AnasayfaTag "önleme"
Order By:   Comments
Kireçlenme

Sağlık Bakanlığından kireçlenmeye karşı öneriler; ”elinizdekileri çok sıkı değil gevşek tutun”…

Kas ve iskelet sistemi hastalıklarının en önemli ve yaygın grubunu artritler yani eklemlerde iltihaplanma oluşturuyor. Artritin en yaygın görülen tipi ise kireçlenme.  Sağlık Bakanlığınca, kireçlenmenin kadınlarda daha sık görüldüğüne işaret edildi. Meydana gelmesini önlemek veya mevcut olan hastalığın ilerlemesinin önüne geçmek için önerilerde bulunuldu. Kas ve iskelet sistemi hastalıklarının en önemli ve yaygın grubunu artritler[...]
Şule Yilmaz
31
kalp (3)

Yeterli su içmek kalp krizi riskini azaltır mı?

Günde 1,5–2 litre su içilmesi, sağlıklı bireyler için öneriliyor. Peki, sağlıklı yaşamın bir parçası olan su, kalp sağlığını korur mu? Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, ”yeterli su içmek kalp krizi riskini azaltır mı?” sorusuna karşılık, şunları söyledi: ”Kesin bir kanıt yok. Ancak…” ”Su içmenin kalp krizini önlediğine dair kesin bir klinik[...]
Şule Yilmaz
45
2
çocuk oyun

Açık havada zaman geçirmek miyopluktan koruyor

Çocuklarda miyop arttı. Dünya çapındaki miyop kişilerin 312 milyonu, 19 yaşından küçük. Uzmanlar, açık havada zaman geçirmeyi öneriyor.   Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. İzzet Can,  Dünya Görme Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, başta çocuklar olmak üzere, pandemi dönemini evde kapalı geçiren tüm aile bireylerinin  gözlerinin yorulduğuna işaret etti.  Çocuklarda miyop arttı Pandemiyle daha[...]
Şule Yilmaz
36
1
balık

Damar tıkanıklığı nasıl önlenir?

Günümüzün en ciddi sağlık sorunlarından biri de,  damar tıkanıklıkları. Artık genç yaşlarda da ortaya çıkabilen damar tıkanıklığı tedavi edilmediğinde, kalp krizi ile doku ve organ kaybına yol açarak hayatı tehdit edebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur Taşar, damar tıkanıklığını önleminin yollarını anlattı. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin:  Doymuş yağlardan zengin hayvansal yağlar yerine bitkisel kökenli doymamış[...]
Şule Yilmaz
29
kış spor

Kışın egzersize küçük bir bardak suyla başlayın…

Kış mevsimi spor yaparken bazı riskleri  de beraberinde getirebiliyor. Egzersiz sırasında terleyen beden, soğuk ve rüzgarlı havayla karşılaştığında üst solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, birkaç temel önlemle bu risklerden büyük ölçüde korunabildiğini belirtiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, kış mevsimiyle birlikte soğuyan hava, azalan güneş ışığı ve kaygan zeminlerin spor[...]
Şule Yilmaz
20
yürüyüş

Alzheimer ve Parkinsona karşı yürüyüş yapın

Yürüyüşün faydaları saymakla bitmiyor. Bilim dünyası  şimdi de günlük yürüyüşlerin, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlattığına dair yeni araştırmalar üzerinde çalışıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, her gün düzenli yürüyüşün sağlığa sayısız faydası bulunduğunu ve yapılan her bilimsel araştırmanın bunu desteklediğini vurguladı. Meme kanserini de azaltıyor  ”Bilim dünyası, günlük yürüyüşlerinParkinson[...]
Şule Yilmaz
54
2
kolon kanseri

Genç yaşta kanser görülme oranı artıyor…

Yaş, kanser için en yaygın ve önlenemez risk faktörlerinden biri. Yaşlandıkça kanser riski de artıyor. Ancak uzmanlar, son yıllarda 50 yaş altındaki yetişkinlerde de, kanser görülme sıklığının arttığına işaret ediyor. Erken yaşlarda  en yüksek artışın kolon ve rektum kanseri vakalarında görüldüğünü belirtiyor.  Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Ercelep, genç yaşta kanser görülme oranının arttığına[...]
Şule Yilmaz
25
1
kış

İltihaplı romatizma hastaları; kışı bu önerilerle rahat geçirin…

Uzmanlara göre, kışın iltihaplı romatizma atakları artıyor. Evde daha fazla zaman geçirilmesi hareketin azalmasına, bu durum da eklemlerin daha çok sertleşmesine ve ağrının şiddetlenmesine yol açabiliyor. Kış aylarında ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam alışkanlıklarında alınacak olan önlemler ve düzenli hekim takibiyle ataklar önlenebiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan,  kışın romatoid artrit[...]
Şule Yilmaz
24
Depresyon

Kış depresyonu için öneriler

Kış, ”depresyonunu” da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, kış depresyonuna karşı  ”keyif aldığınız insanlarla daha sık bir araya gelin”, ”açık havada kısa yürüyüşler yapın” önerisinde bulunuyor.     Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü, kış depresyonu konusunda uyardı, önerilerde bulundu. ”Baş ağrısı, bedensel ağrı, yorgunluk, halsizlik” Kış aylarındaki kapalı hava, insanlarda ruhsal çöküntüye yol açabilir. Kuzey yarım kürede[...]
Şule Yilmaz
22
0
somon balığı

Göz kuruluğuna karşı balık, ceviz tüketin…

Sadece beden sağlığı için değil, göz sağlığı için de yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Uzmanlar, omega 3 yağ asitlerinin göz kuruluğu tedavisinde etkili olduğunu belirtiyor. Dünyagöz Suadiye Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Filiz Kordeser, bir  takım besinlerin görme kalitesini artırabileceğine işaret ederek, şöyle dedi: Omega 3 yağ asitleri göz yaşı kalitesini artırıyor Omega 3 yağ[...]
Şule Yilmaz
4
1
kulak

Çocukların kulakları neden ağrır?

Çocuklarda ve bebeklerde sık görülen sağlık sorunlarından biri de kulak ağrısı.  Uzmanlara göre, kulak ağrısının birçok sebebi olabiliyor.    Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uz. Dr. Ufuk Ertural, çocuklarda ve bebeklerde sık görülen kulak ağrısının nedenlerini anlattı. Diş çürüğü, enfeksiyonlar… Kulak enfeksiyonu (Orta kulak veya dış kulak enfeksiyonu olarak da adlandırılır). Kulakta[...]
Şule Yilmaz
16
1619518824_Kahve_D__nyas___T__rk_Kahvesi__6_

Pandemide daha da artan karaciğer yağlanmasına karşı öneriler

Covid-19 pandemisinde gerek sağlıksız beslenme, gerekse fiziksel hareketsizliğin artması karaciğer yağlanması sorununun da yaygınlaşmasına neden oldu. Uzmanlar, önlem alınmadığı taktirde zaman içinde siroza kadar götüren sonuçlara neden  karaciğer yağlanmasının, bazı sağlıklı değişikliklerle önlenebileceğine işaret ediyor. Gastroenteroroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasına karşı uyarı ve önerilerde bulundu. İki grup karaciğer yağlanması var   Son[...]
Şule Yilmaz
38
0
yüksek tansiyon-göz

Göz kırpmamız yarı yarıya azaldı…

Dijital cihazların kullanımı göz yorgunluğuna yol açıyor. Göz yorgunluğunu önlemek için de göz kırpmak önemli. Ancak uzmanlara göre, bilgisayar ve cep telefonu ekranına uzun süreli bakma nedeniyle, göz kırpma hareketi yarı yarıya azaldı. İstanbul Atlas Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdür Yardımcısı, Optisyenlik Programı Öğretim Görevlisi, Optisyen İlkay Altunsoy, göz yorgunluğunu önlemek için göz kırpma sayısının artırılması[...]
Şule Yilmaz
15
meyve

Meyve tüketiminde aşırıya kaçmak karaciğere zarar verebilir…

Son yıllarda ülkemizde de hızla yaygınlaşan obezite, insülin direnci ve yanlış yaşam alışkanlıkları nedeniyle, yağlı karaciğer hastalığı her 3 kişiden birinde görülür hale geldi. Uzmanlar, karaciğer yetmezliği hatta nakil ihtiyacına kadar götürebilen karaciğer yağlanmasının, erken dönemde yapılacak basit yaşam tarzı değişikleriyle önlenebileceğini belirtiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasını artıran hataları anlattı.[...]
Şule Yilmaz
7
kabızlık

”Hareket” çocuklarda kabızlığı önlüyor

Çocuk polikliniklerine başvuran hastaların yüzde 3’ünü,  kabızlık sorunu yaşayan çocuklar oluşturuyor. Çocuklarda kabızlık daha sık ”ek besine geçme”, ”tuvalet eğitimi”, ”yuva veya okula başlama” ve ”okul çağı döneminde” yaşanıyor.  Çocuk Sağlığı, Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocuklarda kabızlığı önlemenin yollarını anlattı. Hareket kabızlığı önlüyor Düzenli hareket, bağırsak reflekslerini tetikleyerek sindirime[...]
Şule Yilmaz
25
0
Duş

Tekrarlayan sistiti önleme önerileri…

Sistit, idrar yolu enfeksiyonları arasında en sık rastlananıdır. Her 10 kadından 6’sında görülen sistit tedavi edilmezse, enfeksiyon böbreklere yayılabilir ve ciddi bir sağlık sorunu haline gelebilir. Enfeksiyona yatkınsanız banyo yerine duş alın… Bol miktarda sıvı, özellikle su için. Bol miktarda sıvı içmek, özellikle kemoterapi veya radyasyon tedavisinden sonra, özellikle tedavi günlerinde önemlidir. Sık sık idrara[...]
Şule Yilmaz
21
Girl rubbing eyes

Göz kuruluğuna karşı bu önerileri dikkate alın

Kuru göz hastalığı, dünyadaki en yaygın oküler yüzey hastalıklarından biri.  Uzmanlara göre, kış aylarında daha yaygın görülen göz kuruluğu, depresyona dahi yol açabiliyor. Peki, göz kuruluğundan nasıl korunabiliriz?     Göz Hastalıkları ve Retina Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Nur Acar Göçgil, göz kuruluğunun basit görünse de tedavi edilmediği takdirde korneaya zarar vererek, gözde enfeksiyon gibi ciddi[...]
Şule Yilmaz
37
1
yemek

Çocuklar için kuru baklagil pişirirken nelere dikkat edilmeli?

Kuru baklagiller, çocuklar için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli bir parçası.  Türkiye Beslenme Rehberi’nde ” 2-3 yaş için haftada 1 porsiyon, 4-6 yaş için haftada 1-2 porsiyon; 7-10 yaş için haftada 3 porsiyon” tüketilmesi öneriliyor.  İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, çocuklar için kuru baklagillerden[...]
Şule Yilmaz
25
su içmek

Su tüketimi, kalp krizine karşı da koruyor

Düzenli ve yeterli su tüketimi bağışıklık, böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, yapılan araştırmalarda, günlük su tüketimi ile kalp krizi arasında belirgin bir fark olduğunun ortaya çıktığına işaret ediyor. Medicana Çamlıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber,  kalp hastalıklarının özellikle de kalp krizlerinin su[...]
Şule Yilmaz
18
0
göz

D vitamini eksikliği göz seğirmesine yol açabilir…

Halk arasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimi, göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan bir şekilde kasılması olarak tanımlanabilir. Uzmanlar, göz seğirmesinin genel olarak kendiliğinden geçse de, zaman zaman bu durumun kronikleşebileceğini belirtiyor.     Göz Hastalıkları Uzmanı Burcu Usta Uslu, göz seğirmesi nedenleri, tedavisi ve önleme yollarını anlattı: Başlıca sebepleri… Göz seğirmesi genellikle tek gözde[...]
Şule Yilmaz
22
Seyahat

Yol hipnozuna karşı sakız çiğneyin

Uzmanlara göre yolda, trafikte ya da araçta bir sorun yokken, oluşan bir çok kazanın nedeni yol hipnozu. Özellikle de uzun gece yolculuklarında. Peki, yol hipnozuna girmemek için ne tür önlemler almak gerekiyor?     Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, özellikle uzun yolculuğa çıkacak sürücülerin yol hipnozuna girmemesi için alabilecekleri önlemleri anlattı: Sürüş esnasında sakız çiğneyin  –[...]
Şule Yilmaz
23
0
kanser çocuk

Çocuklarda kanser riskini azaltma önerileri…

Çocukluk çağı kanserleri hem çevresel, hem de genetik nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar, çocuğun kanser olmasını engellemenin kesin bir yolu olmasa da, bazı risk faktörlerine dikkat ederek, riskin azaltılabileceğini belirtiyor.   Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Hematolojisi-Onkoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Atila Tanyeli, doğumdan itibaren her dönemde kanserin ortaya çıkabileceğinin altını çizerek, çocukluk çağı kanseri riskine karşı önerilerde[...]
Şule Yilmaz
25
çocuk diş

Çocuklarda diş hekimi fobisi nasıl önlenir?

Dental anksiyete ya da diş hekimi fobisi. Diş tedavisinde  duyulacağından endişe edilen ağrılara karşı geliştirilen korku, kontrol edilemeyen ve çoğu zaman diş tedavilerinin uygulanabilirliğini engelleyebilecek düzeyde ortaya çıkan diş tedavisi kaygısı.  Uzmanlar, çocuklarda dental anksiyetinin arttığının altını çiziyor.   Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, çocuklarda ortaya çıkan diş hekimi fobisi yada dental anksiyetenin,[...]
Şule Yilmaz
58
1573538817_Diyabetik_Ayak__2_

Diyabetlilere; ”deniz kumuna çıplak ayakla basmayın” uyarısı…

Diyabet hastalığı, vücutta çeşitli yaralar meydana getirebiliyor, ayak yaraları ilk sıralarda yer alıyor. Uzmanlar, bu yaraların hiç oluşmamasını sağlamak ya da ilerlemelerini engellemek için alınacak basit ama etkili tedbirler olduğunu belirtiyor.   Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya, diyabetik ayak yaralarını önlemek ya da ilerlememesini durdurmak için alınabilecek tedbirleri[...]
Şule Yilmaz
22
1
epilepsi2

Yazın epilepsi nöbetlerine karşı bol su için…

Epilepsi hastaları, yaz mevsiminin getirdiği sorunlardan çok etkileniyor. Aşırı sıcaklar fazla terlemeye, terleme de tuz ve sıvı kaybına neden olduğu için vücutta oluşan elektrolit bozukluğu nöbetleri tetikliyor. Uzmanlar, bu nöbetleri azaltmak için dikkat edilmesi gereken en önemli noktanın ”bol su içmek” olduğuna dikkati çekiyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Haluk Caneroğlu, yazın sıcak havalarla birlikte vücutta oluşan[...]
Şule Yilmaz
90
1

Çürük riskine karşı emzirmeden sonra bebeğin ağız içini silin…

Diş çürüğü, bakteri aracılığıyla gelişen kronik bir enfeksiyon hastalığı. Özellikle çocukluk çağında edinilen yanlış beslenme alışkanlıkları,  temel sebepleri arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, diş çürüklerinin bulaş yoluyla da oluşabileceğine işaret ediyor.   Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, diş çürüklerinin sadece yanlış beslenmeyle değil, aynı zamanda bulaş yoluyla da oluşabileceğini belirterek,  erken çocukluk döneminde[...]
Şule Yilmaz
24
CLOSE