Göz kuruluğuna karşı balık, ceviz tüketin…
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Büyükşehirde yaşayanlar uyumaya da zaman bulamıyor: ”Uyku süresi ortalamanın altında” - 4 Haziran 2026
- Bu hastalık, kadınlarda erkeklere göre 5 yıl daha erken gözüküyor - 3 Haziran 2026
- Hipnoz sırasında kişi istemediği bir şey söyler mi? - 2 Haziran 2026
Sadece beden sağlığı için değil, göz sağlığı için de yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Uzmanlar, omega 3 yağ asitlerinin göz kuruluğu tedavisinde etkili olduğunu belirtiyor.
Dünyagöz Suadiye Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Filiz Kordeser, bir takım besinlerin görme kalitesini artırabileceğine işaret ederek, şöyle dedi:
Omega 3 yağ asitleri göz yaşı kalitesini artırıyor
Omega 3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA, göz sağlığında önemli bir yere sahiptir. Bu yağ asitleri, göz kuruluğu tedavisinde etkili olup gözyaşının kalitesini artırarak buharlaşmasını engeller. Ayrıca, sarı nokta bölgesindeki hücreleri destekleyerek, bu bölgenin sağlığını korurlar.
Omega 3 yağ asitleri, ceviz ve balıkta bolca bulunur. Omega 3’ler bakımından zengin somon balığ,ı retinanın fonksiyonunu koruyan hücre zarlarına yapısal destek sağlar. Sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklarda yüksek miktarda DHA ve EPA yer alır.
(Visited 5 times, 1 visits today)
