AnasayfaTag "öneri"
Order By:   Views
grip aşısııı

Kalp yetmezliği olanlara öneriler…

Dolaşım sisteminin pompası olan kalbin yeteri kadar verimli çalışmayıp, vücudun kan dolaşım ihtiyacını karşılamada yetersiz kalması durumuna kalp yetmezliği deniyor.  Çalışmalara göre, ülkemizde 2 milyonun üzerinde kişide değişik evrelerde kalp yetmezliği mevcut. Gelecekte bu sayının artması öngörülüyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bekir Sıtkı Cebeci, kalp yetmezliği sorunu yaşayanlara öneri ve uyarılarda bulundu. Aşı olun  Kalp[...]
Şule Yilmaz
33
1
Bebek

Bebeklerde gaz sancısı için öneriler…

Uzmanlara göre, her 10 bebekten 4’ü, yaşamının ilk aylarında özellikle ilk 6 haftada, gaz sancısı nedeniyle huzursuzluk yaşıyor. Çoğu zaman masum nedenlere dayanan bu durum, bazı kurallara dikkat edilerek önlenebilir veya hafifletilebilir. Acıbadem International Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ece Birincioğlu Çetin, bebeklerde gaz sancısını hafifletmek için neler yapılabileceğine ilişkin  önerilerde bulundu; Her[...]
Şule Yilmaz
50
karnee1

Ailelere, karne tavsiyeleri

Yaklaşık 18 milyon öğrenci bugün yarıyıl tatiline çıkıyor. Karne zamanlarında öğrencilerin büyük stres yaşadığına işaret eden uzmanlar uyarıyor; ” Karne notunu değil, çocuğun çalışma performansını değerlendirin”, ”Özellikle küçük yaş çocuklara nota göre ödül veya ceza vermeyin”,  ”Suçlayıcı ve kıyaslayıcı ifadelerden kesinlikle uzak durun.”  Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, karnelerin değerlendirilmesi ile ilgili ebeveynlere tavsiyelerde bulundu.[...]
Şule Yilmaz
46
0
Vajinal_Enfeksiyonlar

Mantar enfeksiyonunun tekrarlamaması için neler yapılabilir?

Tekrarlayan, geçmeyen vajinal mantar enfeksiyonları hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Ağrılı cinsel ilişki, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik ve pek çok cinsel sorunun yanı sıra psikolojik sorunlara da yol açıyor.     Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Âzer Aras Uluğ, mantar enfeksiyonlarının tekrarlanmaması için neler yapılması gerektiği konusunda önerilerde bulundu. Asla sabunla yıkamayın Vajinanın içini[...]
Şule Yilmaz
47
Professional,Nurse,And,Smiling,Senior,Woman,Laughing,While,Sitting,In

Konuşma bozukluğu yaşayan hastalara nasıl yaklaşılmalı?

Demans, travmatik beyin hasarı, Parkinson, ALS ve inme gibi beyin hastalıkları sonucunda konuşma bozuklukları, ses ve yutma bozuklukları görülebiliyor.  Uzmanlar, ”Aileler bu bozukluklara sahip kişilerle iletişime geçmeden önce kişilerin dikkatlerinin onların üzerinde olduğundan emin olmalılar ve göz temasını sürdürmeliler”diyor. Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Ayşegül Yılmaz, demans, travmatik beyin hasarı, Parkinson, ALS ve inme gibi[...]
Şule Yilmaz
67
0
Güneş gözlüğü

Güneş gözlüğü camında hangi renk, hangi özelliği taşıyor?

Güneş gözlüklerinde önem verilmesi gereken konulardan biri de gözlüğün cam rengi. Cam renklerinin farklı özellikler taşıdığını belirten uzmanlar, ”bazı renklerin kontrastı artırırken, bazılarının mavi ışığı süzerek göze yansıttığını” ifade ediyor. Bu nedenle de gözlük camlarının rengini seçerken, hangi amaçla kullanılacağının dikkate alınması gerektiğini belirtiyor.   Acıbadem Fulya Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Sübay, güneş[...]
Şule Yilmaz
27
Aile

Yalan söyleme hastalığı olanlara nasıl yaklaşılmalı?

Yalan söyleme hastalığı yani patolojik yalan, yalan söylemenin alışkanlık haline gelmesi durumudur. Psikiyatride mitomani olarak adlandırılır. Bu belirtiye sahip kişilere mitoman denir. Uzmanlara göre, yalan söyleme hastalığı  kendi başına bir hastalık değildir, başka psikiyatrik rahatsızlıkların belirtisi olabilmektedir. Psikiyatri Uzmanı  Dr. Seda Yavuz, yalan söyleme hastalığı olan kişilerle nasıl başa çıkılacağına ilişkin ipuçları verdi. Bu psikiyatrik[...]
Şule Yilmaz
34
0
böbrek

Diyaliz hastalarına uyarı ve tavsiyeler…

Uzmanlara göre, diyaliz en sık son dönem kronik böbrek yetmezliği olan hastalara uygulanıyor. Ve  düzenli ve yeterli diyaliz tedavisi yaşam kalitesini artırıyor.   İstanbul Atlas Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Diyaliz Program Başkanı Öğr. Gör. Zeynep Karasoy, diyalizin hastanın yaşamını sürdürebilmesi için hayati öneme sahip olduğunu belirterek, diyaliz hastalarına önerilerde bulundu. Sıvı tüketimi uzman önerisine göre düzenlenmeli… Sıvı[...]
Şule Yilmaz
15
saç değişim

Saçın yağlanması nasıl önlenebilir?

Pek çok kişi saçının hemen yağlanmasından şikayet eder. Uzmanlara göre, bunu önlemenin ilk kuralı ”ılık su”.  Global Hair Medikal Direktörü Berkant Dural, yağlı saç bakımına ilişkin bilgiler verdi.  Saç bakımının altın kuralı  Genellikle sıcak suyla duş yapma alışkanlığımız olsa da ideali ılık sudur. Bu özellikle saç bakımı için altın kuralların başında geliyor. Çünkü çok sıcak[...]
Şule Yilmaz
76
2
Kalp

Kalp ve damar sağlığınız için bu önerileri dikkate alın…

Kalp ve damar hastalıkları, dünyada en fazla ölüme neden olan sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Sağlık Bakanlığı verileri,  ülkemizde her yıl 160 binden fazla kişinin kalp ve damar hastalıklarından yaşamını yitirdiğini gösteriyor. Uzmanlar,  yaşam alışkanlıklarında alınacak olan önlemlerle, kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 30’un üzerinde bir oranla önlenebileceğine dikkati çekiyor.      [...]
Şule Yilmaz
42
1
kaygı

Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır?

Yeni insanlarla tanışma düşüncesi dahi bazı kişileri alarma sokabilir. Bir buluşmaya veya  yeni kişilerin olacağı bir toplantıya gitmesi gereken kişiler, gitmemek için ellerinden geleni yapabilirler. Uzmanlara göre,  bu durum ruhsal bir hastalık mıdır? Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik,  ”yeni insanlarla tanışma korkusuna” ilişkin değerlendirmede bulundu. ”Yeni insanlarla tanışma korkusu sosyal kaygının içinde yer alan[...]
Şule Yilmaz
110
0
duş

MS hastalarına, günlük yaşam önerileri…

Bir sinir sistemi hastalığı olan Multipl Skleroz (MS), kadınlarda erkeklere oranla yaklaşık 1-1,5 kat daha fazla görülüyor. Uzmanlar,  günlük hayatta alınacak bazı tedbirlerle,  yaşam kalitesinin yükseltilebileceğini belirtiyor.   Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi, Nöroloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Meltem Can İke, MS hastalarına günlük yaşamlarına yönelik önerilerde bulundu. Sıcak su,[...]
Şule Yilmaz
24
obezite

Salgın çocuklara da 10-12 kilo aldırdı

  Pandemi sadece büyüklere değil, çocuklara da kilo aldırdı. Hastanelerin beslenme ve diyet bölümlerine  başvuranların çoğunu çocuklar oluşturmaya başladı. DiyetisyenBurcu Aktürk,   pandemi dönemi kısıtlamalarıyla  birlikte sürecin en sessiz tanıkları çocuklar için sancılı bir yeni düzen başladığını, okullarından, arkadaşlarından ve sosyal çevrelerinden uzak kalan çocukların bu süreçten hem psikolojik, hem de  fizyolojik olarak etkilendiğini anlattı.[...]
Şule Yilmaz
89
0
bebek

Epilepsisi olan annelere bebek bakımı önerileri…

Tıbbi gelişmeler sayesinde epilepsili kadınların çoğu güvenli bir şekilde çocuk sahibi olabiliyor. Uzmanlar, epilepsisi olan annelerin de sağlıklı çocuk büyütebileceğini belirtiyor.   Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yasemin Biçer Gömceli, epilepsisi olan annelerin de sağlıklı çocuk büyütebileceğini söyledi, bebek bakımı konusunda önerilerde bulundu. Yerde giydirin ve altını değiştirin Bebeğinizi yerde giydirmek ve altını değiştirmek, nöbet geçirmeniz durumunda[...]
Şule Yilmaz
56
1
ses

Ses sağlığı için düzenli uyku…

Araştırmalar, insanların yaklaşık yüzde 7’sinin yaşamlarının bir döneminde ses bozukluğu yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar, kişiliğimizin, duygularımızın ve kültürel kimliğimizin de bir parçası olan ses sağlığını korumak için günlük alışkanlıkların büyük önem taşıdığına dikkati çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Maral Yeşilyurt, ses sağlığını koruma konusunda önerilerde[...]
Şule Yilmaz
10
1619518824_Kahve_D__nyas___T__rk_Kahvesi__6_

Pandemide daha da artan karaciğer yağlanmasına karşı öneriler

Covid-19 pandemisinde gerek sağlıksız beslenme, gerekse fiziksel hareketsizliğin artması karaciğer yağlanması sorununun da yaygınlaşmasına neden oldu. Uzmanlar, önlem alınmadığı taktirde zaman içinde siroza kadar götüren sonuçlara neden  karaciğer yağlanmasının, bazı sağlıklı değişikliklerle önlenebileceğine işaret ediyor. Gastroenteroroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasına karşı uyarı ve önerilerde bulundu. İki grup karaciğer yağlanması var   Son[...]
Şule Yilmaz
38
0
Kalp kadın

Türkiye’de her 100 kişiden 5’i ”hastalık hastası”…

Hipokondriyasiz ya da halk arasındaki adıyla ”hastalık hastalığı”’… Uzmanlar,  Covid-19 ve maymun çiçeği virüsü  gibi salgınlar nedeniyle görülme sıklığının son yıllarda giderek artış gösterdiğinin altını çiziyor.    Acıbadem International Hastanesinden Uzm. Klinik Psikolog Feyza Ağaç Çelebi, genellikle genç yetişkinlik dönemi olan 20-30’lu yaşlarda başlayan hipokondriyazis hastalığının, ülkemizde her 100 kişiden 5’ini etkilediğini anlattı. Hipokondriyazis nedir?[...]
Şule Yilmaz
42
okul korkusu

Uzmanlar uyarıyor, ”Okula gitmek istemeyen çocukla pazarlığa girmeyin”

Okula uyum sürecinde çocuğa zaman tanınması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bu sürecin yaklaşık 1 ya da 1,5 ayı bulduğuna dikkati çekiyor.  ”Okula gitmek istemeyen çocukla pazarlığa girilmemeli” diyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Demet Gülaldı, okula uyum ve bu sürecin sağlıklı şekilde atlatılmasına yönelik önerilerde bulundu. ”Çocuğa zaman tanıyın” Çocuklarda[...]
Şule Yilmaz
127
0
sınav

Sınav öncesi ”dışarıda yemek tüketmeyin” uyarısı…

Hafta sonu yapılacak YKS sınavı öncesi uzmanlardan, beslenme öneri ve uyarıları geldi.  İstinye Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü  Öğr. Üyesi Deniz; ”Hipoglisemi riskini artıracağı için şekerli gıdalardan uzak durun”, ”Gıda zehirlenmesi riskine karşı dışarıda yemek tüketmeyin.”   İstinye Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Melike Şeyma Deniz, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) katılacak gençler[...]
Şule Yilmaz
50
diz

Sağlığı için ”dizlerinizi sürekli bükülü” tutmayın

Pandemi diz şikayetlerini büyük ölçüde artırdı. Hareketsizlik nedeniyle diz eklemlerinde önemli ve yaygın sorunlar ortaya çıktığına işaret eden uzmanlar, ”otururken dizlerin devamlı bükülü tutulmaması, hatta bacak bacak üzerine atılmaması” uyarısı yapıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Halil Koyuncu, pandemide diz şikayetlerinin büyük ölçüde arttığına,  diz eklemlerinin şekli bozulurken, kas, tendon ve bağların kısalmaya[...]
Şule Yilmaz
24
0
karne (2)

Uzmandan karne uyarısı: ”Karnenin her zaman ebeveynin beklentisini karşılaması mümkün değil”

Karne almaya saatler kala, uzmanlardan da uyarılar gelmeye başladı.  Psikoloji Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr.  Çelen: ”Ebeveynler kendilerinden de bilmeliler; her zaman mükemmel sonuçlar alamayabiliriz ”, ”Çocuk, karne konusunda kardeşleri de dahil kimseyle kıyaslanmamalı”, ”Ceza hiçbir şekilde istenilen davranışı kazandırmıyor.” İstanbul Atlas Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacer[...]
Şule Yilmaz
111
Healthy,And,Colorful,Diet,Meal,With,Friends,,Top,View

Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltabilir…

Hashimoto tiroiditi, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla tiroid bezine saldırmasıyla gelişen kronik bir hastalık.  30-50 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülüyor. Uzun süre belirti vermeden ilerliyor. Memorial Bodrum Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. İbrahim Şahin, sebze ağırlıklı beslenmenin  Hashimoto tiroidi riskini azaltabildiğini söyledi. Geç tanı alan hastalıkların başında geliyor… Bağışıklık sisteminin yanlışlıkla tiroid bezine[...]
Şule Yilmaz
11
cilt

Cildinizi soğuk havadan koruyacak öneriler

Soğuk hava, ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabiliyor.  Uzmanlar, cildinizi soğuk havadan korumak için ”çok sıcak suyla banyo yapmayın, odanın nemini artırın” diyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan, soğukta yaşanabilecek cilt sorunlarına karşı şu önerilerde bulundu. Çok sıcak suyla banyo yapmayın:  Ciltte kuruluk yakınmasının şiddetlenmemesi için çok sıcak suyla banyo yapmayın. Ayrıca suyla uzun[...]
Şule Yilmaz
64
0
Kaşıntı

Alerjik egzaması olanlara öneriler…

Alerjik egzama özellikle sonbahar aylarında artış gösteriyor. Uzmanlar, buna neden olarak ”polen, kuru hava, ev tozu akarı, giyilen giysiler ve ikincil enfeksiyonları” gösteriyor.    İstinye Üniversitesi (İSÜ) Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Emine Erişmen Gür, özellikle sonbahar aylarında artış gösteren alerjik egzamadan korunma yolları hakkında bilgiler verdi. Alerjik egzama nedir? Alerjik[...]
Şule Yilmaz
22
balık

Kılçık öksürükle çıkmıyorsa ne yapılmalı?

Balık yediniz ve kılçığı boğazınıza kaçtı. Çıkması için öksürdünüz ama işe yaramadı. Peki böyle bir durumda ne yapmak gerekiyor? Uzmanlar, sırta vurma, su içme veya ekmek yeme gibi davranışlardan uzak durulması konusunda uyarıyor.     KBB Uzmanı Op. Dr. Ali Rahimi, boğaza kılçık batması durumunda yapılması gerekenleri anlattı, uyarılarda bulundu. Öksürükle çıkmıyorsa doktora başvurulmalı! Bazı[...]
Şule Yilmaz
27
1
sıcak hava

Sağlık Bakanlığından aşırı sıcaklara karşı öneri ve uyarılar…

Sağlık Bakanlığından aşırı sıcaklara karşı öneri ve uyarılar geldi; ”Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı”, ” Ev ve iş yerleri sabah ve akşam saatlerinde havalandırılmalı, oda sıcaklığı 24–27 derece arasında tutulmalı”, ”Öğünler, küçük porsiyonlar halinde ve sık aralıklarla tüketilmeli”, ”Salatalar ile karpuz, kavun gibi su oranı yüksek besinler özellikle tercih edilmeli.” Sağlık Bakanlığından, aşırı sıcaklara ve yükselen[...]
Şule Yilmaz
19
1
okula gitmek istemeyen

Online eğitimden yüz yüze eğitime geçen çocuklar için öneriler…

Pandemi sürecinde uzun bir süre online eğitim alan çocuklar, yüz yüze eğitime başladı. Uzmanlar, çocukların okula uyumunun yanı sıra pandemi ve onun getirdiği kurallara uyum konusunda da, bir takım sorunlar yaşayabileceğine işaret ediyor.   Klinik Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, ebeveynlere, pandemi döneminde okula başlayan çocukların okula uyum sürecini nasıl daha rahat atlatabileceği konusunda ipuçları verdi. ”Okula[...]
Şule Yilmaz
39
0
Millennial,Generation,Young,Adult,Woman,Looking,In,Laptop,Computer,,Fling

Ramazanda öfke ve gerginliğe ”nefes egzersizi”…

Ramazan ayında açlık ve susuzluk gibi fizyolojik zorluklar,  biyolojik dengeyi etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle uzun süreli açlığın kan şekeri seviyelerinde düşüşe, metabolizma hızında değişikliklere ve hormonal dengesizliklere neden olabildiğini, bunun da öfke ve hızlı sinirlenmeyi tetikleyebileceğinin altını çiziyor. Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, Ramazan ayında oruç tutan bazı kişilerin öfke sorunu yaşabildiğini belirterek,  önerilerde bulundu. [...]
Şule Yilmaz
22
1
nefes darlığı

”Covid-19 sonrası da başvurulan solunum terapisi üniteleri artırılsın” çağrısı…

Solunum hastalarının yaşam kalitesini artırmanın bir yolu da, pulmoner rehabilitasyon yani solunum terapisinden geçiyor.  Özellikle KOAH ve astım gibi kronik solunum hastalıkları ve akciğer kanserinin yanı sıra, son 2 yıldır  Covid hastalarında da solunum terapisine başvuruluyor. Ancak, TÜSAD  Pulmoner Rehabilitasyon Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Gülbaş, Türkiye’de pulmoner rehabilitasyon ünitelerinin sayısının çok az olduğuna işaret[...]
Şule Yilmaz
69
0
sivilce

Yüzde akne ”hangi bölgede”, ”neden” olur?

Yüzdeki akneler ”hangi bölgede”, ”neden” olur?  Uzmanlar, sivilcenin çıkış yerinin nedeni hakkında bilgi verebileceğini belirtiyor. T bölgesindeki sivilcelerin aşırı yağ üretimiyle, çene hattındaki sivilcelerin ise hormonal değişiklikler ve stresle ilişkilendirildiğini ifade ediyor.   Dermatolog Dr. Babür Süer, ”Sivilcenin çıkış yeri, nedeni hakkında bir fikir verir mi?” sorusuna karşılık şunları söyledi. Her ne kadar yüz haritalaması[...]
Şule Yilmaz
90
2
CLOSE