Alzheimer ve Parkinsona karşı yürüyüş yapın
- Hangi diz sorununda, hangi ameliyatsız yöntem uygulanabilir? - 26 Nisan 2026
- Panik atak gebeler normal doğum yapabilir mi? - 25 Nisan 2026
- Hamilelikte her karın ağrısı normal midir? - 24 Nisan 2026
Yürüyüşün faydaları saymakla bitmiyor. Bilim dünyası şimdi de günlük yürüyüşlerin, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlattığına dair yeni araştırmalar üzerinde çalışıyor.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, her gün düzenli yürüyüşün sağlığa sayısız faydası bulunduğunu ve yapılan her bilimsel araştırmanın bunu desteklediğini vurguladı.
Meme kanserini de azaltıyor
”Bilim dünyası, günlük yürüyüşlerinParkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlattığına dair yeni araştırmalar üzerinde çalışıyor.
Amerikan Tıp Birliğinin yayınladığı bir araştırma ise, haftada sadece birkaç saat yürümenin, östrojenin kaynağı olan yağ oranını azaltarak, meme kanseri riskini ciddi oranlarda düşürdüğünü gösteriyor.
İngiltere’de yapılan bir çalışmaysa, işine yürüyerek ya da bisikletle giden insanların kalp rahatsızlığına yakalanma risklerinin yüzde 11 daha düşük oranda olduğunu ortaya koymuş. 30 dakikalık bir yürüyüşün akciğerleri güçlendirdiği ve inme oluşumunu azaltmaya yardımcı olduğu da yine bilimsel çalışmalarla destekleniyor. 30 dakika aynı zamanda özellikle kemik erimesi sorunuyla karşılaşmamak için de koruyucu bir faktör.”
