Su tüketimi, kalp krizine karşı da koruyor
- Tatlı yemek için günün en doğru zamanı hangisi? - 30 Nisan 2026
- Beyin sisini azaltmak için kendinize bu soruları sormayın… - 29 Nisan 2026
- Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltabilir… - 28 Nisan 2026
Düzenli ve yeterli su tüketimi bağışıklık, böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, yapılan araştırmalarda, günlük su tüketimi ile kalp krizi arasında belirgin bir fark olduğunun ortaya çıktığına işaret ediyor.
Medicana Çamlıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, kalp hastalıklarının özellikle de kalp krizlerinin su ile yakından ilişkisi bulunduğuna dikkati çekerek, şöyle dedi.
Susuz kalan vücutta…
Yapılan araştırmalarda günlük su tüketimine dikkat edenlerle, etmeyenler arasında kalp krizi bakımından belirgin bir fark olduğu ortaya çıktı. Susuz kalan vücutta kan koyulaşır ve pıhtılaşma eğilimi artar. Buna bağlı olarak tansiyon dengesizlikleri, çarpıntı, ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri görülebilir. Ayrıca kalbin fonksiyonlarını yeterince yerine getirememesi de karaciğer ve akciğerde de olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Her idrar sonrası bir bardak su
İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerekir. Susama hissi beklenmeden su tüketmeli. Uyanınca 1 bardak, her idrar sonrası 1 bardak su içmeli. Egzersiz yaparken, sıcakta çalışırken ve uzun-hareketsiz yolculuklarda da su tüketimi arttırılmalı.
