Danilo Zanna’dan, mutfak sırları

Türkiye’de de adından sıkça söz ettiren ünlü İtalyan Şef Danilo Zanna, mutfaktaki sırlarını paylaştı. Zanna’ ya göre, makarnanın yağına su koymayın. Yanan soğanı çöpe atın. Yumurta beyazını çırparken içine tuz değil, birkaç damla limon ilave edin. Ayrıca haftada bir kez kendiniz için yemek yapın.   Türkiye’de de adından sıkça söz ettiren ünlü İtalyan Şef Danilo Zanna,  TikTok’un[...]

Modern hayatın getirdiği stres, vertigo şikayetlerini artırdı

Modern hayatın getirdiği bazı yükler stresi,  stres de vertigo şikayetlerini artırdı. Vertigonun bir hastalık değil, belirti olduğunu belirten uzmanlar, uyarıyor. Hastanın ”uğultu, çınlama, işitme kaybı gibi eşlik eden bulguları varsa” KBB,  ”baş dönmesiyle birlikte çift görme, peltek konuşma, bilinç kaybı, yürürken denge kaybı” varsa, öncelikle bir nöroloji uzmanına yönlendirilmesi gerekir. Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Kulak Burun[...]

Tüsad’dan verem uyarısı: ”Göçmen sorunu nedeniyle daha dikkatli olunmalı”

Solunum Derneği TÜSAD’dan, verem uyarısı; ”Son 10 yılda hastalık sıklığında yıllık ortalama yüzde 5 oranında azalma görüldü. Ancak karşılaşılan göçmen sorunu nedeniyle tüberküloz konusunda uygulanan politikaya kararlı şekilde devam edilmeli.” Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği’nce (TÜSAD), Verem Haftası nedeniyle yapılan açıklamada, önemli uyarılarda bulunuldu. ” Ülkemizde son 10 yılda hastalık sıklığında yıllık ortalama yüzde 5 oranında[...]

Kuruyan el ve ayaklar için bunları yapın

Kış aylarında sedef, egzama ve kuruluğa bağlı kaşıntı görülme sıklığı  artıyor. Ayrıca sağlıklı deride de, soğuklara bağlı olarak değişiklikler görülüyor. Bu değişikliklerden en sık görüleni,  el ve ayaklarda ortaya çıkan deri kuruluğu. Kuruluğa karşı neler yapılabilir? Ne tür nemlendiriciler  kullanılmalı? Dermatolog Prof. Dr. Nilgün Şentürk, bir çok kişi için kuruluğun basit bir sorundan daha ötesini[...]

Gıda güvenliği için bu hataları yapmayın

Gıda güvenliği sadece bir ürünün içeriğini veya son kullanma tarihini kontrol etmek anlamına gelmiyor. Mutfakta, gıda güvenliği konusunda basit gibi görünen önemli detaylar bazen gözden kaçabiliyor. Pişirilen yemeğin oda sıcaklığında soğumasını beklemek, kesme tahtasını iyice yıkamadan çiğ et ve sebze için kullanmak gibi.  Bu hatalar ne yazık ki önemli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. En sık[...]

İleri yaş gebelikte bu uyarıları dikkate alın

Eskiden anne olmak için hayli geç olarak görülen 35 yaş ve üzeri hamileliğe artık sıkça rastlanıyor. Ancak 35 yaş ve üzerine çıkıldığında hem kromozom, hem de sistemik hastalıklar riski arttığı için gebelikte dikkat edilmesi gereken önemli kurallar bulunuyor. Bunlara  dikkat edildiğinde hem annenin, hem de bebeğin sağlığında risk oluşturabilecek unsurların önüne geçmek mümkün. İleri yaş gebelikte[...]

Dikkat eksikliği sadece çocukluk döneminde mi görülür?

DEHB, sadece çocukluk döneminde görülmüyor. Çoğunlukla 3-4 yaşlarında başlayan dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, zamanında müdahale edilmediğinde erişkinlik döneminde de devam edebiliyor.  Erişkinlerde günlük yaşamı etkileyen bazı sorunlar, dikkat eksikliği habercisi olabilir. Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, erişkinlerde de görülebilen dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, belirtileri,  tedavi yöntemleri hakkında bilgiler paylaştı. Zamanında tedavi edilmezse[...]

Çok uzamış sarılık veya nedeni belli olmayan ishal, nadir hastalık belirtisi olabilir

Serebrotendinöz Ksantomatozis (CTX) hastalığı, nadir hastalıklar arasında yer alıyor. Genellikle ”erişkin yaşlarda tanı konulan” hastalık ”yürümede güçlük, yatağa bağımlılık, kısmi olarak kendi işini yerine getirememe”  gibi nörolojik bulgularla kendini gösteriyor. Uzmanlar, çocukluk çağında tanı koyulması durumunda, ilaç tedavisiyle kontrol altına alınabildiğini ve hastaneye yatışın engellenebildiğini belirtiyor. İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç Dr. Tanyel[...]

Süper enfeksiyona karşı ”maske takın” çağrısı….

Son günlerde aciller, grip ve zatürre vakalarıyla dolup taşıyor. Göğüs hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Özkaya, pandemi döneminde maske ve temizliğe  gösterilen özen nedeniyle vücudun, mikroplarla savaşma yetisini unuttuğunu söyledi.  Ve bu kış, temel korumanın maske ve mesafe olması gerektiğini vurguladı.    Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Şevket Özkaya,[...]

E-sigara bağımlılığı nasıl tedavi edilir?

E-sigaralar,  hem sigara kadar bağımlılık yapıyor, hem de bağımlılığa girişi hızlandırıyor. Uzmanlar,  kullanma yaygınlığı artan e-sigaraların, henüz bilinmeyen akciğer komplikasyonlarına neden olabileceğine işaret ediyor.     Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Onur Noyan, e-sigaranın zararlarına dikkati çekti, e-sigara bağımlılığında da nikotin yoksunluğuna yönelik bir tedavi uygulandığını belirtti. Pasif içicilik riski aynı…  Bağımlılık yapıcı etkiler hem normal[...]

Kekemelikte tedavi için en uygun yaş hangisi?

Kekemelik en sık 2-5 yaş arasındaki dönemde ortaya çıkıyor. Yanlış yaklaşım kekemeliği güçlendirebiliyor. O nedenle uzmanlar, erken müdahalenin önemine dikkati çekiyor.   İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölümü Araştırma Görevlisi Şevval Cengizli, kekemelikte tedavi için en ideal yaş aralığının 2-6 olduğunu söyledi. ”Bekleyelim görelim yaklaşımı bilimsel olarak riskli”… Bilimsel çalışmalar,[...]

İyi huylu prostat büyümesinin tedavisi mümkün

İyi huylu prostat büyümesi belli bir yaştan sonra testosteronun azalmasına bağlı olarak östrojenin göreceli olarak artması sonucu oluşuyor. Hastaların %70’inin ilaç ile %30’unun ise cerrahi olarak tedavisi mümkün. Dünya Prostat Günü kapsamında GSK Türkiye’nin düzenlediği etkinlikte konuşan Türk Üroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Cankon Germiyanoğlu ve Türk Üroloji Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Ateş Kadıoğlu[...]

“Seneye de giyer” diye büyük ayakkabı almayın!

Ayakkabı seçimi, ayak sağlığı için büyük önem taşıyor. Çizme ve bot seçimi yaparken dikkatli olunması gerektiğini ifade eden uzmanlar, çocuklara “Seneye de giyer” diyerek büyük ayakkabı almanın ayak sağlığını bozduğuna dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi Uzmanı Dr. Abdullah Şarlak, ayakkabı alışverişinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi. Ayakkabı alışverişinizi akşam saatlerinde[...]

Basit bir ses kısıklığı deyip geçmeyin

Dünyada görülen kanserlerin %10’unu oluşturan baş ve boyun kanserleri, kansere bağlı ölüm nedenleri arasında da 6’ıncı sırada yer alıyor. Basit bir ses kısıklığı ya da ağız içinde önemsenmeyen bir yara, baş boyun kanserlerinin belirtisi olabiliyor. Baş boyun kanserleri, 50 yaş üstü erkeklerde kadınlara oranla 2-3 kat fazla görülüyor. Özellikle geç tanı aldığında hayat kaybına neden[...]

Elleriniz için sadece 30 saniye ayırarak, hastalık oluşma riskini 10 kat azaltabilirsiniz

Bulaşıcı hastalıklardan korunmanın en temel yolu, ellerin doğru ve düzenli şekilde yıkanmasından geçiyor. 15 yerine 30 saniye el yıkamak, hastalık oluşum riskini 10 kata kadar azaltıyor. Nisan ayında düzenlenecek İstanbul Endüstriyel Temizlik Teknolojileri & Hizmetleri Fuarı ve Konferansı’nda,  sağlık sektöründe hijyen uygulamaları bir forumda ele alınacak. Gündelik hayatımızda sıklıkla alışveriş merkezleri, toplu taşıma araçları, ofis[...]

Huysuzluk ve iştahsızlığın nedeni belki de büyüme atağıdır?

Bebekler, doğumdan itibaren belirli haftalarda yoğun büyüme ve gelişme dönemi yaşar. Ve bu haftalarda normalden daha huysuz olabilir, daha fazla ağlayabilir, uyku problemleri yaşayabilir. İştahsız ama tam tersi bazen daha iştahlı olabilir. Bebekler 2 yaşa kadar toplamda 10 büyüme atağı gösterip, en son 2’inci yaş sendromunu yaşarlar. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları[...]

Karın ağrısıdır deyip geçmeyin

Karında basınç hissi, şişkinlik, ağrı… Kadınların büyük bir kısmının zaman zaman yaşadığı ve “geçer” diye önemsemediği bu belirtiler,  bir sağlık sorununun habercisi olabilir.  Zira yumurtalık kanseri, sinsice ilerleyerek genellikle 3’üncü evrede bu belirtileri veriyor. Jinekolojik kanserler arasında ölüm riski en yüksek olan yumurtalık kanserine karşı en büyük silah ise düzenli jinekolojik muayene. Acıbadem Maslak Hastanesi[...]

Düzenli seyahat kadınları depresyondan koruyor

Kim sevmez ki seyahat etmeyi, yeni yerler ve yeni kişiler tanımayı.  Tatile gitmeyi planlamak bile duygularınızın iyileşmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre, düzenli gerçekleştirilen seyahatler hem ruh, hem de fiziksel sağlığa olumlu yönde katkı sağlamakta. Kadınları, stres ve depresyondan korumakta. Biletall blog,  düzenli seyahat etmenin sağlığa faydalarını araştırdı ve ortaya şu sonuçlar çıktı. KALP KRİZİ[...]

Beyaz melek ”albinolara”, güneşe çıkarken gözlük uyarısı

Halk arasında beyaz melek olarak adlandırılan Albino hastaları, kör değildir.  Ancak tam olarak da net şekilde göremez, görme sorunlarıyla sık karşılaşırlar. Güneş ışığına karşı daha duyarlıdırlar. Ancak genel  yargının aksine bu duyarlılık, güneş ışığında dışarı çıkmalarına engel değildir. Uzmanlara göre,  güneş gözlüğü kullanımıyla güneşten korunmak mümkün. Ancak albinizmli bebeklerin dahi güneş gözlüğü kullanımı zorunlu. Batıgöz[...]

Maden suyunun faydaları çok ama yine de 2 bardağı geçmeyin

Bunaltıcı yaz sıcaklarında susuzluğu gidermede önemli bir alternatif olan maden suyu, sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Kemikleri güçlendiriyor, sindirime yardımcı oluyor, cildi güzelleştiriyor, böbrekleri koruyor. Ancak yüksek oranda tuz içerdiği için sağlıklı bireyler bile günde 2 bardaktan fazla tüketmemeli. Ayrıca kalorisiz olan maden suyunu yüksek enerjili bir içeceğe dönüştürmekten kaçınılmalı. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme[...]

Okul çantası alırken ve kullanırken nelere dikkat etmeli?

Okulların açılmasına sayılı günler kala uzmanlar, doğru çanta alınması ve kullanılması konusunda uyarıyor. Okul çantası çocuğun yaşına ve boyuna uygun boyutta olmalı.  Mutlaka çift omuz askısı bulunmalı. Ağırlığı fazla olan cisimler, çantanın  sırt bölgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli.  Özellikle çantanın omuz askılarının uygun ayarlanmaması ve askıların tek taraflı kullanımı, omurgada duruş bozukluklarına sebep olabiliyor.[...]

Obeziteye karşı sık değil düzenli tartılın

Çağımızın  en büyük sorunlarından biri obezite. Bir çok kişi bu durumla mücadele için çeşitli yöntemler deniyor. Uzmanlara göre, sık değil düzenli aralıklarla tartılmak, obeziteyle mücadelenin önemli bir ayağını oluşturuyor. Hangi aralıklarla, ne zaman tartılmalı? Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, kişinin bedeniyle düzenli iletişim halinde olması için belirli aralıklarla  tartılması gerektiğine, bunun da obeziteyle[...]

Meme kanseri hastaya, bu sözleri söylemeyin

Kanserin adı bile kişiyi endişeli bir sürecin içine sokmaya yetiyor. Hele bunun memede ortaya çıkması, kadınlar için daha hassas bir sürecin doğmasına neden oluyor. Tedavi başarısında hastanın ruhsal durumu, çevre desteği ve yüksek motivasyon büyük rol oynuyor.Yanlış duygusal destek hastayı olumsuz etkiliyor. Bazen teselli cümleleri,  sandığınız kadar ‘yapıcı’ olmayabilir. Meme kanseri tedavisi gören kadınlar, ruhsal[...]

Böbreklerinde sorun olanlara, kış tavsiyeleri

Sonbahar ve kış aylarında sık görülen viral kökenli soğuk algınlıkları, böbrek işlevleri sınırda olan hastalarda bazen ciddi problemlere yol açabilir.  Bu tür sağlık sorunu bulunan kişilerin , enfeksiyon geçirmeleri geçici veya kalıcı böbrek hasarlarına neden olabilir. Uzmanlar, hastalara grip aşısı olmaları,  burunlarını sıcak tutmaları,  yürüyüş yapmaları ve yeteri kadar su tüketmeleri tavsiyesinde bulundu.   Kış aylarının,[...]

Bayer’e, Felis’ten Ödül

Bayer “KTEPH Aklımda” projesi ve “Supradyn Energy Focus” iletişim çalışması kapsamında, Felis’ten ödül aldı. Bayer, MediaCat tarafından düzenlenen, ”14. Felis Ödülleri” kapsamında, Sağlık İletişimi Eğitim/Bilgilendirme ve Tüketici İletişimi kategorilerinde ödül aldı. Bayer İlaç bölümü “KTEPH Aklımda” projesiyle Sağlık İletişimi Eğitim/Bilgilendirme alanında ödülün sahibi olurken, Bayer Tüketici Sağlığı bölümü de “Supradyn Energy Focus” projesiyle Tüketici İletişimi[...]

Retinoidler sivilce, yağ bezesi ve yaşlanmaya karşı koruyor

Cilt lekeleri, yağ bezeleri, akneler, cilt üzerindeki ölü deri tabakasına bağlı donuk ve mat görünüm, en sık rastlanan cilt problemleri… Ancak A, C, E vitaminleri, antioksidanlar ve hyaluronik asit gibi maddeleri içeren ürünlerle, bu etkileri azaltabilmek mümkün olabiliyor. Özellikle A vitamini içeren retinoidli kremler, cildi lekelere ve yaşlanmaya karşı koruyor,  sağlıklı bir görünüm kazandırıyor. Gece[...]

İşinizi eve, sorunlarınızı yatağa götürmeyin

Günümüzde en sık yaşanan sorunlardan biri, sabahları yataktan kalkacak gücü kendinde bulamamak. Psikolog Yılmaz’a göre, güne zinde başlamanın yolu stresle baş etmekten geçiyor. Peki bunun için neler yapılmalı?   Pek çoğumuz güne zinde ve mutlu bir şekilde uyanamıyor, bir önceki gün yaşadığımız gerginliklerin ve stresin etkisini yeni günün sabahında bile hissediyoruz. Psikolog Barış Yılmaz’a göre, iyi bir[...]

Fiziksel ve zihinsel detoks için bir de meditasyonu deneyin

Manevi bir arınma, şifa yöntemi olan meditasyon, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok fayda sağlıyor. Uzmanlara göre, evde de rahatlıkla yapılabilen meditasyon,  fiziksel ve zihinsel detoks etkisi yaratıyor. Uzman Klinik Psikolog Osman Yıldız, meditasyonla ilgili merak edilenleri anlattı. Bilimsel temeli olan etkili bir şifa yöntemi Meditasyon zihni dinlendirme, stresi azaltma, verimlilik ve yaratıcılık artışı[...]

Çocuklar psikolojik açıdan afetlere hazırlanmalı

Deprem çocuklarda da korku, panik, uykusuzluk gibi olumsuz duyguları ortaya çıkarabilir. Uzmanlara göre,  bu nedenle çocuklar da yaşına göre kriz anlarına hazırlanmalı. Onların sorularına aşırı abartıdan kaçarak doğru cevaplar verilmeli. Yer kabuğu hareketlerinin doğal olduğu ancak insanların bunu bilerek yaşam için güvenli yerler oluşturduğu anlatılmalı.  Gerek okulda, gerekse evde nasıl davranması gerektiği mutlaka konuşulmalı.  NPİSTANBUL Hastanesi[...]

Spor bağımlılıktan koruyor

Spor, bazı hormonları artırarak bireyi bağımlılıktan uzak tutuyor.  Araştırmalar gösteriyor ki, çok küçük yaşlardan itibaren yapılan spor aktiviteleri sayesinde ergenlik dönemi ve sonrasında kişi,  alkol ve madde kullanımını daha az seçiyor.  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi AMATEM Birimi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Onur Noyan, spor yapmanın madde bağımlılığı karşısında önemine değindi ve şu bilgileri verdi. Madde[...]