İşinizi eve, sorunlarınızı yatağa götürmeyin

Günümüzde en sık yaşanan sorunlardan biri, sabahları yataktan kalkacak gücü kendinde bulamamak. Psikolog Yılmaz’a göre, güne zinde başlamanın yolu stresle baş etmekten geçiyor. Peki bunun için neler yapılmalı?   Pek çoğumuz güne zinde ve mutlu bir şekilde uyanamıyor, bir önceki gün yaşadığımız gerginliklerin ve stresin etkisini yeni günün sabahında bile hissediyoruz. Psikolog Barış Yılmaz’a göre, iyi bir[...]

Kapalı şah damarına stent

Beyne kan akışını sağlayan şah damarları, tıpkı kalp damarları gibi daralıp tıkanabiliyor. Karotis arter hastalığı adı verilen bu durum, birçok nedenle ortaya çıkabiliyor. Kalıcı felçlik gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor ve hatta yaşamı tehdit edebiliyor. Şah damar hastalığının ameliyatsız tedavisi mümkün. Uygun hastalarda, kateter yoluyla damardaki darlık genişletilmekte ve tıkanan bölgeye stent yerleştirilmekte. Memorial Dicle[...]

Harçlık verirken bu noktalara dikkat

Çocuğa para yönetimini öğretmenin en kolay yolu, ona yaşına uygun miktarda bir harçlık vermektir. Aileler harçlık verirken, nelere dikkat etmeli?    NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Çocuk Ergen Uzman Psikolog Leyla Arslan, çocuğa para yönetimini öğretmenin en kolay yolunun, ona yaşına uygun miktarda bir harçlık vermek olduğunu söyledi. Harçlık verirken nelere dikkat edilmesi gerektiğine ilişkin de şunları[...]

Yılbaşı sofraları için ”açıkta satılan ürün” uyarısı

Yılbaşı sofraları için açıkta satılan ürün uyarısı… Gıda Güvenliği Derneği, açıkta satılan ve nerede kim tarafından üretildiği belli olmayan ürünlerin satın alınmaması uyarısı yaptı.  Gıda Güvenliği Derneği Başkanı Samim Saner,  yılbaşı sofraları için tüketicileri açıkta satılan ürünlere karşı uyardı. Alışverişe çıkacaklar için tavsiyelerde bulundu.  Aflatoksin en büyük tehlike Yılbaşı ile kuru yemiş, kuru meyve ve bakliyat[...]

Kartal ekolojik pazarı 10’uncu yılını kutladı

Kartal ekolojik pazarı, 10’uncu yılını kutladı. Kartal Belediyesi yönetiminde ve Buğday Derneği’nin destek ve danışmanlığında  kurulan pazarda, sadece organik sertifikalı ürünlerin sağlıklı ve güvenilir bir modelle tüketicilere ulaşması amaçlanıyor. İstanbul Anadolu Yakası’nın ilk organik pazarı ”Kartal %100 Ekolojik Pazarı”nın, 10’uncu yaşı, pazar alanındaki zehirsiz sofralar söyleşi ve belgesel gösterimi, atölyeler, müzik dinletileri ve  özel indirimlerle[...]

Çocuğunuz ateşlendiğinde bu hataları asla yapmayın

Ebeveynlerin en büyük kaygılarından biridir, çocuklarının yüksek ateş nedeniyle havale nöbeti geçirmesi ve bunun sonucunda beyninde kalıcı bir hasar oluşması. Bu yüzden de hızla ateş düşürülmeye çalışılır. Oysa ki bu bir hata. Yine özellikle bebeklerin eklem yerlerine, alkollü su veya aspirin eritilmiş suyla kompres yapılması da önerilmiyor.  Çocuğunuz hastalandığında kaçınmanız gerekenler neler? Yüksek ateş beyne  hasar[...]

‘Kırık olsa ayağını basamazdı’’ inanışı doğru mu, yanlış mı?

‘‘Kırık olsa kolunu kullanamazdı. Ağrıdan duramazdı’’ inanışı doğru mu, yanlış mı? Ülkemizde çocuklara yönelik yanlış inanışlardan birinin de bu olduğunu belirten uzmanlar, uyarıyor. Bazı yumuşak doku yaralanmalarında çocuk ayağına basamazken, bazı ayak kırıklarında basabiliyor. Peki hangi durumlarda kırıktan şüphelenilmeli? Medicana International İstanbul Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Burak Yalçın, okul çağındaki çocukların[...]

Aile hekimlerinden eylem uyarısı

Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu’nca (AHEF),  hak kayıpları ve hekime yönelik şiddete karşı eylem uyarısı yapıldı.  Sağlık raporları yönergesinin iptal edilmesi, aile hekimliği ödeme ve sözleşme yönetmeliğinin gözden geçirilmesi ve günlük hasta sayısının sınırlandırılması istendi. Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu’nca (AHEF),   Ankara’da yapılan basın açıklamasında,  hekimlere yönelik şiddet kınandı. Hak kayıpları ve uğranılan zararların giderilmesi istendi. Açıklamada, şu görüşlere yer[...]

Ruam hastalığı nedir, insana bulaşır mı?

İstanbul Rumeli Üniversitesi Rektörü veteriner hekim Prof. Dr.  Dodurka, Ruam hastalığına ilişkin uyarılarda bulundu. Hastalığın, hayvan sağlığı kadar insan sağlığı için de bir tehdit olduğuna işaret etti. Ruam bulaşıcı mıdır? İnsanlara nasıl bulaşır? Kimler risk altında? İstanbul Rumeli Üniversitesi Rektörü ve aynı zamanda veteriner hekim olan Prof. Dr. Tamer Dodurka,  Ruam’a ilişkin şu bilgileri verdi.[...]

Bu sorunlar diz ağrıtıyor

Diz ağrısı, günümüzde yaşam koşullarıyla da ilişkili olarak özellikle orta ve ileri yaş grubunu daha fazla etkilemekte. Diz ağrısının en sık görülme nedeni diz eklemi kireçlenmesi, menisküsı, bursitler ve eklem iltihabı.Uzmanlara göre, insanları merdiven çıkmaktan korkutan diz ağrısına karşı, fizik-tedaviyle kasları güçlendirmek şart. Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Nafiz[...]

Mide bulantısı için nane-limon, ağrı için karbonatlı su mu?

Çoğumuz mide-bağırsak problemlerinde, ilk aşamada geleneksel yöntemlere başvururuz. Çünkü mide ağrısını genellikle stres ya da üşütmeye bağlarız. Bulantı için nane-limon,  ağrı için karbonatlı su, hazımsızlık için gazlı içecek tüketiriz. Bu uygulamalar ne kadar doğru? Gerçekten faydası var mı? Nasıl tüketilmeli? Halk arasında sindirim sistemi sorunları sıklıkla görüldüğü için tedavisinin çok fazla önemsenmediğine işaret eden Memorial[...]

Fibromiyalji için bir de ”ozon terapi” deneyin

Fibromiyalji,  yaygın vücut ağrısı, yorgunluk, uyku bozukluğu, sabah eklem sertliği ve baş ağrısı gibi bir çok şikayetin eşlik ettiği, sebebi tam belli olmayan bir hastalık. Kadınlarda 8-10 kata daha fazla görülüyor.  Tedavisinde pek çok yönteme başvuruluyor. Son dönemde ön plana çıkan yöntemlerden biri de ozon terapi. Medicana Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı  Dr.[...]

Modern hayatın getirdiği stres, vertigo şikayetlerini artırdı

Modern hayatın getirdiği bazı yükler stresi,  stres de vertigo şikayetlerini artırdı. Vertigonun bir hastalık değil, belirti olduğunu belirten uzmanlar, uyarıyor. Hastanın ”uğultu, çınlama, işitme kaybı gibi eşlik eden bulguları varsa” KBB,  ”baş dönmesiyle birlikte çift görme, peltek konuşma, bilinç kaybı, yürürken denge kaybı” varsa, öncelikle bir nöroloji uzmanına yönlendirilmesi gerekir. Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Kulak Burun[...]

Madde bağımlılığını ergenlikle karıştırmayın

Madde bağımlılığı ergenlikle karıştırılabilir mi ? Uzmanlar, özellikle gençlerde madde kullanımıyla ortaya çıkan davranış değişikliklerinin doğru bir şekilde gözlenmesi gerektiğine vurgu yapıyor. ”Madde kullanan çocuğun huyu değişiyor. Daha sinirli, kavgacı ya da tam tersi içe kapanık oluyor. Okulu asıyor, odasından çıkmıyor. Ebeveynler bunu ergenlik sanabiliyor.” NPİSTANBUL Beyin Hastanesi AMATEM Koordinatörü ve Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nesrin[...]

Yemek sonrası göbek çevresi ve altında ağrı başlıyorsa…

Genellikle ince ve kalın bağırsakta görülen bir hastalığın izlerine, ağız boşluğunda da rastlanabilir mi? Ya da cildinizde yaşadığınız bir sorunun nedeni, bir sindirim sistemi hastalığı olabilir mi? Eğer hastalık ‘Crohn’ ise cevap ”evet”… Hastalığın en tipik belirtisi genellikle yemek sonrasında, çoğunlukla göbek çevresi ve altında gelişen karın ağrısı ve ishal. Uzmanlara göre, Crohn’la ilgili geliştirilen[...]

Çocukların diş macunu yutmasına izin vermeyin

Çocuklarımızdan küçük yaşlardan itibaren dişlerini fırçalamalarını istiyor ve bekliyoruz. Peki çocuklarımızın diş sağlığı için neler yapmamız gerektiğini tam olarak biliyor muyuz? Çocukların doğru fırçalamayı yapabilmeleri için el gelişimleri, yaklaşık 7-8 yaş civarında tamamlanıyor. Bu nedenle bu yaşa kadar ebeveynler diş fırçalama konusunda etkin rol oynamalı.  Çocukların diş macunu yutmasına izin vermemeli. İstanbul Okmeydanı Ağız ve Diş[...]

Teknoloji kıl dönmesi yapıyor

Genellikle kuyruk sokumunda ortaya çıkan kıl dönmesinde, hastalar utandığı için doktora başvurmakta gecikebiliyor. Tedavide geç kalmak  hastalık alanının genişlemesine, apse, ağrı gibi komplikasyonlara yol açıyor. Kıl dönmesi göbek deliği ve parmak aralarında da görülebiliyor. Günümüzde  özellikle bilgisayar başında uzun süre yanlış pozisyonda oturan kişilerde bu rahatsızlığa sık rastlanıyor. Tedavisinde ise ameliyat tek seçenek değil. Memorial Ataşehir[...]

Aile hekimlerinden aşı uyarısı, ”popüler olmak kaç çocuğun canından kıymetlidir?”

AHEF,  aşı olunmaması halinde karşılaşılabilecek durumlara karşı uyardı. Ailelere, ”bebek ve çocuklarınızı mutlaka aşılatın” çağrısı yapan AHEF Başkanı Dr Sezen, aşı kararsızlığını güçlendirecek yorum yapanları da eleştirdi. Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu (AHEF)  Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Özlem Sezen,  kızamık aşısının önemine dikkat çekti.  Ve aşı olunmaması halinde karşılaşılabilecek durumlar için uyardı. Aşı kişisel bir hak mıdır? Dünya[...]

Bu besinler kolajen üretimini artırıyor

Cilde ışıltı, pürüzsüzlük, nem ve esneklik kazandırıyor. Saçların sağlıklı ve gür olmasını sağlıyor. Diş ve tırnakları besliyor, eklemleri onarıyor. Böylesine önemli faydalar sağlayan proteinin adı, kolajen.  25’li yaşlardan itibaren vücudumuzda kolajen üretimi yavaşlamaya başlıyor. Kolajen eksikliğinin yansımaları ise en çok cilt de görülüyor. Beslenme listemize kolajenden zengin ve kolajen üretimini artıran bazı besin öğelerini ekleyerek, [...]

Bu testleri, evlenmeden 6 ay önce yaptırmanızda fayda var

Evlilik öncesi danışmanlık, önemli bir sağlık kontrolüdür. Yakında hayatlarını birleştirecek olan çiftlerin orak hücre anemisi gibi genetik kan hastalıklarına veya hepatit B, C ya HIV/AIDS gibi enfeksiyonlara sahip olup olmadığı kontrol edilmektedir. Uzmanlar, zorunlu tutulan bu testlerin evlilikten 6 ay önce yaptırılmasını öneriyor.   İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr.[...]

Çocuğunuzun altını ıslatması ”genetik” olabilir

Bütün çocuklar altını ıslatabilir ama 5 yaş üstü çocuklarda sık görülen gece alt ıslatma sorunu çoğunlukla genetik nedenlidir. Anne ve babadan birisinde altını ıslatma öyküsü varsa çocukta yüzde 44, ikisinde birden varsa yüzde 77 oranında altını ıslatma sorunu yaşanır. Ama eğer çocuğunuzda 3 ayda haftada 2 kereden fazla alt ıslatma varsa, bir günde 7’den fazla[...]

Nezle ya da gripken, bu besinlerden uzak durun

Havaların soğumasıyla grip, nezle, farenjit ve sinüzit gibi hastalıklar da yavaş yavaş kapıyı çalmaya başladı. Bu tür üst solunum yolu enfeksiyonlarında hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği genelde biliniyor. Ancak hangi gıdalardan uzak durulması gerektiği pek bilinmiyor. Uzmanlara göre, hastalık döneminde eski peynir, inek sütü, çikolata ve yeşil çay gibi besinlerin tüketimine ara vermek gerekiyor. Hastalık döneminde başka[...]

Çıkarılmayan göz makyajı, göz kapağında iltihaba yol açabilir

Yatmadan önce  makyajınızı çıkarıp, kirpik diplerinizi yeterince temizliyor musunuz?  Çünkü,  makyajın temizlenmemesi ve uzun süre ciltte kalması, göz kapağı iltihabına sebep olabilir. Tedavisi için günde 2-3 kere, kirpik dipleri 5 dakika boyunca çam ağacı ekstresi içeren özel şampuanla temizlenmeli.     Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Murat Ün, göz kapağı iltihabıyla ilgili[...]

Sinir sıkışması kadınları seviyor

Vücudun herhangi bir anatomik bölümünde meydana gelen sinir sıkışmaları, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Diyabet, menopoz, duruş bozuklukları ve ani kilo kaybı sinir sıkışmalarına neden oluyor.  Sinir sıkışmaları özellikle 40-60 yaş aralığındaki kadınlarda görülüyor. Hastalık piyanist, kuaför, bilgisayar operatörü,  bankacı, diş hekimi, heykeltıraş ve ev kadınlarını daha çok seviyor.   Sinir sıkışmalarında, etkilenen sinire göre şikayetlerin[...]

Çocuklar bitten değil dışlanmaktan korkuyor

Okul çağındaki çocuklarda daha sık görülen bit, hem ebeveynlerin hem çocukların kabusu olabiliyor. Ebeveynler bitten kurtulmanın yollarını ararken, çocuklar arkadaşlarının alay etmesinden ve dışlanmaktan endişe ettiği için büyük stres yaşıyor. Uzmanlara göre, çocuklarınızı ”Bit doğal bir durumdur, herkesin başına gelebilir ancak yeterli önlemlerle ve doğru ürünle kişi bitin bulaşmasından kendini koruyabilir” diyerek, rahatlatabilirsiniz. Özellikle ilköğretim[...]

Diyabetlilerin beslenme tedavisinde altın oran nedir?

Diyabetli bireylerin yaşam kalitelerinin arttırılması beslenme, egzersiz, tıbbi tedavi ve eğitimden oluşan dört temel faktörle mümkün olmakta. Diyabet hastası kişi eğer diyabetini iyi yönetmek istiyorsa, hayat standartlarını da sağlıklı beslenme kuralları üzerine kurmalı. Diyabet hastalarının beslenme tedavisinde altın oran nedir? Diyabetliler, hangi besinleri ne kadar tüketmeli?   İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı[...]

Novo Nordisk Türkiye, ilaç sektörünün “En Beğenilen Şirketi” seçildi

Novo Nordisk Türkiye, Capital Dergisi tarafından gerçekleştirilen “İş Dünyasının En Beğenilen Şirketleri” araştırmasında, ilaç kategorisinde “En Beğenilen Şirket” seçildi. Danimarka merkezli global sağlık şirketi Novo Nordisk Türkiye, Capital Dergisi’nin gerçekleştirdiği “İş Dünyasının En Beğenilen Şirketleri” anketinde,  ilaç sektörünün “En Beğenilen Şirketi” olarak ilk sırada yer aldı. Capital Dergisi’nin, ZENNA Araştırma ve Danışmanlık işbirliğiyle bu yıl[...]

İstanbul’un en yalnızları ”gençler”…

İstanbul’un ”Yalnızlık Haritası” açıklandı. Kentin 39 ilçesinde yaşayan 18-55 yaş arasındaki bin 300 kişiyle yapılan araştırmaya göre, 2 İstanbullu’dan 1’i yalnız. En yalnız grup ise gençler.  Çalışmaya katılan İstanbulluların yalnız kaldıklarında en fazla yaptıkları aktivitelerin başında ise internette zaman geçirmek geliyor.   Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Sosyoloji Bölümü tarafından düzenlenen Uluslararası Yalnızlık Sempozyumu[...]

Selülite karşı, Türk kahvesi telvesi

Bir çok kadının kabusu olan selülitin önüne geçmek için sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam şart. Bunun yanı sıra düzenli olarak kese, kuru fırça, peeling ve selülit masajlarından da destek alınmalı. Peeling için Türk kahvesinin telvesinden faydalanabilir,  haftada 1 – 2 kez selülit peelingini bununla yapabilirsiniz. Diyetisyen Melda Demiröz,  özellikle yaz aylarında kadınları çok rahatsız eden selülitten[...]

Ketojenik diyette bu önerileri dikkate alın

Son dönemde öne çıkan diyetlerden biri ketojenik diyet… Uzmanlar, giderek yaygınlaşmakta olan ketojenik diyetin, doğrusu yanlışı bilinmeden uygulanmaya çalışıldığına işaret ediyor. Peki,  ketojenik diyetin, olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Kimler,  bu diyetten kaçınmalı? Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, ketojenik diyet, olumlu ve olumsuz yanları ve  kimlerin bu diyetten kaçınması gerektiğini anlattı. Önemli[...]