Parkinson hastalığına karşı herkesin uygulayabileceği 3 etkili yöntem

About
Latest Posts

Ellerde para sayar tarzda titreme, yürümede yavaşlama, düşme… Bunlar parkinson hastalığının tipik belirtileri. Ülkemizde yaklaşık 100 bin parkinson hastası bulunmakta. Uzmanlara göre, herkesin uygulayabileceği önlemlerle hastalığı geciktirmek, ilerleme hızını yavaşlatmak mümkün. Bu 3 etkili önlem nedir?

Acıbadem Taksim Hastanesi Nöroloji Uzmanı ve Acıbadem Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Mustafa Seçkin, parkinson hastalığını tamamen önlemenin mümkün olmadığını ancak alınacak bazı önlemlerle hastalığı geciktirme ve tanı almış olan kişilerde de hastalığın ilerleme hızını yavaşlatabilmenin mümkün olabildiğini vurguladı. Dr. Seçkin, bu üç etkili yöntem hakkında bilgi verdi.

Düzenli egzersiz

Parkinson hastalığından korunmada düzenli egzersiz, beyin üzerindeki koruyucu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış en önemli yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan bilimsel çalışmalar, düzenli egzersiz yapanlarda parkinson hastalığı görülme sıklığının daha düşük olduğunu göstermekte. Ayrıca, parkinson hastalığı tanısı alan kişilerde egzersiz terapilerinin, ilaç tedavileriyle birleştirilmesinin de hastaların fiziksel kapasitelerini daha uzun süre korumalarına yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.

Akdeniz diyeti

İyi bir egzersiz programını doğru bir diyet programıyla da desteklemek şart. Bu noktada özellikle Akdeniz diyeti büyük önem taşıyor. Alzheimer hastalığından da koruyucu etkisi olan Akdeniz diyeti, parkinson hastalığından korunmada da etkili. Ancak unutulmamalıdır ki, tek bir diyet tipi herkese uygulanamaz. Bu nedenle, uygulanacak diyet kişilerin ihtiyaçlarına ve eşlik eden ek hastalıklara göre düzenlenmelidir.

Doğal besinler tüketme

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalarda, parkinson hastalığından korunmada doğal beslenmenin önemine vurgu yapılıyor. Pestisit veya diğer tarım ilaçlarını içeren gıdaların parkinson hastalığı riskini artırdığına işaret ediliyor. Süt ve süt ürünlerinin aşırı tüketilmesinin de vücutta kronik bir enflamasyona neden olduğu ve parkinson hastalarının diyetinde bu tip gıdaların azaltılması gerektiği düşünülüyor.

Bu belirtiler parkinson hastalığının habercisi olabiliyor!

‘Para sayar tarzda’, özellikle istirahat halinde artan, bir tarafta daha belirgin olan el titremesi ve katılık (rijidite).
Yüz ifadesinin donuklaşması, hareketlerin yavaşlaması ve yürürken titremenin daha belirgin olduğu tarafta kol sallamanın da azalması.
Yürümenin güçleşmesi, dönüşlerin daha yavaş olması ve düşmeler olması.
Yutma güçlüğü, ses kısıklığı, cinsel işlev bozuklukları, tansiyon oynamaları, terleme bozuklukları gibi sistemik bozukluklar
Depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları
REM uyku evresi sırasında el, kol oynatma, tekmeleme, bağırma, gülme gibi anormal hareketler (REM uykusu davranış bozukluğu)
Hastalığın ileri dönemlerinde ortaya çıkan bellek, yürütücü işlev (planlama, muhakeme vb), dikkat ve yönelim bozuklukları gibi bilişsel bozukluklar.

(Visited 76 times, 1 visits today)