Böbreklerinde sorun olanlara, kış tavsiyeleri

Sonbahar ve kış aylarında sık görülen viral kökenli soğuk algınlıkları, böbrek işlevleri sınırda olan hastalarda bazen ciddi problemlere yol açabilir. Bu tür sağlık sorunu bulunan kişilerin , enfeksiyon geçirmeleri geçici veya kalıcı böbrek hasarlarına neden olabilir. Uzmanlar, hastalara grip aşısı olmaları, burunlarını sıcak tutmaları, yürüyüş yapmaları ve yeteri kadar su tüketmeleri tavsiyesinde bulundu.

Kış aylarının, kronik böbrek yetmezliği olan veya böbrek nakilli hastalar için zor aylar olduğuna işaret eden İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı ve Organ Nakli Bölüm Başkanı Prof. Dr. Alp Gürkan, şu uyarı ve tavsiyelerde bulundu.

Böbrek Hastaları Grip Aşısını İhmal Etmemeli

Bu aylarda sık görülen viral kökenli soğuk algınlıkları, bazen ciddi problemlere yol açabilir. Böbrek işlevleri sınırda olan hastaların böyle bir enfeksiyon geçirmeleri geçici veya kalıcı böbrek hasarlarına neden olabilir. Bu nedenle, böbrek nakli olan veya böbrek işlevleri sınırda olan hastalara mutlaka grip aşısı önermekteyiz.

Bilinçsizce Antibiyotik Veya Ateş Düşürücü İlaç Kullanmayın

Soğuk algınlığı yüksek ateşle seyrediyorsa bu kişilerin tükettikleri sıvı miktarına da dikkat etmeleri gerekiyor. Ateşli dönemde terlemeyle sıvı kaybedecekleri gibi, iştah ve susuzluk hissinin azalmasıyla, hastalar sıvısız kalıp böbrek yetmezliğinin derinleşme tehlikesiyle karşı karşıya kalabilirler. Böbrek yetmezliği olan veya böbrek nakli olan insanların da her soğuk algınlığında veya ateşli hallerde bilinçsizce antibiyotik veya ateş düşürücü ilaçları kullanması sakıncalıdır. Mutlaka bir hekime gitmeli. Unutulmamalıdır ki, böbrek yetmezliği nedenlerinden biri de, tekrarlayan enfeksiyonlar ve bunlara karşı uygulanan tedavilerin yanlış veya yetersiz olmasıdır.

Burnunuzu Sıcak Tutun!

Soğuk burun, rinovirüslerin üremesi için daha fazla fırsata neden olur. Sıcak tutmak için burnu bir eşarp veya yün atkıyla kaplamak, soğuk algınlığı şansını azaltmanın etkili bir yoludur.

İyi Korunarak Yürüyüş Yapın

Kış aylarındaki olumsuzlukları azaltmak için dinlenme, düzenli uyku ve beslenme de önemlidir. Gecelik 7-9 saat uyuyun. Diyetinizi önceliklendirdiğiniz kadar uykunuzu da önceliklendirin. Kış aylarının getirdiği diğer bir problem de, hareketsiz kalmaktır. Özellikle böbrek nakli olan kişiler, iyi korunarak en azından yürüyüşlerine devam etmelidir. Hareketsiz kalmak, kasları zayıflatacağı gibi gereksiz kiloların alınmasına neden olur. Dışarı çıkılamıyorsa bile, evin içinde her gün en azından yarım saat kültürfizik hareketleri yeterli olur.

El Hijyeninize Dikkat Edin

Düzenli el yıkama, mevsimsel hastalıklarla savaşmanın kolay bir yoludur. El dezenfektanını arabanız veya çantanızda saklayın. Mümkün olduğu kadar genel kalemlere veya kapılara dokunmayın. Özellikle böbrek nakli olmuş kişilerin, bu kış aylarında toplu yerlerde zaman geçirmelerinden sakınması ve sık sık ellerini yıkamaları yararlı olacaktır.

Su İçmeyi Unutmayın

Kış aylarında susuzluk hissinde de bir azalma söz konusudur. Bu nedenle, mutlaka yeterince sıvı almaya dikkat edilmelidir. Böbrek işlevi sınırda olan hastalar için yeteri kadar sıvı tüketmeleri demek, çok su içmek anlamına gelmemelidir. Bu kişilerde aşırı sıvı tüketiminin de zararı vardır. Aşırı su tüketimi su zehirlenmesi dediğimiz durumlara da yol açabilir. Bu da beyin ve akciğer ödemine kadar giden ciddi durumlara yol açabilir.

Arkadaşlarınızla Zaman Geçirin

Bağışıklığı artırmanın en güzel yolu, arkadaşlarla zaman geçirmektir. Sosyalleşmenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Stres ise hastalığı şiddetlendirebilir ve uykunuzu azaltabilir, bağışıklık yanıtınızı daha da düşürebilir.

(Visited 56 times, 1 visits today)