medicine dergisinde yayımlanan ve 2,5 milyondan fazla kişinin genetik verisini inceleyen uluslararası çalışma, fibromiyaljinin temelinde sinir sistemiyle ilişkili biyolojik mekanizmaların yer aldığına dair bugüne kadarki en[...]
Nuray Özger Karagöz
34
CLOSE