MS hastalarına, günlük yaşam önerileri…
- Eskişehir SMA Bölge Laboratuvarı hizmete açıldı - 10 Temmuz 2025
- Aile Hekimliği Sözleşme ve Ödeme Yönetmeliğinde değişiklik… - 10 Temmuz 2025
- Her çürüğe aynı tip dolgu mu yapılır? - 10 Temmuz 2025
Bir sinir sistemi hastalığı olan Multipl Skleroz (MS), kadınlarda erkeklere oranla yaklaşık 1-1,5 kat daha fazla görülüyor. Uzmanlar, günlük hayatta alınacak bazı tedbirlerle, yaşam kalitesinin yükseltilebileceğini belirtiyor.
Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi, Nöroloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Meltem Can İke, MS hastalarına günlük yaşamlarına yönelik önerilerde bulundu.
Sıcak su, sıcak banyo, sıcak hava, sıcak içecekten kaçının…
Yaşam şeklinde yapılacak bazı olumlu değişikliklerle bulgularınızı azaltabilir, sağlığınızı ve moralinizi yüksek tutabilirsiniz. Bunun için,
Fizyoterapi desteği: Fizyoterapiden destek alabilir, böylece denge problemleri ve kuvvetsizlik gibi MS bulgularınızın bir kısmını azaltabilirsiniz. Fizyoterapistiniz bazı hareket teknikleri veya ekipmanlarla günlük aktivitelerinizi daha kolay yapmanızı sağlayabilir.
Sıcaktan sakınma: Sıcak su, sıcak banyo, sıcak hava veya ateş çoğu hastanın şikayetlerinde artışa neden olur. Öğle sıcağından, sıcak banyodan uzak durun ve soğutucu pedler, ılık banyo ve soğuk içecekler tercih edin.
Şeker, yağ ve tuzu azaltın…
Sağlıklı ve dengeli beslenme: Bol miktarda sebze ve meyve, yüksek lifli gıdalar, bol tahıl tüketin. Yağ, şeker ve tuz oranını azaltın.
Sigara kullanımına dikkat: Eğer sigara içiyorsanız hemen bırakmalısınız çünkü yeni çalışmalar sigaranın MS’in seyrini olumsuz yönde etkilediğini göstermektedir.
Egzersiz: Egzersiz genel olarak sağlığa katkıda bulunmaktadır. Aynı zamanda uykunuzu, duygu durumunuzu ve işlevselliğinizi düzenler. Egzersiz programına başlamadan önce nöroloğunuzla mutlaka görüşün.
