Yulaf ve badem sütü tüketenler dikkat!

Son yıllarda inek sütüne alternatif olarak yulaf, badem ve diğer bitkisel sütler sofralarda giderek daha fazla yer buluyor. Vegan beslenme, laktoz hassasiyeti ve daha sürdürülebilir beslenme arayışı, bitkisel sütlerin popülerliğini artırırken yeni bir araştırma bu ürünlerin besin değerleri konusunda dikkat çekici bir uyarı ortaya koydu. Lancet Planetary Health dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, süt ürünlerinin tamamen[...]

Gece mutfağın yolunu tutuyorsanız dikkat!

Akşam yemeğini yediniz, karnınız tok ama kısa süre sonra kendinizi mutfakta bisküvi, çikolata veya başka bir atıştırmalık ararken mi buluyorsunuz? Gece saatlerinde ortaya çıkan yemek yeme isteği yalnızca irade eksikliği olmayabilir. Uzmanlara göre vücudun biyolojik ritmi, açlık hormonları, gün içinde yeterince doyurucu beslenmemek ve televizyon karşısında oluşan alışkanlıklar gece atıştırma isteğini tetikleyebiliyor. Araştırmalar, insanların yaklaşık[...]

Gece terlemesi hastalık belirtisi midir?

Uzmanlara göre, gece terlemesi her zaman ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Ancak gece boyunca yoğun terleme nedeniyle uykudan uyanma, kıyafet veya yatak örtülerini değiştirme ihtiyacı hissetme yalnızca ortam sıcaklığından kaynaklanmayabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil,  gece terlemesinin her zaman ciddi bir sağlık sorununa işaret etmediğinin altını çizerek, dikkat edilmesi gereken belirtileri anlattı.[...]