AnasayfaTag "vitamin"
Order By:   Like

Eczacılar, pandemi döneminde artan vitamin kullanımı konusunda uyardı

Türk Eczacıları Birliği’nce, vitaminler ve takviye edici gıdaların sağlık profesyonellerinin gözetiminde olması gerektiği bildirildi. Türk Eczacıları Birliği’nce, vitaminler ve takviye edici gıdaların sağlık profesyonellerinin gözetiminde olması gerektiği bildirildi. Birlikten Yapılan açıklama şöyle: ”Kovid-19 pandemisi ile birlikte vatandaşlarımız, her zaman olduğundan daha fazla kendilerini koruma altına alma çabası gösteriyor ve  takviye edici gıdalara, bitkisel ürünlere yöneliyor.[...]
Nuray Özger Karagöz
49
0
göz

Vitamin eksikliği çocuklarda göz sağlığını olumsuz etkiliyor

Vitaminlerin eksikliği vücut ve göz sağlığını etkiliyor.  A vitamini yetmezliğine bağlı körlük oluşabilirken, B1 vitamini eksikliğinde ise göz siniri hasarı meydana gelebiliyor. Peki göz sağlığı için hangi vitaminlere ihtiyaç var? Göz Hastalıkları uzmanı Op. Dr. Ömer Takeş, vitamin eksikliğinin göz sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, dünyada her yıl 500 bin çocukta A vitamini yetmezliğine bağlı körlük[...]
Nuray Özger Karagöz
106
1
Vitamin D

D vitamini düşüklüğü akneyi şiddetlendiriyor…

Akne, ülkemizde en sık görülen cilt hastalıklarından biri. Uzmanlara göre, son yıllarda yetişkinlerde özellikle kadınlarda belirgin bir artış gösteriyor. D vitamini, ferritin, folik asit, çinko ile magnezyum gibi vitamin ve mineraller cilt sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Vildan Şengöz, D vitamini, ferritin, folik asit, çinko ile magnezyum gibi vitamin ve minerallerin cilt[...]
Şule Yilmaz
62
migren3

Salgında, migrenden korunma yolları

Covid pandemisi, migren hastalarının da hayatını zorlaştırdı. Bu zorlu süreçte kaygının artması, uyku düzenindeki bozulma, yaşanan sosyal izolasyon, fiziksel hareketsizlik ve farklı beslenme alışkanlıkları migren ataklarının sıklığının artmasına neden oldu. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen,  pandemide migrene karşı alınabilecek basit önlemleri anlattı, uyarılarda bulundu. Baş ağrısı günlüğü tutun Ayda 15 gün ve daha[...]
Şule Yilmaz
48
0
vitamin

Vitamin takviyeleri nasıl kullanılmalı?

Her yaştan insanın günlük olarak ihtiyaç duyduğu vitaminler, eksikliğinin giderilmemesi halinde istenmeyen durumlara yol açabiliyor. Vitamin ihtiyacını karşılamanın en doğru şekli de doğal besinler tüketmek. Ancak bazı tıbbi durumlar, genetik özellikler, yaş, çevresel faktörler ve beslenme düzensizliğinden dolayı yeteri kadar alınamayan vitaminler, takviye ürünlerden karşılanabiliyor. Bilinçsiz vitamin kullanımı ise sağlık problemlerine yol açabiliyor. Peki vitamin[...]
Nuray Özger Karagöz
58
1
ses

Sesinizin kalınlaşmasının nedeni Hashimoto olabilir…

Kişiler zaman zaman ses kalınlaşması sorunu yaşayabilir. Bunun nedeni bazen kronik larenjit, ses teli nodülü, polip ya da sigara kullanımı olabilir. Uzmanlara göre, bazen de ses kalınlaşması Hashimoto tiroiditi hastalığının belirtisi  olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Şahin, Hashimoto hastalığının ilerleyen dönemlerde ses kalınlaşması, kaş dökülmesi gibi belirtilerle kendini gösterebildiğine işaret etti.[...]
Şule Yilmaz
15
hamile beslenme

Hamilelik döneminde rutin olarak kullanılması gereken vitaminler var mı?

Dengeli beslenme, stresten uzak bir yaşam ve uygun  vitaminler alınmasının, doğurganlık dönemindeki anne ve anne adayları için önemi her zaman vurgulanmaktadır. Uzmanlara göre, hamilelik döneminde kullanılması gereken en önemli vitamin folik asittir.   Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emine Dilşad Herkiloğlu, hem annenin sağlığı, hem de bebeğin sağlığı için annenin ilk aylardan[...]
Şule Yilmaz
127
0
yaşlı

Kimlerde D vitamini eksikliği görülme riski yüksek?

D vitamininin kas-kemik sağlığı, ruh sağlığı, metabolizma işleyişi, bağışıklık ve sinir sisteminin düzgün çalışması gibi birçok önemli görevi bulunuyor. D vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 20’si gıdalardan karşılanıyor.  Uzmanlar, bazı kişilerin D vitamini eksikliği yönünden riskli grupta yer alabileceğine işaret ediyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı  Prof. Dr. İbrahim Şahin, D vitamini eksikliği görülme riski olan[...]
Şule Yilmaz
24
göz sağlığı

Keskin gözler için de doğru beslenme

Göze vitamin desteği şart. Uzmanların sıklıkla kullandığı ‘Ne yerseniz, O’sunuz’ sözü çok doğru! Hatta bu söz, göz sağlığınız için de geçerli. Siz ne kadar sağlıklı ve doğru beslenirseniz, gözleriniz de o kadar iyi ve keskin görür. “Vitaminler sadece vücudunuza veya cildinize değil, gözlerinize de faydalı” diyen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih[...]
Nuray Özger Karagöz
171
vitamin

Gereksiz vitamin ve gıda takviyesi DNA hasarına yol açar mı?

 Vitamin ve gıda takviye kullanımı sağlıklı yaşam, hastalıklardan korunma veya enerji kazanma gibi gerekçelerle, günümüzde giderek artıyor. Uzmanlara göre, gereksiz vitamin ve gıda takviyesi, DNA hasarına yol açabilir.   Gereksiz yere alınan vitaminlerin, vücutta serbest radikalleri oluşturduğunu,  bunun da DNA hasarına kadar yol açan zararları olabileceğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Farmasötik Toksikoloji Anabilim[...]
Şule Yilmaz
59
1
Meyva

Bu vitamin eksikliğinde ciltte kuruma ve pullanma olur

Vücut için zorunlu vitaminlerden biri de C vitamini. Portakal, limon, kivi, biber ve lahana gibi bir çok besin, C vitamini açısından zengin kaynaklardır. Uzmanlar, çiğ meyve ve sebzelerden alınan C vitamininin, pişirilmiş gıdalardan alınanlara göre çok daha yüksek olduğunun altını çiziyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu, beslenme düzeninde C vitamini bakımından zengin gıdalara[...]
Şule Yilmaz
75
2
1533305201_SabriUlkerVakfi_Besin

Besin Zenginleştirme Vitamin ve Mineral Yetersizliklerini Önleyebilir

Besinlerde doğal olarak bulunan besin öğelerinin, toplumda yetersizliğinin düzeltilmesi/önlenmesi için besinlere ek olarak ilave edilmesi ise “güçlendirme” olarak tanımlanıyor. Besin zenginleştirmeleriyle beslenme yetersizliklerinin önlenebileceği stratejisini benimseyen ülkelerin çoğunda, başarılı uygulamaların da etkisiyle besin zenginleştirmeyi bir sağlık politikası haline geldi. Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu “Bilim Bunu Konuşuyor” ile en[...]
Nuray Özger Karagöz
218
D vitamini

Çocuklara multivitamin verirken nelere dikkat edilmeli?

Yeterli ve dengeli beslenen bir çocuğun, tespit edilmiş bir vitamin veya mineral eksikliği yoksa hekim tarafından önerilmedikçe, rutinde bir takviye kullanmasına ihtiyacı yoktur. Ancak, uzmanları göre, seçici ve tek tip beslenen, diyetini çeşitlendiremediğiniz bir çocuğun beslenmesinde, ihtiyaç duyduğu içerikleri alması için takviyeler yardımcı olabilir. İstanbul Alerji’den Beslenme Uzmanı Ecem Tuğba Özkan, piyasada çok fazla çeşitte[...]
Şule Yilmaz
142
0
vitamin

K vitamini sağlık için neden önemli?

Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri, dengeli ve yeterli beslenme. Bu beslenme zincirinin önemli halkalarından biri de K vitamini. İç Hastalıkları Uzmanı olarak görev yapan Uzm. Dr. Füsun Topçugil, K vitamininin vücut sağlığındaki rolünü anlattı. K Vitamini, özellikle kanın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için hayati öneme sahip. Vücudumuzun doğru şekilde çalışması için gerekli olan[...]
Nuray Özger Karagöz
34
1526967744_1

Kemik dostu vitamin ve minerallere sofranızda yer açın

Kemik erimesi, belli yaştan sonra en korkulan sorunların başında geliyor. Oysa gençken alınacak  basit önlemlerle, ileri yaşlarda da sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmak mümkün.   Acıbadem Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak, 50 yaşından sonra yavaş yavaş kemik kütlesinde azalmalar meydana gelebildiğine işaret ederek, kemik sağlığına katkıda bulunacak vitamin ve[...]
Nuray Özger Karagöz
148
vitaminnnn

Pandemide takviye edici gıda ve vitaminlere yönelik talep yüzde 80 arttı

REM People’ın yaptığı araştırmaya göre, salgın döneminde takviye edici gıdalara ve vitaminlere yönelik talep yaklaşık yüzde 80 arttı. Fiyatları yüzde 20’den fazla artan ürünlerin toplam ürünler içindeki payı da yüzde 80’e varan oranda artış gösterdi. Türkiye’de geleneksel kanalın nabzını Esnaf Barometresi raporuyla tutan REM People, bu kez takviye edici gıdalara yönelik talebi araştırdı. Pandemi sonrasında[...]
Nuray Özger Karagöz
36
0
demans gençç

Gençlere ”beyin sağlığını koruma” önerileri…

Modern çağın yoğun koşuşturması içinde artık gençler de,   giderek daha fazla unutkanlık ve kontrasyon sorunu yaşıyor.  Uzmanlar, bu nedenle yaşamın erken dönemlerinden itibaren önlem almanın büyük önemi olduğunu vurguluyor. Bazı basit ama etkili önlemlerle, beyin sağlığını korumanın mümkün olduğunun altını çiziyor.     Nöroloji Uzmanı Dr. Seda Koşak Kağanoğlu, son yıllarda gençlerin de giderek daha[...]
Şule Yilmaz
20
sağlıklı beslenme

Güçlü bir bağışıklık sistemi için dengeli beslenin

Güçlü bir bağışıklık sistemi için dengeli beslenmek önemli. Dengeli beslenmede yağ, karbonhidrat ve proteinden, vitamin ve minerallerden dengeli ölçüde almalıdır. Çocuklarda öğünlere dikkat edilmeli, atlanmamalıdır.   Ethica İncirli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nevin Cambaz Kurt, bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerilerde bulundu. Bebeklerde bağışıklık sistemi için en önemli besinin anne sütü olduğunu dile[...]
Nuray Özger Karagöz
469
2

Vitaminlerin fazlası zarar veriyor

Hayati fonksiyonların sürdürülmesinde önemli bir yere sahip olan vitamin ve minerallerin alınan gıdalardan temin edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, vitamin ve mineral takviyesinin hekim kontrolünde olması gerektiğini vurguluyor. Bilinçsizce tüketilen ihtiyaç fazlası vitaminlerin vücutta birikerek kalp, böbrek ve karaciğer gibi hayati organlara zarar verebileceği uyarısında bulunan uzmanlar, “A vitamini fazlalığı karaciğere toksik etki yapar, deride pullanma,[...]
Nuray Özger Karagöz
34
2
vitamin

Saç dökülmesi ya da yorgunluğunuzun nedeni vitamin eksikliği değil fazlalığı olabilir

Vitamin fazlalığı da, eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu nedenle uzmanlar,  her bireyin vitamin ihtiyacının farklı olduğunu, kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması gerektiğinin altını çiziyor. Özellikle yağda çözünen vitaminler… Özellikle yağda çözünen vitaminler, vücutta birikebilir ve toksik etkilere yol açabilir. Suda çözünen vitaminler ise aşırı alındığında, böbrekler tarafından atılır ancak bazıları belirli dozların üzerinde[...]
Şule Yilmaz
16
Çocuk hasta

İştahsız diye hemen vitamine sarılmayın

Annelerin en büyük endişesidir,  çocukların iştahsız olması ve vitamin alımının yetersiz kalması. Özellikle çocuklarının daha fazla yemek yemelerini isteyen anneler bazen komşudan duydukları, bazen de sosyal medyadan aldıkları  vitaminleri verebiliyor. Oysa çocuğun  iştahsızlık sorununun nedeni bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonu olabilir. D ve A vitamininin fazlası,  ciddi yan etkilere ve zehirlenmelere yol açabilir.[...]
Şule Yilmaz
118
ayçekirdeği

Bakan Koca’dan D vitamini için ”güneşe çıkın” çağrısı…

Bakan Koca’dan, D vitamini için ”güneşe çıkın” çağrısı geldi.  Koca: ”Uzun zaman kapalı bir hayat yaşadık. Daha fazla güneş ışığı sağlığımıza iyi gelir.”   Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, D vitamini ihtiyacının büyük oranda güneş ışınlarıyla doğrudan temas sonucu sağlandığını bildirdi. ”Biraz daha güneş” Sağlık Bakanı Koca, Twitter hesabından şu mesajı verdi:  ”D Vitamini ihtiyacımızı çok[...]
Şule Yilmaz
37
0
güneşlenme

Fibromiyaljide, ilaçla birlikte bu yöntemleri de deneyin…

Günümüzde tüm dünyada yaygın görülen  fibromiyalji, kadınlarda daha çok ortaya çıkıyor. Son yıllarda çocuklarda da fibromiyaljiyle sıkça karşılaştıklarını belirten uzmanlar, hastalığın tek tip tedavisinin olmadığına işaret ediyor. Tedavide ilaçla birlikte,  ilaç dışı tedavi yöntemlerinin de beraber uygulanmasına öneriyor.   Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, fibromiyalji hastalığının tedavisini, ilaçla[...]
Şule Yilmaz
45
1

Gereksiz ve fazla vitamin bağışıklık sistemine yararlı değil

Özellikle soğuk havalarda hasta olma endişesiyle bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereksiz yere ve fazla miktarda alınan vitamin ve mineraller vücutta birikerek, kalp, böbrek ve karaciğer gibi hayati organlara zarar verebiliyor. Türkiye Ulusal Alerji ve İmmünoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Uğur Muşabak, vitaminlerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine ilişkin açıklamalarda bulundu. Vitamin ve mineral takviyesinin sağlık için gerekli[...]
Nuray Özger Karagöz
87
1
1635832592_Wellcare_2Kas__m_D__nya_D_Vit.G__n___02112021

Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor

Türkiye her ne kadar güneş ışığından yararlanan bir ülke olsa da Ekim ve Nisan ayları arasında güneş ışınlarının dik gelmemesi nedeniyle D vitamini, tabii kaynaktan yüksek ölçüde sağlanamıyor. Ülkemizde Vitamin D eksikliği görülme sıklığı ve ilişkili faktörlere yönelik yapılan ‘Prevalenceand Vitamin D Deficiency and Associated Factors in Turkey’ araştırmasına göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği[...]
Nuray Özger Karagöz
155
1
öğrenci

Çocuklarda bu vitaminlerin eksikliği, okul başarısını düşürüyor…

Çocukların eğitim sürecini sağlıklı bir şekilde tamamlamalarında genel sağlık kontrolleri büyük bir öneme sahip. Uzmanlar,  hastalıkların erken dönemde saptanması, eksik aşıların tamamlanması, temel kan değerleri ve vitamin değerlerinin okul öncesinde gözden geçirilmesinin, ailelere hem destek,  hem de kılavuz olduğunu belirtiyor.   Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Atılkan,  demir, B12 ve D Vitamini eksikliğinde[...]
Şule Yilmaz
57
1548227382_ocuklar___hastal__klardan_korumak__2_

Basit Önlemler ile Çocukları Hastalıklardan Korumak Mümkün

Bu aylarda dirençli ateşle birlikte hekime başvuran çocukların önemli bir kısmında gribal enfeksiyonlar, yani influenzanın görüldüğünü hatırlatan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Filiz Bakar, “Üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak çocuklarda karın ağrısı, mide bulantısı, kusma gibi şikâyetler görülebilir. Bu durumda ailelerin paniğe kapılmamaları ve hekime başvurması önemli” dedi. Çocuklarda hastalığın yayılmasının en[...]
Nuray Özger Karagöz
88
yaşlı

Yaşla birlikte gerekli vitamin ve mineraller

Yaşın ilerlemesiyle birlikte, vücut için önemli olan vitamin ve mineral düzeylerinde eksiklikler görülebiliyor. Bu durum kimi zaman kronik hastalıkların veya  kullanılan ilaçların etkisiyle ortaya çıkarken, kimi zaman da sindirim sistemindeki emilimin bozukluğundan kaynaklanabiliyor.   İç Hastalıkları Uzmanı  Dr. Halil Öztürk, ilerleyen yaşlarda gerekli olan vitamin ve mineralleri anlattı. Kemikleri korumak için kalsiyumu ihmal etmeyin İleri[...]
Şule Yilmaz
37
0
vitaminn

B3 vitamini takviyesi cilt kanseri riskini azaltıyor

ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, B3 vitamini türevi nikotinamidin cilt kanserine karşı güçlü bir koruma sağlayabileceğini ortaya koydu. Özellikle ilk cilt kanseri teşhisinden sonra düzenli kullanımının, riski yarı yarıya azalttığı bildirildi. JAMA Dermatology’de yayımlanan çalışmaya göre, günde iki kez 500 mg nikotinamid kullananlarda cilt kanseri riski %14 azalıyor. İlk kanser sonrası kullanımda ise koruma[...]
Nuray Özger Karagöz
34
anne bebek emzirme

Emzirmek bebeğin özgüvenini artırıyor

Anne bebek sağlığı açısından eşsiz bir ürün olan sayısız yararları bulunan anne sütü aynı zamanda bebeğin ruhsal, bedensel ve zekâ gelişimine de yardımcı oluyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Tuba Coşkun, emzirmenin sadece bebeğin beslenmesini sağlamak için yapılan bir eylem olmadığını ifade ederek, bebeğin özgüveninin gelişmesi açısından da son derece önem taşıdığına işaret[...]
Nuray Özger Karagöz
49
©Doktorunuz.TV içerikleri özel olarak hazırlanmaktadır. Kaynak belirtmeden kullanılamaz.
CLOSE