Ağırlık egzersizi yapan çocuğun boyu kısa mı kalır?

Yaygın düşüncelerden biridir, ”çocuklara ağırlık egzersizi yaptırırsan boyları kısa kalır”… Uzmanlara göre, bu görüş yanlış.  Çocukların boyları gibi kas güçlerinin de gelişmesi gerekiyor. Bu nedenle de, küçük yaştan itibaren kardio ve güç antrenmanları yaptırılmalı. Fulya Ayak Cerrahi Merkezi Kurucusu, ayak ve ayak bileği cerrahi uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi,  ailelerin çocuklarını giderek daha fazla spora[...]

”20-20-20” kuralıyla boyun, omuz ve sırt sağlığınızı koruyun

Saatlerce, hatta gün boyu elimizden düşüremediğimiz cep telefonu ve tabletler, doğru kullanılmadığında omurgada ciddi hasarlar yapabiliyor. Akıllı cep telefonu kullanan 779 üniversite öğrencisiyle gerçekleştirilen bir çalışmada, kullanıcıların yüzde 32’sinde boyun,  yüzde 26’sında omuz ağrısı tespit edildi. Bu tür cihazları kullanırken kaçınmanız gereken hatalar nelerdir? Her gün uygulanması önerilen 20/20/20 kuralı nedir? Cep telefonları başta olmak üzere[...]

”5 milyon KOAH hastası var.Termik santrallere ek süre verilmesin” uyarısı…

Araştırmalara göre, KOAH ülkemizde en sık görülen 3’üncü ölüm nedeni. Ve Türkiye’de 5 milyon KOAH hastası bulunuyor. TÜSAD, hava kirliliği ve sigara kullanımı gibi nedenlere bağlı olarak KOAH’ın görülme sıklığının arttığına işaret ederek, termik santrallere ek süre verilmemesini istedi. Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD),  hava kirliliği ve sigara kullanımı gibi nedenlere bağlı olarak görülme sıklığı[...]

”Altını ıslatıyor” demek için en az 5 yaşına kadar bekleyin

Çocuklar normal gelişimleri sırasında genellikle 2-3 yaşları arasında mesane kontrolünü kazanmaya başlar. Gece kontrolü ise genellikle üçüncü ya da dördüncü yıllar arasında tamamlanır.Dolayısıyla alt ıslatma tanısı koymak için çocuk en az 5 yaşında olmalı, haftada en az 2 kez altını ıslatmalı ve diyabet, epilepsi gibi fiziksel bir hastalığı olmamalı. Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk ve Ergen[...]

”Araçta sigara içme yasağı” insanları nasıl etkiledi?…

Araç içerisinde sigara içilmesini yasaklayan kanun hakkında, vatandaşların ne düşündüğüne ilişkin bir araştırma gerçekleştirildi. Araştırmaya göre, sigara içenlerin yüzde 45’i bu değişikliği olumsuz, yüzde 28’i ise kısmen olumlu olarak değerlendirdi. Sigara içmeyenlerin yarısından fazlası ise, arabada sigara içilmemesine tam destek verdi. NG Araştırma şirketi,  online araştırma platformu benderimki.com internet sitesinde, 15 yaş üzeri, Türkiye geneli 2 bin[...]

”Ben” kontrolünün tam zamanı

Tatil bitti, şehir hayatı çoktan başladı… Güneş de yerini serin ve yağmurlu havaya bırakıyor. Şimdi kontrole gitmenin ve yazın güneş ışığı gören benleri, kontrol ettirmenin tam zamanı. Benler, vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkabilen, doğumsal veya sonradan oluşabilen iyi huylu lezyonlar olsa da,  bazı durumlarda cilt hastalıklarının habercisi olabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, benlerin iyi takip edilmesi[...]

”Çocuk var” diye kötü evliliği sürdürmek, çocuğu depresyona sokuyor

Aslında bitmesi gerekirken çocuk için sürdürülen bir evlilik, faydadan çok zarar veriyor. Huzursuz bir evliliği  sırf çocuklar için sürdürmek tarafları zorluyor ve yıpratıyor. Sürekli gergin, stresli bir ortama maruz kalmak başta depresyon olmak üzere çeşitli hastalıklara zemin oluşturuyor.  Çocukların boşanmadan nasıl etkileneceği tamamen anne babanın bu süreci nasıl yönettiğine göre değişiyor. Peki bu süreçte, anne-babalar[...]

”Çocuktur kabızlığı geçer” demeyin

Kabızlık, bebek ve çocuklarda en sık yaşanan sorunların başında geliyor.  Kabızlığın çoğunda, altta yatan organik bir hastalık bulunmuyor. Ancak özellikle erken bebeklik döneminde ortaya çıkan hele de yeni doğan döneminden itibaren dışkılama sorunuyla başlayan kabızlık, dikkatle ele alınmalı. Çünkü bağırsak yapısıyla ilgili bir durum veya farklı bir hastalığın bulgusu olabilir.  ”Kabızlık başladığı zaman “çocuktur nasılsa[...]

”Dijital göz zorlanması”na karşı, gözlerinizi koruyun

Dijital ekranlı teknolojik cihazların uzun süre kullanımı, göz sağlığını da bozuyor. “Dijital göz zorlanması” adı verilen bu durum, giderek daha çok kişide ortaya çıkıyor. Ve kendini  göz kapaklarında ağırlaşma, baş ağrısı,  bulanık görme, harflerin birbirine girmesi, gözlerde kuruma ve kızarma olarak gösteriyor. Bunu önlemek için bilinçli olarak sıkça gözler kırpılmalı, çalışma ortamının havası çok kuru olmamalı, ”20-20-20″[...]

”Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim” Projesi

Millî Eğitim Bakanlığı Temel Eğitim Genel Müdürlüğü ve Pınar Enstitüsü iş birliğiyle hayata geçirilen “Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim” projesinde, 6 bin çocuğa eğitim verildi. Aydın, Denizli, Manisa, Muğla ve Uşak’ta düzenlenen proje, 2019 – 2020 eğitim öğretim yılında ise Ankara’da devam edecek. “Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim Projesi”,  sağlıklı bir toplum için çocukların okul[...]

”Epilepsi ve Ben” resim yarışmasında dereceye girenler belli oldu

Türk Epilepsi ile Savaş Derneği tarafından 14 yıldır düzenlenen ”Epilepsi ve Ben” resim yarışmasında, dereceye girenler belli oldu. UCB Pharma A.Ş’nin koşulsuz destek olduğu Epilepsi ve Ben resim yarışmasında,   epilepsiyle yaşayan çocuk ve gençlere kendilerini özgürce ifade edebilecekleri ortak bir platform sunma hedefleniyor.  Türkiye’nin dört bir yanından 6- 16 yaş arası epilepsiyle yaşayan çocuk ve[...]

”Erkek adam ağlamaz” kültürü ömrü kısaltıyor

Kadınlar,  dünyanın her yerinde erkeklere göre ortalama 3 ile 5 yıl daha uzun yaşıyor. Türkiye’de kadınların doğuştan beklenen yaşam süresi 80,8 yıl iken, erkeklerde bu süre 75,3 yıl. Uzmanlara göre, genel olarak kadınların erkeklerden uzun yaşamasının altında biyolojik faktörlerin dışında, birtakım toplumsal ve kültürel nedenler yatıyor. Erkekler kültürel dayatmanın bir sonucu olarak sıkıntı ve acılarını paylaşmada[...]

”Geçmeyen öksürük ve nefes darlığı” akciğer kanserinin belirtisi olabilir

Akciğer kanseri hem erkeklerde,  hem de kadınlarda ölüme en sık neden olan kanser türü. Ve bu kanser türünün çok tipik bir yakınması bulunmuyor. Ancak Kanser İmmünoterapisi Derneği Başkanı Prof. Dr. Çil, şu uyarıda bulunuyor; ”Geçmeyen öksürük ve nefes darlığı varsa akciğer kanserinden şüphe edilmeli.”  Kanser İmmünoterapisi Derneği Başkanı ve Adana Şehir Hastanesi İç Hastalıkları ve[...]

”Görmezden Gelmeyelim” sergisi Sabiha Gökçen’de

Şizofreni konusunda toplumsal bilinç oluşturmayı hedefleyen ‘Görmezden Gelmeyelim-Tarih Öncesinden Günümüze Şizofreni Serüveni’ sergisinin bu yılki durağı, İstanbul Sabiha Gökçen Uluslararası Havalimanı oldu. Sergi, 8 Şubat’a kadar iç hatlar giden yolcu katında görülebilecek.  Türkiye’de alanında bir ilk olan ve şizofreni konusunda toplumsal bilinç oluşturmayı hedefleyen ‘Görmezden Gelmeyelim – Tarih Öncesinden Günümüze Şizofreni Serüveni’ sergisinin bu yılki durağı,[...]

”Görmezden Gelmeyelim” sergisi, 4’üncü kez İstanbul’da

Türkiye’de bir ilk olan ve şizofreni konusunda toplumsal bilinç oluşturmayı hedefleyen ‘Görmezden Gelmeyelim – Tarih Öncesinden Günümüze Şizofreni Serüveni’ sergisi, 4’üncü kez İstanbullularla buluşuyor.  Sergi, 24 Mayıs’a kadar DenizGaleri’de görülebilecek. Türkiye’de bir ilk olan ve şizofreni konusunda toplumsal bilinç oluşturmayı hedefleyen ‘Görmezden Gelmeyelim – Tarih Öncesinden Günümüze Şizofreni Serüveni’ sergisi,  bir yıllık aranın ardından İstanbullu[...]

”Görünmez katil”, astım, koah ve alerjiyi artırıyor

Hava kirliliği ve iklim değişikliği, ”görünmez katil” olarak tanımlanıyor. Ve bu iki sorun, başta akciğer olmak üzere sağlığı olumsuz etkiliyor. Astım, koah, zatürre ve alerjik hastalıkları artırıyor. Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD) Başkanı Prof. Dr. Arzu Mirici, iklim değişikliği ve hava kirliliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. 7 MİLYON KİŞİ HAVA KİRLİLİĞİNDEN ÖLÜYOR  Çevre doğrudan[...]

”Hepatitin tedavi edilebilir bir hastalık olduğu bilinmiyor”…

Hepatit virüsleri, dünya geneli için ciddi bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ediyor. Özellikle de hepatit B ve C. Yıllarca belirti vermeden ilerliyor ancak fark edilmediği taktirde karaciğer kanseri ve siroza kadar varabiliyor. Uzmanlar,  ”hepatit tedavi edilebilir hatta tamamen ortadan kaldırılabilir bir hastalık olmasına rağmen, hala yeterince tanınmadığı için rakamların her geçen gün arttığına” işaret[...]

”I. Dijital Hemşirelik Kongresi”

“İstinye Üniversitesi I. Dijital Hemşirelik Kongresi”, 29 Şubat-1 Mart  tarihleri arasında gerçekleştirilecek. Kongrenin açılış konuşmasını, “Digital Nursing” ifadesinin dünyadaki isim babası Prof. Dr. Theofanis Fotis yapacak. İstinye Üniversitesi I. Dijital Hemşirelik Kongresi, 29 Şubat-1 Mart tarihleri arasında, “Digital Nursing” ifadesinin dünyadaki isim babası “Prof. Dr. Theofanis Fotis”in onur konukluğunda gerçekleşecek.  İstinye Üniversitesi Topkapı kampüsünde düzenlenecek  kongrede, “tıp[...]

”İleri evre prostat kanseri sıklığında artış gözlemliyoruz” uyarısı…

Erken teşhisin çok önemli olduğu prostat kanseri, erkeklerde en sık görülen ikinci kanser türü. Uzmanlar, aile öyküsünde meme veya prostat kanseri bulunan bireylerin risk grubunda olduğunu söylüyor. Türk Üroonkoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Aslan: ”Son yıllarda teşhis aşamasında ileri evre prostat kanseri sıklığında artış gözlemliyoruz.”   Erken teşhisin çok büyük önem ifade ettiği prostat kanseri,[...]

”Kalça sıkışma sendromu” kalçanızı tıklatabilir

Kalça sıkışma sendromu, kalça ve kasık ağrısının en yaygın nedenleri arasında yer alıyor.  Hastalığa, her 5 kişiden 1’inde görülen kalça eklemindeki kemik fazlalıkları neden oluyor. Kalça sıkışma sendromu bazılarında herhangi bir soruna yol açmazken,  bazı kişilerde şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı yaratabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Safa Gürsoy, kalça sıkışma sendromu, belirtileri, nedenleri[...]

”Kalp kasınızın” sağlığı için şişe şişe maden suyu tüketmeyin

Kalp kası sertleşmesi geceleri nefes darlığı, yürürken ve merdiven çıkarken çabuk yorulma gibi şikayetlere neden oluyor. Aslında bu belirtiler, problemin alarm düzeyinde olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, kalp kasının kalınlaşmasını önlemek için tuz tüketimini azaltın uyarısı yapıyor. ”Şişe şişe soda, maden suyu tüketmeyi” de, yapılan en büyük hata olarak nitelendiriyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel[...]

”Karsinofobi” giderek yaygınlaşıyor

Yurt dışında yapılan çalışmalara göre, kanser en çok korkulan hastalıkların başında yer alırken, kanser fobisi de günümüzde hızla yaygınlaşıyor.  Sıklıkla depresyonun da eşlik ettiği karsinofobi  (kanser fobisi)  ile baş etmenin yolları nelerdir? Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Psikoonkolog Işıl Yıldız, karsinofobi ve baş etme yöntemleri hakkında bilgi verdi. Birçok insan fobileriyle, korku kaynağından uzak durarak baş eder. Fakat[...]

”Konak her bebekte görülür ve normaldir” doğru mu, yanlış mı?

Bebek ve çocuk sağlığı söz konusu olunca, anne-babalar soğukkanlılıklarını kaybederek, panikleyebiliyor. Özellikle kulaktan dolma bilgiler ya da toplumda yaygın olan inanışlar, ebeveynleri olumsuz etkileyebiliyor. Örneğin, ”konak her bebekte görülür ve normaldir”, ”bebeğin her yemekten sonra kaka yapması, sindirim sisteminde bir sorunun işaretidir” gibi. Çocuk sağlığında doğru bilinen yanlışlar nelerdir?   Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı[...]

”Koronayla mücadele için temiz hava şart” çağrısı…

Temiz Hava Hakkı Platformu, ”koronayla mücadele için temiz hava şart” çağrısı yaptı. Kirli hava solumanın virüsün etkisini artırdığı savunuldu. Virüsle mücadele için hava kirliliğini azaltacak önlemlerin ihmal edilmemesi istendi.  Türkiye’de hava kirliliğinin doğuşta beklenen yaşam süresine yaklaşık  2 yıl kısalttığı ifade edildi. Sağlık ve çevre alanında çalışan 16 sivil toplum kuruluşundan oluşan Temiz Hava Hakkı Platformu[...]

”Obeziteyi Değiştiren Şehir İstanbul” projesi

”Obeziteyi Değiştiren Şehir İstanbul” için imzalar, Obezite Günü’nde atıldı. İBB,  Danimarka Başkonsolosluğu ve Novo Nordisk Türkiye, “Diyabeti Değiştiren Şehirler Programı”na İstanbul’un da katılmasını öngören niyet mektubuna imza attı. Diyabeti Değiştiren Şehirler Programı, nüfuslarının toplamı 150 milyonu aşan 22 şehirde yürütülüyor.   Bu yıl ilk kez tüm dünyada ortak kutlanan ”4 Mart Dünya Obezite Günü’nde”, İstanbul’da obeziteyle mücadele adına[...]

”Pandemi son iki yılda glokomun erken teşhis edilmesini engelledi” uyarısı

Türk Oftalmoloji Derneği, glokom konusunda uyardı. Glokom Birimi Başkanı Prof. Dr.  Yalvaç,  ”Pandemi sebebiyle son 2 yılda glokomun erken teşhis edilmesinde büyük engeller yaşandı”, ”40 yaş üstü kişilerin özellikle ailesinde glokom öyküsü olan herkesin, göz kontrollerini yaptırması gerekiyor.”  Türk Oftalmoloji Derneği Glokom Birimi Başkanı Prof. Dr. Ilgaz Yalvaç, 6-12 Mart tarihleri arasında tüm dünyada kutlanacak[...]

”Ruhunuzu” kime emanet ettiğinize dikkat edin

Hem Türkiye’de,  hem de dünyada psikolojik rahatsızlık yaşayan kişi sayısı her geçen yıl biraz daha artıyor. Türkiye’de son 3 yılda psikiyatri kliniklerine 7 milyon 953 kişi başvurdu.  Psikologlar, iyi bir ruh sağlığı uzmanı arayışında olanları uyarıyor.  ”Ruhunuzu ehil olmayan kişilere emanet etmeyin. Yaşam koçları, NLP uzmanları veya sosyoloji lisansı almış kişiler, kendilerini ruh sağlığı uzmanı veya[...]

”Süper annelerden”, narsist çocuklar

”Mükemmel kariyer, mükemmel anne, mükemmel eş”  olma çabası beraberinde süper anne sendromunu getiriyor.  Süper annelerin ” 30 yaş üstü eğitimli,  mükemmeliyetçi, geç ebeveynlik, çok beklenen çocuk, günlük dilde çokça -meli -malı kullanımı” gibi ortak özellikleri bulunuyor.  ”Ben yaşayamadım çocuğum yaşasın” deyip özveriyi ve anlayışı elden bırakmayan ebeveynler, çocuklarının kendi hayatlarına adapte olmalarını farkında olmadan engelliyor.[...]

”Tam dilimin ucunda” basit unutkanlık mı, hastalık mı?

Eskiye oranla sık sık ”tam da dilimin ucunda” ya da ”şey” kelimesini daha sık kullanmaya başladıysanız dikkat…Çünkü uzmanlara göre, bu unutkanlık pek de masum olmayabilir.  Dil bozuklukları yani ”afazi’nin ön planda olduğu  Primer Progresif Afazi (PPA) hastası olabilirsiniz. Acıbadem Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Mustafa Seçkin, Primer Progresif Afazi (PPA) hastalığı hakkında bilgiler[...]

”Ülser diyetiyle”, hastalığınızı kontrol altına alın

Sindirim sistemini etkileyen ülser, mide dokusunda meydana gelen yaralar ve iltihaplanmalar olarak kendini gösteriyor. Ülser, erkeklerde kadınlara oranla üç kat daha fazla görülüyor. Ülser diyeti yaparak  hastalık belli ölçüde kontrol altına alınabiliyor. Ülser nasıl belirti verir? Ülser diyeti nedir? Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Halil Genç, ülserle ilgili merak edilenleri anlattı. Ülser nedir?[...]