AnasayfaYETİŞKİN SAĞLIĞI

YETİŞKİN SAĞLIĞI6013 Videos

Order By:   Title
Gün gün koronavirüs belirti takvimi

Gün gün koronavirüs belirti takvimi

Hacettepe Üniversitesi’nce yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınına ilişkin bir video hazırlandı. Videoda hastalığın ilk günleri ortaya çıkan belirtileri sıralandı. Hacettepe Üniversites’nce yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınına ilişkin video hazırlandı. Videoda hastalığın ilk günleri ortaya çıkan belirtileri sıralandı. Hacettepe Üniversitesi’nin koronavirüs ile ilgili günler içerisindeki belirtileri gösteren belirti takvimi şöyle: 1-3 GÜN -Soğuk algınlığı ve gribe benzeyen belirtiler ortaya çıkar -Hafif[...]
Nuray Özger Karagöz
64
0
depresyonn

Gün ışığı azlığı depresyonu tetikliyor

Kaliteli bir uyku için karanlıkta uyumaya, uyanıklık için de gün ışığına ihtiyaç var. Gün ışığından yeteri kadar yararlanamamak da bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Uzmanlar, gün ışığından yeterince yararlanmamanın depresyonu tetikleyebileceğini belirtiyor.  Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları ABD Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, kalıcı yaz saati uygulamasının ruh sağlığı[...]
Nuray Özger Karagöz
43
0
kabak çekirdeği

Günde 1 avuç kabak çekirdeği yemeyi unutmayın

Demir eksikliği ülkemizde özellikle de kadınlar ve çocuklarda çok yaygın görülüyor. Vücudun temel bir minerali olan demir, kan yapımının yanı sıra fiziksel büyüme, nörolojik gelişim, hücresel fonksiyonlar, bazı hormonların sentezi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için çok önemli. Demir ihtiyacının karşılanmasına fayda sağlayan kabak çekirdeğinin 100 gramı, 9 mg demir içeriyor. Ancak enerji yoğunluğunun yüksek olması nedeniyle[...]
Nuray Özger Karagöz
115
0
kırmızı biber

Günde 2 adet kırmızı biber tüketmek sağlık veriyor

Türk mutfağının yanı sıra birçok dünya mutfağında yeri olan acı biberin tadı acı olsa da birçok faydası var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan,  “İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin ve antioksidanlar sayesinde metabolizmasını hızlandırmaya ihtiyaç duyanlardan kanserden korunmaya özen gösterenlere herkes acı biberi rahatça tüketebilir” dedi. Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı[...]
Nuray Özger Karagöz
83
erkek sigaraa

Günde 25’ten fazla sigara içenlerde akciğer kanseri riski 50 kat artıyor

Sigara kullanımı, tüm dünyada her yıl yaklaşık 5.4 milyon kişinin hayatına mal oluyor. Üstelik bunun 884 bininin pasif içiciliğe bağlı olduğuna dikkat çeken Göğüs Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Banu Musaffa Salepçi, ABD’de sigaraya bağlı gelişen yaşam kayıplarının yüzde 35’inin kanserden, kansere bağlı ölümlerinin de yüzde 80’inin akciğer kanserinden kaynaklandığını söyledi. Ortaya çıkardığı tüm sağlık sorunları[...]
Nuray Özger Karagöz
1.13K
0
Geriye doğru yürüme

Günde 4.000 adım atmak ölüm riskini yüzde 40’a kadar azaltabiliyor!

Uzmanlar, günde 10 bin adım şart değil diyor: Sadece 4 bin adım bile kalp hastalığı ve erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. Yeni yayımlanan bir araştırma, uzun yıllardır kabul gören “günde 10 bin adım” kuralını sarsacak nitelikte bulgular ortaya koydu. British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, günde yalnızca 4.000 adım atmak bile ölüm[...]
Nuray Özger Karagöz
27
çocuk

Günde 7 saatten fazla TV seyretmek demans riskini artırıyor

Yaş ilerledikçe hafızada ya da diğer zihinsel fonksiyonlarda yavaşlama olabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor, ”Beyninizi asla hafife almayın. Çünkü beyin, bazı yöntemler ve etkinliklerle yeniden yapılandırılabilir.” Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hülya Aydın, beyni güçlendirebilecek yöntemleri anlattı. Dans edin, müzik dinleyin Konsantre olun ve stresinizi yönetin: Birçok çevresel etken, dikkatinizi dağıtabilir. Bir şey hatırlamak istediğinizde önce konuya[...]
Şule Yilmaz
10
0
vişne

Günde bir avuç vişne, ödem attırıyor

Ağızlarda ekşi ve hoş bir tat bırakan vişne, sıcakların artmasıyla vücudunda ödem oluşan kişilerin en büyük kurtarıcılarından biri. Mevsiminde günde bir avuç vişne tüketilmesi,  ödem atmaya yardımcı oluyor.   Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, vişnenin faydaları hakkında bilgi verdi. KALİTELİ BİR UYKU İÇİN VİŞNE  Vişne, A, C ve E vitaminleri konusunda oldukça[...]
Şule Yilmaz
95
koşu

Günde en az kaç adım atmalıyız? Günde ne kadar yürümeliyiz?

Sağlıklı yaşamak artık bir lüks değil mecburiyet. Bunun için önemli olan düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmedir fakat ofislerde çalışan sabah çok erken saatlerde kalkıp akşam saatlerinde evine dönen bireyler için en önemli spor aktivitesi yürümektir. Düzenli yürüyüş yapmak oldukça önemlidir. Peki günde en az kaç adım atılmalı? Eğer sağlığınız yerindeyse ve uzun yıllar sağlıklı kalmak istiyorsanız[...]
Nuray Özger Karagöz
404
2
sigara2

Günde kaç sigara içenler bağımlı sayılır?

Sigara kullananların Covid-19’a karşı 14 kat fazla risk altında olduğuna işaret eden uzmanlar, pandeminin bırakmak için önemli bir fırsat olduğunu belirtiyor. Günde kaç sigara bağımlılık olarak kabul ediliyor? Uzman Klinik Psikolog Simge Alevsaçanlar Cücü, sigara bağımlılığına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Günde düzenli bir tane sigara bağımlılık  Dünya Sağlık Örgütü, düzenli olarak günde bir tane sigara içimini[...]
Şule Yilmaz
258
1
Limonlu su

Günde ne kadar limonlu su içilmeli?

Zayıflamak için yapılanlardan biri de limonlu su içmek. Peki, limonlu su yağ yakıyor mu, günde ne kadar limonlu su tüketilmeli?  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kilo verme sürecinde yapılan hatalardan birinin de bol limonlu su içmek olduğunu söyledi. ”Yaygın inanışın aksine yağ yakmıyor”  Limonlu su içmek, günlük sıvı ve C vitamini alımınızın artmasına[...]
Şule Yilmaz
97
0
güneş

Güneş Alerjisi Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nasıl Olur?

Havaların ısınmasıyla birlikte güneş alerjileri de kendini göstermeye başladı. Vücudun güneş ışınlarına karşı aşırı hassasiyet göstermesi sonucu oluşan güneş alerjiyle ilgili merak edilen soruları Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay yanıtladı. Güneş Alerjisi Nedir? Güneş alerjisi, cildimizin güneş ışınlarına karşı aşırı bir hassasiyet göstermesidir ve cildin güneş ışığına maruz kalması nedeniyle ortaya[...]
Nuray Özger Karagöz
167
1
sıcak hava

Güneş çarpmasına karşı önleminizi alın

Yazın getirdiği en ciddi hastalıklardan biridir, güneş çarpması.  Kendini  yüksek ateş, baş ağrısı, nabız hızında ve  solunum sayısında artma ve tansiyon düşüklüğü gibi belirtilerle gösterir.  Böyle bir durumda, kişi hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, giysileri çıkarılmalı. Düz yatırılmalı, bacakları yukarı kaldırılmalı ve ılık -çok soğuk olmayan su banyosu yaptırılmalı. Yeterli sıvı[...]
Şule Yilmaz
77
güneşlenmekk

Güneş fobisi hasta ediyor

Temel kaynağı güneş ışınları olan D vitamini, vücudumuz için hayati bir öneme sahip. Eksikliği söz konusu olduğunda son derece riskli hastalıklara yol açabiliyor. Günde sadece 20 dakikalık güneşlenerek ve bazı besinlerle bu ihtiyacı karşılamak mümkün! Son yıllarda oluşan güneş fobisinin sağlık için son derece vahim sonuçlar yaratabileceğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “Koruma[...]
Nuray Özger Karagöz
115
1
tatil güneş gözlüğü

Güneş gözlüğü alırken 7 özelliğe dikkat edin

Güneş ışınlarının göz hastalıklarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çeken Türk Oftalmoloji Derneği (TOD), güneş gözlüklerinin yaz aylarında gözlere yönelik önemli bir korunma önlemi olduğunu bildirdi. Güneş gözlüğü alırken dikkat edilmesi gereken 7 özellik sıralayan TOD, “Yüzde 100 UV koruyucu olmasına özen gösterin, büyük camlar tercih edin” tavsiyesinde bulundu. Türk göz doktorlarını temsil eden Türk Oftalmoloji Derneği’nden Optik[...]
Nuray Özger Karagöz
36
0
gözlük güneş

Güneş gözlüğü alırken dikkat edilmesi gereken 7 nokta

Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde, gözlerin güneş ışınlarına ve enfeksiyonlara karşı savunmasız olduğunu belirten Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ilgaz Yalvaç, başta güneş gözlüğü kullanmak gibi basit önlemlerle yaz aylarında göz sağlığını korumanın mümkün olduğunu söyledi. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ilgaz Yalvaç, güneş gözlüğü tercih edilirken dikkat[...]
Nuray Özger Karagöz
130
1
Güneş gözlüğü

Güneş gözlüğü camında hangi renk, hangi özelliği taşıyor?

Güneş gözlüklerinde önem verilmesi gereken konulardan biri de gözlüğün cam rengi. Cam renklerinin farklı özellikler taşıdığını belirten uzmanlar, ”bazı renklerin kontrastı artırırken, bazılarının mavi ışığı süzerek göze yansıttığını” ifade ediyor. Bu nedenle de gözlük camlarının rengini seçerken, hangi amaçla kullanılacağının dikkate alınması gerektiğini belirtiyor.   Acıbadem Fulya Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Sübay, güneş[...]
Şule Yilmaz
39
1
tatil güneş gözlüğü

Güneş gözlüğü seçerken nelere dikkat edilmeli?

Havaların ısınmasıyla birlikte güneş gözlüğü kullanımı da arttı. Sahte güneş gözlüklerine karşı uyaran uzmanlar, eski gözlüğünün korumasından emin olmayanların, koruma düzeyini kontrol ettirmesini önerdi.   Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Remzi Karadağ, güneşten korunmak için güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanımının büyük önem taşıdığının altını çizerek, sahte güneş gözlüklerine karşı uyardı. Şık görüneyim derken[...]
Şule Yilmaz
61
güneş gözlüğü 1

Güneş gözlüğü seçimi nasıl olmalı?

Sadece modelini beğendiğiniz için güneş gözlüğü almayın. Uygun bir gözlüğün burnunuza ve kulaklarınıza baskı yapmadan ve sürtünmeye neden olmadan yüzünüze rahatça yerleşmesi gerekir. Çerçeveniz,  kirpiklerinize değmemeli, kaş alanınızı kapamalı. Tercihen daha hafif, alerji yapma potansiyeli düşük bir materyalden yapılmış olmalı. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Fatih Atmaca,  güneş gözlüğü seçmenin yolları hakkında[...]
Şule Yilmaz
179
1
güneş gözlükk

Güneş gözlüğü takmak katarakt oluşumunu önler mi?

Gözlere zarar verebilecek zararlı ultraviyole (UV) ışınlar hava güneşli olmasa bile gözde güneş hasarına neden olabiliyor. Ayrıca katarakt olması durumunda kataraktın yoğunluğunu artırdığı gibi hiç katarakt olmayan kişilerde de katarakt oluşma riskini artırabiliyor. Peki, güneş gözlüğü takmak katarakt oluşumunu önlüyor mu?  Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, ”UV ışınlarının yüzde 100’ünü engelleyen güneş[...]
Nuray Özger Karagöz
165
1
Güneş gözlüğü

Güneş gözlüğünde camın rengi koruyuculuğu etkiler mi?

Güneş gözlüğü, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın en kolay yolu. Uzmanlar, güneş gözlüğünün sadece yazın değil tüm güneşli havalarda kullanılmasını öneriyor. Ve gözlüğü sadece belli yaş grupları ya da gözleri hassas kişilerin değil, herkesin takması gerektiğinin altını çiziyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Arif Koytak,”güneş gözlüğünün markasının ya da cam renginin, koruyuculuğu üzerinde etkisi olup[...]
Şule Yilmaz
93
1

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

D vitamini vücudumuz için vazgeçilmez vitaminlerin başında yer alır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan D Vitamini, eksikliği durumunda birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Vücut tarafından sentezlenebilmesi nedeniyle D Vitamininin kaynağı besinler… Peki bu besinler hangileri?  İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, D vitamine dair bilinmesi gerekenleri şöyle anlattı: Bedenimiz için önemi büyük Raşitizm hastalığını önler.[...]
Nuray Özger Karagöz
20
0
güneşlenmekk

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapar mı? 

Yaz aylarında, kış mevsiminin yarattığı melankoliden uzaklaşmanın en iyi yolu güneş altında vakit geçirmek gibi görünüyor. Ancak ruh sağlığımızı düzeltmeye çalışırken, delinmiş ozon tabakasından geçen ve hava kirliliği ile birleştiğinde daha tehlikeli hale gelen güneş ışınları cilt sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Peki güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapar mı?  Güneşin verdiği zararlardan korunmak ve faydalarından yararlanmak[...]
Nuray Özger Karagöz
62
0
güneş2

Güneş kremi ne kadar sürülmeli?

Yapılan araştırmalar, güneş kremlerini kullanmayı tam bilmediğimizi ortaya koyuyor.  Kremi güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce sürmelisiniz. Peki,  güneş kremi ne kadar sürülmeli? Medikal Estetik Hekimi Dr. Kemali Güneş, güneş kremlerine ilişkin şu bilgileri verdi: En az 20 dakika önce cilde uygulanmalıdır Güneşten koruyucu krem seçerken cildinize uygun kremler seçmelisiniz ve bu kremleri dışarı[...]
Şule Yilmaz
159
0
krem 2

Güneş kremini cilt tipinize uygun seçin

Yaz aylarıyla birlikte etkisini artıran güneşe karşı koruyucu ürün kullanmak önemli. Ancak bu ürünlerin, cilt tipi ve ten rengine göre seçilmesi gerekiyor.  Uzmanlar, ”yeterince bronzlaştığım için koruyucu gerekmez” diye düşünmeyin diyerek de, uyarıyor.  Memorial Şişli Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Füsun Bilgin Karahallı, güneş koruyucu ürün seçilirken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Güneş kremini cilt tipinize[...]
Şule Yilmaz
51
1
güneş kremi

Güneş kremini neye göre seçmeliyiz?

Güneş ışınlarına uzun süreli ve korunmasız bir şekilde maruz kalmak, deri üzerinde çeşitli problemlere yol açabiliyor. Bu ışınların zararlarından korunmanın bir yolu da güneş kremi. Peki, hangi güneş kremini neye göre seçmeliyiz?  Dermatoloji Uzmanı Dr. Gürkan Yardımcı, kimlerin ne tür güneş kremi kullanması gerektiğine ilişkin şunları söyledi: Cilt tipi yağlı olan: Yüz bölgesi için cilt tipi[...]
Şule Yilmaz
87
0

Güneş lekeleri de cilt kanserine dönüşebilir

Güneşin istenmeyen etkilerinden biri de yüzdeki lekeler.  Genelde estetik açıdan rahatsız eden bu lekeleri dikkate almak lazım. Lekelenmeler, ilerleyen aşamalarda cilt kanseri melanoma dönüşebilir.Uzmanlar, cilt üzerinde oluşan kitle, çukurluk ve lekelerin takip edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Sanayinin hızlı gelişmesine bağlı olarak sera gazındaki yükseliş ve ozon tabakasının giderek tahrip olmasının, cilt kanseri  görülme sıklığını artırdığına[...]
Şule Yilmaz
158
1
kurdeşen

Güneş yanığı mı, güneş ürtikeri mi?

Pek çok insan, güneş yanığı ile güneş alerjisini karıştırabiliyor. En sık yaz aylarında görülen ve güneş ürtikeri olarak bilinen güneş alerjisi,  ciltte kurdeşen tablosuna neden olan ve nadir görülen bir alerjik reaksiyondur. Kadınlarda, erkeklere oranla 3 kat fazla görülmektedir. Dermatolog Uz. Dr. Ayşe Gökçe Tümtürk, en sık yaz mevsiminde ortaya çıkan güneş alerjisiyle ilgili bilgiler[...]
Şule Yilmaz
1.08K
0
güneş kremi

Güneş yanıklarına yoğurt sürülür mü? 

Güneş yanıklarına yoğurt sürmek ne kadar doğru? Güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ya da diş macunu gibi maddeler sürülmemeli. Bunlar ciltte bakteri üremesine neden oluyor ve derideki tamir sürecini geciktiriyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Acil Tıp bölümünden Dr. Öğr. Üyesi M. Ferudun Çelikmen, güneş yanıklarına ne yapılması gerektiğini anlattı: ”Cildin durumuna göre farklı derecelerde güneş yanıkları[...]
Nuray Özger Karagöz
36
0
güneş yanığı

Güneş yanıklarında bu hataları yapmayın

 Genellikle hassas ciltlerde oluşan güneş yanığı, yaz mevsiminde sıkça görülen cilt problemlerinde ilk sıralarda yer alıyor. Toplumda sadece estetik bir problem olarak görülse de, tedavisinde gecikildiğinde ciltteki bağışıklık sistemini baskılayarak, uçuk ve zona gibi enfeksiyonları tetikleyebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz, özellikle su kabarcıklı güneş yanıklarında ilk müdahalenin doğru yapılmasının çok önemli olduğunu,[...]
Şule Yilmaz
59
0
CLOSE