stres arşivleri - doktorunuztv

Order By: Comments

stres

Koronavirüs, çalışan kadınları evde vurdu

Salgın nedeniyle evden çalışmak zorunda kalan kadınların sorumlulukları da arttı. Birçoğu tüm gün çalışmanın yanı sıra ev işlerini de planlamak ve yapmak zorunda kalıyor. Kadınları asıl yoranın ”zihinsel olarak çok fazla şeyle ilgilenmek”’ olduğuna dikkati çeken uzmanlar uyarıyor: ”Ailede çocuklar da dahil herkes görev paylaşımında bulunmalı. Aksi takdirde kadınlar fazla sorumluluğun getirdiği zihinsel ve fiziksel[...]

156

0

online

Bağışıklığınızı mizahla güçlendirin

Salgında, bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli. Ve bağışıklığı yüksek tutmanın bir yolu da, mizah. Ancak uzmanlar, ”saldırgan mizahın yıkıcı olduğu” konusunda uyarıyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar, yerinde ve dozunda yapılmış bir mizahın, kişinin kendisi ve çevresi için önemli bir katkı olduğunun altını çizdi. Mizahla psikoloji ilişkisini değerlendirdi. ”Daha güçlü insan” özellikleri arasında[...]

29

0

MS (2)

MS hastalığının görülme sıklığı artıyor

Dünyada ve ülkemizde görülme sıklığı hızla artan, başka hastalıklarla karıştırılabildiğinden bazen teşhisi yıllar sonra konulan bir hastalık Multipl Skleroz, kısaca MS. Ülkemizde her 100 bin kişiden 50’sinin muzdarip olduğu MS, kadınlarda erkeklere oranla yaklaşık 2,5 kat daha fazla görülüyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Sağduyu Kocaman, özellikle 20-40 yaşları arasında ortaya çıkan[...]

Nuray Özger Karagöz

114

1

1662618119_5

Bu besinler strese iyi geliyor

Uzmanlara göre, doğru besinlerle ve yeterli miktarda hazırlanmış bir beslenme programıyla stresinizi azaltıp, kaygılarınızı hafifletebilirsiniz. Peki, strese iyi gelen, sakinleştiren besinler nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, stresli dönemlerde strese iyi gelen, sakinleştiren besinleri anlattı. Ancak mutlaka porsiyonuna uygun tüketilmesi gerektiği uyarısında da bulundu. Avokado: Folik asit, beyin fonksiyonlarının devamında son derece önemli bir[...]

33

3

ekmek ev yapımı

Salgında insanlar neden ”evde ekmek yapma” ihtiyacı duyuyor ?

Koronavirüs nedeniyle karantinada bulunduğumuz bugünlerde yeme alışkanlıklarımız da değişti. Pek çok kişi ekmeğini bile evde kendisi yapmaya başladı. Peki ekmek sadece karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için mi yapılıyor? Uzmanlara göre ”hayır”. Fırından çıkan sıcak ekmek kokusu, sürekli tetikte olan bireye güvenli alanda olduğunu hissettiriyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç, koronavirüs salgını nedeniyle[...]

146

1

sınav stresi

Sınav stresi diş kırdırtıyor

Koronavirüs endişesi ve sınav stresi nedeniyle öğrencilerin dişleri kırılıyor. Diş hekimi Yalnız, son zamanlarda bu nedenle baş ağrısı çektiğini ya da dolgularının kırıldığını belirten vakaların çoğaldığını söyledi. Dentaluna Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Yönetim Kurulu Başkanı Diş Hekimi Arzu Yalnız, son yıllarda iş dünyasında çok daha fazlaca görülür bir hal alan ve bu nedenle patron[...]

55

0

stres

Uzmanından, İş Stresi ile Başa Çıkma Yolları

İnsanoğlu, var olduğundan bu yana hayatta kalma çabası içinde stres altında bir yaşam sürüyor. Bir organın çalışma düzeninin aksaması ya da işe giderken trafikte yaşananlar, havanın durumu, ikili ilişkiler strese neden olabiliyor. Doç. Dr. Hakan Atalay, ‘nefes terapisti’, ‘yaşam koçu’, ‘regresyon terapisti’, ‘R2ci’, ‘üfürükçü’, ‘şifacı’, ‘biyoenerjici’ adıyla ortaya çıkan çeşitli şarlatanlara karşı da dikkat edilmesi[...]

124

1

Stres

Bu göz hastalığının en büyük risk faktörü ”stres”…

Santral seröz koryoretinopati göz hastalığı, erkeklerde 3 kat daha fazla görülüyor. Ve en büyük risk faktörüne de yoğun stres ve kaygı oluşturuyor. Uzmanlara göre, hastalık kalıcı merkezi görüş kaybına neden olabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Nur Acar Göçgil, yoğun kaygı ve stresin tetiklediği ve erkeklerde 3 kat daha faz görülen santral seröz koryoretinopati (SSKP) hastalığı ve[...]

99

2

kadınn hasta

Evde kovid-19 hastasıyla yaşayanlara ”stres önleyici” öneriler

Eğer aile üyelerinden biri kovid-19 hastasıysa, onunla ilgilenirken siz de kendinizi stresli hissedebilirsiniz. Hem kendi sağlığınız, hem de hastanın sağlığı için endişelenebilirsiniz. Bu da sizde, yemek ve uyku problemine yol açabilir. Varsa kronik sağlık problemlerini tetikleyebilir. Uzmanlar, bakım stresiyle başa çıkmak için ”Egzersiz yapın, bol miktarda uyuyun. Esneme, derin nefes alma egzersizleri ve meditasyon yapın. Keyifli[...]

49

1

toprak

Pandemi stresine karşı toprağın antidepresan etkisinden faydalanın

Koranavirüs pandemisinin neden olduğu strese karşı uzmanlar toprakla, bahçe işleriyle uğraşmayı öneriyor. Çünkü yapılan araştırmalara göre, sağlıklı bir toprağın yapısında bulunan bir mikrop, beyindeki nöronlar üzerinde antidepresan etkisi yaratıyor. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, pandemi sürecinde toprağa dokunmanın ve bahçe işleri yapmanın, insan psikolojisine sağladığı yararlar hakkında değerlendirmede bulundu. Vücudumuz toprağa değmeli Toprağa basmanın faydalı[...]

11 Haziran 2021

47

0

idrar kaçırma (2)

Stres tuvalet alışkanlıklarını bile etkiliyor

Stres, birçok rahatsızlığa zemin hazırlayabildiği gibi, tuvalet alışkanlıklarında da değişime neden olabiliyor. En önemli nedenlerinden biri stres olan ve gaz, karın ağrısı, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi belirtilerle ortaya çıkan huzursuz bağırsak sendromu, sosyal hayatı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Genco Gençdal, halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ‘İrritabl Bağırsak[...]

Nuray Özger Karagöz

166

1

Stres

Ani korku, öfke ve stres astımı tetikleyebilir…

Dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de giderek yaygınlaşan astım, kronik solunum yolu hastalıklarının başında geliyor. Sigara dumanı, temizlik ürünleri, ev tozu akarları ve polenlerin yanı sıra aşırı stres ve duygusal travmalar da astımı tetikleyebiliyor. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arsla, aşırı stres ve duygusal travmaların da, astım atağı başlatabileceğini ya[...]

26

2

Stres ”kansere” yol açmaz ama ”kalbi” vurur

Koronavirüs salgınının getirdiği belirsizlik, pek çok kişide kaygı ve strese yol açıyor. Bu da beraberinde ”stres kansere yol açar mı?” sorusunu getiriyor. Uzmanlara göre, bilimsel olarak stresin kansere yol açtığını kanıtlayan bir çalışma yok. Ancak, stres kansere yol açmasa da kalp sağlığını bozuyor. Son günlerde kendilerine en çok ” Stresin kansere yol açıp açmayacağı” sorusunun[...]

74

1

İşkoliklerin kasları ağrıyor

Günlük hayatın içindeki stres, yoğun iş temposu, kronik yorgunluğa vücuttaki inatçı kas ağrısı ve tutulmalar da eklenince hayat giderek zorlaşıyor. Kulunç olarak da bilinen, yumuşak doku romatizması anlamına gelen “fibromiyalji” günümüzde pek çok kişiyi etkisi altına alıyor. Fibromiyalji daha çok işkoliklerde görülüyor. Kesin tanı konulmasının oldukça zor olduğunu belirten Liv Hospital Algoloji (Ağrı)[...]

Nuray Özger Karagöz

142

0

tiroid

Strese bağlı tiroid hastalıkları kadınları seviyor

Çağın hastalığı stres, tiroid hastalıklarını da tetikliyor. Strese bağlı tiroid hastalıkları, kadınlarda daha çok görülüyor. Çağın hastalığı stresin tiroid hastalıklarını da tetiklediğine dikkati çeken Endokrin Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erhan Ayşan, şunları anlattı. ”Stres, hormonların salgı ritmini bozar” Tiroid bezinden T3 ve T4 isimli hormonlar salgılanır ve stres bu hormonların salgı ritmini bozar. Aşırı hormon[...]

14 Haziran 2021

54

1

stres

Bu yiyeceklerle stresi azaltın, enerjiyi yükseltin

Telaşlı bir yaşam, iş yoğunluğu, trafikte geçen uzun saatler stres seviyesini artırırken, enerjiyi de düşürüyor. Stresi azaltabilmek ve enerjiyi yükseltebilmek için yediklerimiz büyük önem taşıyor. Strese dayanmak için yeteri kadar magnezyum tüketmek gerekiyor. Bunun yolu da bol yumurta, ıspanak gibi yeşil yapraklı bitkiler ve bakliyattan geçiyor. Sakinleşmenin yolu ise su ve bitki çaylarından. Ayrıca her[...]

127

2

Susuzluk ve stres arasındaki bağlantı var

Modern çağın en önemli sağlık konularından biri olan susuzluk, stresle olan beklenmedik bağlantısıyla bilim dünyasını şaşırtıyor. Yeni bir araştırma, yeterli su tüketiminin sadece fiziksel sağlığımız için değil, aynı zamanda stresle başa çıkma yeteneğimiz için de kritik olduğunu ortaya koydu. psychologytoday.com haberine göre, Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası. Ancak yeni bir çalışma, stresin vücudumuz üzerindeki etkisini,[...]

Nuray Özger Karagöz

32

teknoloji

Korona, evden çalışan kadınları tüketti

Koronavirüs salgını, evden çalışan kadınları tüketti. Salgın nedeniyle evden çalışanlarla yapılan araştırmada, kadınların erkeklere göre daha yüksek düzeyde tükenmişlik ve kaygı yaşadığı belirlendi. Kadınlar arasında da, bekarların daha stresli olduğu saptandı. Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi (BAU-PAM) bünyesinde, Psikoloji Bölümü Öğr. Üyesi Dr. Doruk Uysal Irak, lisans öğrencileri Beyza Dede ve Nehir Demir’le,[...]

12 Haziran 2020

77

0

sarılmak

Ağrıların tedavisi sarılmak

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirlilik gibi durumlar stresin belirtisi olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar, ‘Sevdiğiniz insanlara sarılın, ağrılarınız da stresiniz de azalsın’ diyor. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, sarılmanın stresin neden olduğu pek[...]

Nuray Özger Karagöz

4 Ağustos 2018

1.23K

Maske

Cildiniz için ev yapımı pirinç suyu maskesi

Pandemi stresi cilde de zarar veriyor. Güzellik uzmanları, pirinç suyundan hazırlanacak doğal ev maskesinin pandemi stresine iyi geldiğini belirtiyor. Güzellik Koçu Meltem Demir, evde bulunan malzemelerle de birçok uygulama yapılabileceğini belirterek, pirinç suyuyla hazırlanabilecek maske tarifi verdi. Pirinç suyu cilt için harika bir ürün Pirinç suyu, bol miktarda mineral içeriyor. B ve E vitaminlerinin[...]

327

0

depresyonn

Büyük şehirlerde yaşayanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu görülüyor

Dünyada erken ölüme yol açan 10 hastalıktan 5’ini psikiyatrik rahatsızlıklar oluşturuyor. Genetik yatkınlık, travmalar, ekonomik sıkıntılar ruhsal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açabiliyor. Büyük şehirlerde yaşayan insanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu daha çok görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, ”10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” öncesinde ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler[...]

Nuray Özger Karagöz

66

1

yürüyüş1

Kronik strese karşı kalbinizi böyle koruyun….

Kısa süreli stres vücut için doğal bir yanıt olsa da uzun süre devam eden kronik stres, kalp sağlığı üzerinde ciddi ve kalıcı etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, kronik stresin kalp krizine giden süreci sessizce hızlandıran önemli bir risk faktörü olduğunun altını çiziyor. Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Ela Kavlak, kronik stres kalp üzerindeki etkilerini ve korunma yollarını anlattı.[...]

21 Aralık 2025

20

Stess

Streste İsviçre, mutlulukta Fransa lider

13 ülkede gerçekleştiren “Stres Yönetim Teknikleri” araştırması, mutluluk ve esenliğin büyüme, rekabetçilik ve sürdürülebilir büyüme için önde gelen faktörler olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmada, mutluluk ve esenliği en fazla ön planda tutan ülkelerin yüzde 84 ile Fransa, yüzde 82 ile İsveç ve yüzde 72 ile Hollanda olduğu belirlendi. Great Place to Work Enstitüsü’nün güven, mutluluk ve esenlik[...]

Nuray Özger Karagöz

104

0

başağrısı10

Baş ağrısından kurtulmanın 10 yolu

Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan baş ağrısı yaşıyoruz. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen gerilim tipi baş ağrıları pek çoğumuzun yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Aslında günlük hayatımızda yapacağımız ufak değişikliklerle gerilim tipi baş ağrısından korunabiliriz. Liv Hospital Nöroloji[...]

Nuray Özger Karagöz

142

5

1624193265_Goz_Kasinmasi5

Stres görme kaybına neden olabiliyor

Stres pek çok hastalık üzerinde kilit rol oynarken göz sağlığını da olumsuz etkiliyor. Genellikle yoğun stres altında olunan dönemlerde meydana gelen santral seröz koryoretinopati yani retinada sıvı birikmesi görme kaybına bile neden olabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Göz Merkezi’nden Prof. Dr. Abdullah Özkaya, santral seröz koryoretinopati ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Çağımızın en büyük sorunlarından biri[...]

Nuray Özger Karagöz

29 Haziran 2022

97

2

kırık kalp

Stres, kadınları kalbinden vuruyor

Stres, kadınların kalbini daha çok etkiliyor. Araştırmalar, stresin özellikle kadınların sağlığını olumsuz etkilediğini, kalp hastalıklarına yol açtığını ve var olan hastalıkları kötüleştirdiğini gösteriyor. Stres ve korkularla başa çıkamayan kadınlar, kalp krizinden sonra daha fazla sağlık sorunu ve komplikasyonla karşı karşıya kalıyor.Türkiye’de toplam kalp hastalığının kadınlarda görülme sıklığı yüzde 7,3 iken, erkeklerde bu oran yüzde 6,2.[...]

68

0

stres

Beynin yoğun stres ya da anksiyeteye tepkisi: Fonksiyonel donma

Günlük yaşamda bazı insanlar aniden hareket edemediğini, konuşamadığını ya da bedeninin adeta kilitlendiğini ifade eder. Tıbbi tetkiklerde ciddi bir nörolojik sorun bulunmamasına rağmen yaşanan bu tablo, çoğu zaman yanlış anlaşılır. Uzmanlara göre, fonksiyonel donma olarak adlandırılan bu durum stresle yakından ilişkili bir tepki. Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, fonksiyonel donmanın, beynin yoğun stres ve travma[...]

24

arabada kalp krizi

Araba kullanırken kalp krizi geçirdiğinizi nasıl anlarsınız?

Özellikle trafikte yaşanan tartışmalar, aşırı strese yol açarken kalp krizini de tetikleyebiliyor. Ancak pek çok insan bu stresi ciddi bulmayarak, bazı belirtileri atlayabiliyor. Uzmanlar uyarıyor: ”Trafikteyken yaşanabilecek bazı durumlarda aracın uygun bir yere çekilerek durdurulması ve en yakın sağlık kuruluşundan yardım alması gerekmektedir.” Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Sabri Demircan, özellikle trafikte yaşanan tartışmaların[...]

309

0

1537276042_Spor___4_

Fazla stres vücudu yoruyor

Yoğun çalışma temposunun verdiği stresin vücuda birçok olumsuz etkisi bulunuyor. Yaz dönemiyle birlikte tatil dönemi de sona erdi. Yoğun ve stresli çalışma hayatının yaşanacağı yeni bir sonbahar-kış dönemi kapıda. Stres, başta kalp ve damar sitemi olmak üzere tüm vücutta olumsuz etkilere neden oluyor. Stresin vücuda olumsuz etkileriyle ilgili olarak Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar[...]

Nuray Özger Karagöz

189

1

çocuk uyku

Uyurgezerlik neden olur?

Uyurgezerlik, yani uyku halindeyken ayağa kalkıp etrafta dolaşma. Genellikle gecenin erken saatlerinde, uykuya daldıktan 1 ila 2 saat sonra ortaya çıkmaktadır. Çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın olan uyurgezerlik, genellikle gençlik yıllarında kendiliğinden geçmektedir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, uyurgezerliğin nedenleri hakkında bilgi verdi. Uyurgezerlik, normalde derin uyku aşamasındayken ve uyku devam ederken, fiziksel[...]

304

0