Sinir sıkışması kadınları seviyor

Vücudun herhangi bir anatomik bölümünde meydana gelen sinir sıkışmaları, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Diyabet, menopoz, duruş bozuklukları ve ani kilo kaybı sinir sıkışmalarına neden oluyor. Sinir sıkışmaları özellikle 40-60 yaş aralığındaki kadınlarda görülüyor. Hastalık piyanist, kuaför, bilgisayar operatörü, bankacı, diş hekimi, heykeltıraş ve ev kadınlarını daha çok seviyor.

Sinir sıkışmalarında, etkilenen sinire göre şikayetlerin de değiştiğini, genellikle uyuşukluk, ağrı, keçeleşmeyle başlayan şikayetlerin, sorun ilerlediğinde güçsüzlük ve kaslarda erimeye kadar gidebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Göçmen, konuya ilişkin şu bilgileri verdi.

Diyabet, menopoz, duruş bozuklukları ve ani kilo kaybı sinir sıkışmalarına neden oluyor

En sık görülen sinir sıkışması, karpal tünel sendromu adıyla bilinen ve el bileğinde median sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkan klinik tablodur. Ayrıca, dirseğin dış kısmında ulnar sinirin ve dizin yan-dış kısmındaki peronel sinirin sıkışmasına ait klinik tabloları da, sık görülen sinir sıkışmaları arasında sayabiliriz. Sinir sıkışmasının nedenleri arasında diyabet, romatizmal hastalıklar, tiroit hastalıkları, menopoz, oturuş ve duruş bozuklukları, kırılan ya da yerinden kayan kemikler, hamilelik, obezite, ani kilo kayıpları, tümörler, tekrarlayan yanlış hareketler, otururken ve yatarken yapılan yanlış pozisyonları sayabiliriz. Cisimlerin elle sıkı ve şiddetli bir şekilde tutulması, bileğin aşırı bükülmesi gibi aktiviteler de görülme oranlarını artırıyor.

Risk altındakiler

Sinir sıkışmaları özellikle 40-60 yaş aralığındaki kadınlar, piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, diş hekimleri, heykeltıraşlar ve ev kadınları gibi ellerini aşırı kullanan kişilerde daha sık görülüyor.

Sinir sıkışması yürümeye engel olabilir

Sinir sıkışması elde ise hastalarda poşet taşıma, yazı yazma, bardak tutma gibi günlük aktivitelerin yapılmasında ciddi güçlükler ortaya çıkar. Bacaklarda olan ileri derece sinir sıkışmalarında ise hasta yürüyemez, ayağını sürümeye başlayabilir.

Sinir sıkışması tedavisi

Hafif ve orta düzeydeki sinir sıkışmaları için uygulanan konservatif tedavi, sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak içindir. Tedavide ayrıca iltihap giderici ilaçlar da yazılabilir veya kortizon enjeksiyonları yapılabilir. Eğer hastalar istirahat, rehabilitasyon veya diğer tedavilerle iyileşmezse ve tetkiklerde ağır düzeyde sinir sıkışıklığı saptanmışsa, cerrahi tedavi yapılması uygun olabilir.

Sinirleri korumanın 7 yolu

Oturuş, yatış ve duruş pozisyonlarına dikkat edin ve uzun süre yanlış bir pozisyonda kalmayın. Örneğin, uzun süre bacak bacak üstünde veya bağdaş pozisyonunda oturmayın.
Ev kadınıysanız sürekli tekrarlayan bez sıkma, el işi yapma gibi zorlayıcı hareketlerden kaçının.
Sürekli klavye/fare kullanıyorsanız, bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın.
Dirsekleriniz masaya veya herhangi bir yere dayanarak çalışmayın.
Ellerinizle çok fazla yük taşımayın ve bileklerinizi bükülü tutmayın.
Bağ, eklem ve kasları güçlü tutmak için düzenli olarak germe-esneme egzersizleri uygulayın.
Diyabet, guatr veya romatolojik hastalığınız varsa, rutin kontrollerinizi ihmal etmeyin.

(Visited 154 times, 1 visits today)