AnasayfaTag "öneri"
Order By:   Comments
cilt

Cildinizi soğuk havadan koruyacak öneriler

Soğuk hava, ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabiliyor.  Uzmanlar, cildinizi soğuk havadan korumak için ”çok sıcak suyla banyo yapmayın, odanın nemini artırın” diyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan, soğukta yaşanabilecek cilt sorunlarına karşı şu önerilerde bulundu. Çok sıcak suyla banyo yapmayın:  Ciltte kuruluk yakınmasının şiddetlenmemesi için çok sıcak suyla banyo yapmayın. Ayrıca suyla uzun[...]
Şule Yilmaz
64
0
Kaşıntı

Alerjik egzaması olanlara öneriler…

Alerjik egzama özellikle sonbahar aylarında artış gösteriyor. Uzmanlar, buna neden olarak ”polen, kuru hava, ev tozu akarı, giyilen giysiler ve ikincil enfeksiyonları” gösteriyor.    İstinye Üniversitesi (İSÜ) Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Emine Erişmen Gür, özellikle sonbahar aylarında artış gösteren alerjik egzamadan korunma yolları hakkında bilgiler verdi. Alerjik egzama nedir? Alerjik[...]
Şule Yilmaz
22
balık

Kılçık öksürükle çıkmıyorsa ne yapılmalı?

Balık yediniz ve kılçığı boğazınıza kaçtı. Çıkması için öksürdünüz ama işe yaramadı. Peki böyle bir durumda ne yapmak gerekiyor? Uzmanlar, sırta vurma, su içme veya ekmek yeme gibi davranışlardan uzak durulması konusunda uyarıyor.     KBB Uzmanı Op. Dr. Ali Rahimi, boğaza kılçık batması durumunda yapılması gerekenleri anlattı, uyarılarda bulundu. Öksürükle çıkmıyorsa doktora başvurulmalı! Bazı[...]
Şule Yilmaz
27
1
sıcak hava

Sağlık Bakanlığından aşırı sıcaklara karşı öneri ve uyarılar…

Sağlık Bakanlığından aşırı sıcaklara karşı öneri ve uyarılar geldi; ”Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı”, ” Ev ve iş yerleri sabah ve akşam saatlerinde havalandırılmalı, oda sıcaklığı 24–27 derece arasında tutulmalı”, ”Öğünler, küçük porsiyonlar halinde ve sık aralıklarla tüketilmeli”, ”Salatalar ile karpuz, kavun gibi su oranı yüksek besinler özellikle tercih edilmeli.” Sağlık Bakanlığından, aşırı sıcaklara ve yükselen[...]
Şule Yilmaz
19
1
okula gitmek istemeyen

Online eğitimden yüz yüze eğitime geçen çocuklar için öneriler…

Pandemi sürecinde uzun bir süre online eğitim alan çocuklar, yüz yüze eğitime başladı. Uzmanlar, çocukların okula uyumunun yanı sıra pandemi ve onun getirdiği kurallara uyum konusunda da, bir takım sorunlar yaşayabileceğine işaret ediyor.   Klinik Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, ebeveynlere, pandemi döneminde okula başlayan çocukların okula uyum sürecini nasıl daha rahat atlatabileceği konusunda ipuçları verdi. ”Okula[...]
Şule Yilmaz
39
0
Millennial,Generation,Young,Adult,Woman,Looking,In,Laptop,Computer,,Fling

Ramazanda öfke ve gerginliğe ”nefes egzersizi”…

Ramazan ayında açlık ve susuzluk gibi fizyolojik zorluklar,  biyolojik dengeyi etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle uzun süreli açlığın kan şekeri seviyelerinde düşüşe, metabolizma hızında değişikliklere ve hormonal dengesizliklere neden olabildiğini, bunun da öfke ve hızlı sinirlenmeyi tetikleyebileceğinin altını çiziyor. Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, Ramazan ayında oruç tutan bazı kişilerin öfke sorunu yaşabildiğini belirterek,  önerilerde bulundu. [...]
Şule Yilmaz
22
1
nefes darlığı

”Covid-19 sonrası da başvurulan solunum terapisi üniteleri artırılsın” çağrısı…

Solunum hastalarının yaşam kalitesini artırmanın bir yolu da, pulmoner rehabilitasyon yani solunum terapisinden geçiyor.  Özellikle KOAH ve astım gibi kronik solunum hastalıkları ve akciğer kanserinin yanı sıra, son 2 yıldır  Covid hastalarında da solunum terapisine başvuruluyor. Ancak, TÜSAD  Pulmoner Rehabilitasyon Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Gülbaş, Türkiye’de pulmoner rehabilitasyon ünitelerinin sayısının çok az olduğuna işaret[...]
Şule Yilmaz
69
0
sivilce

Yüzde akne ”hangi bölgede”, ”neden” olur?

Yüzdeki akneler ”hangi bölgede”, ”neden” olur?  Uzmanlar, sivilcenin çıkış yerinin nedeni hakkında bilgi verebileceğini belirtiyor. T bölgesindeki sivilcelerin aşırı yağ üretimiyle, çene hattındaki sivilcelerin ise hormonal değişiklikler ve stresle ilişkilendirildiğini ifade ediyor.   Dermatolog Dr. Babür Süer, ”Sivilcenin çıkış yeri, nedeni hakkında bir fikir verir mi?” sorusuna karşılık şunları söyledi. Her ne kadar yüz haritalaması[...]
Şule Yilmaz
90
2
aglayan-bebek-1

Kolik olan bebeği rahatlatmak için bunları deneyin

Kolik üç haftadan uzun süren, haftanın en az üç günü, günde üç saati aşan huzursuzluk ve ağlama nöbetleri olarak tanımlanıyor. Genellikle doğumdan sonraki ikinci-üçüncü haftalarda başlıyor, üçüncü-dördüncü aylarda kendiliğinden düzeliyor Uzmanlara göre, koliğin kanıtlanmış tek tedavisi zaman. Ancak, bu süre içinde koliği olan bebeği rahatlatmak için bazı yollar deneyebilirsiniz. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.[...]
Şule Yilmaz
28
0
hemoroid

Sıcaklarda makat bölgesindeki rahatsızlıklar için öneriler…

Artan sıcaklık ve nem, makat çevresinde çeşitli sağlık sorunlarının daha sık görülmesine neden olabiliyor. Özellikle hemoroid, kıl dönmesi  ve perianal fistül gibi rahatsızlıklar, bu dönemde artış gösteriyor. Memorial Bodrum Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Doç. Dr. Ulvi Meral,  yaz aylarında artan sıcaklık ve nem nedeniyle özellikle hemoroid, kıl dönmesi  ve perianal fistül gibi rahatsızlıkların, bu dönemde[...]
Şule Yilmaz
19
kadın yalnızlık

Her 6 çiftten bir tanesi yalnızlık hissi yaşıyor

İstatistiklere göre, her 6 çiftten 1’i yalnızlık hissi yaşıyor. Günde iki saatten fazla sosyal medya kullanımı da  ilişkideki yalnızlığı artırabiliyor.  Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, ilişkilerde yönetilemeyen yalnızlık hissinin zamanla ilişkiye zarar verecek hale gelebildiği uyarısı yaptı. 6 çiftten bir tanesi yalnızlık hissi yaşıyor Her altı çiftten bir tanesinde yalnızlık hissi olduğu istatistiklerde görülmektedir.[...]
Şule Yilmaz
206
0
Kalp yetersizliği

Türkiye’de 2 milyon 700 bin hasta kalp yetersizliğiyle mücadele ediyor

Türkiye’de yaklaşık 2 milyon 700 bin kişi, kalp yetersizliği hastalığıyla mücadele ediyor. Erkekler,  kadınlara göre daha erken yaşlarda kalp yetersizliğiyle karşı karşıya kalıyor.  Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Özlem Yıldırımtürk, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kalp yetersizliğinin, ülkemizde de önemli sağlık sorunlarından biri olarak öne çıktığına işaret etti. Ölümcül[...]
Şule Yilmaz
30
anne hamile

Hamilelikte göğüslerde hassasiyete karşı neler yapılabilir?

Hamilelik anne adaylarında büyük bir heyecan yaratsa da, bazı problemleri de beraberinde getiriyor. Bunlardan biri de ”göğüslerde büyüme ve hassasiyet.” Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Semavi Ulusoy, emzirme dönemine hazırlık nedeniyle östrojen ve progesteron salınımındaki artışa bağlı olarak, hamilelik sürecinde göğüslerin giderek büyüdüğünü ve ve hassaslaştığını söyledi. Bu süreçte alınacak bazı önlemlerin hassasiyet ve[...]
Şule Yilmaz
34
0
Kulak enfeksiyon

Kulak çınlamanızın nedeni B12 veya D vitamini eksikliği olabilir

Kulakta çınlama ya da tıp dünyasındaki adıyla ‘tinnitus’… Uzmanlara göre, günümüzde her 15 kişiden biri, hayatının bir döneminde kulak çınlaması problemi yaşıyor.  Nedeni genellikle kulak sorunları olsa da, bazen D ya da B12 eksikliği de kulakta çınlama yapabiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Dilaver Özturan, kulak çınlamasına yol açan[...]
Şule Yilmaz
54
sıcak hava

Türk Toraks Derneği’nden aşırı sıcaklara karşı öneriler…

Türk Toraks Derneği, aşırı sıcaklara karşı uyarı ve önerilerde bulundu. Dr. Öğretim Üyesi Olcay;  aşırı sıcakların isilik, sıcak ödemi, yaşamsal organ hasarı, olumsuz gebelik süreçleri ve ölüm gibi istenmeyen sonuçlara neden olabileceğinin altını çizdi. Türk Toraks Derneği üyesi Dr. Öğretim Üyesi Sabri Serhan Olcay,  aşırı sıcakların isilik, sıcak ödemi, yaşamsal organ hasarı, olumsuz gebelik süreçleri[...]
Şule Yilmaz
17
0
hamilelik ve aşı

Sonbahar hamilelerine sağlık önerileri…

Sonbahar mevsimi yaz aylarına göre anne adayları için daha konforlu bir dönem. Ancak uzmanlar, sonbahar aylarında enfeksiyon hastalıkları yaygınlaştığı için anne adaylarını daha dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.  Maske takmaları, aşı olmaları, balık tüketmeleri, uyku düzenine dikkat etmeleri ve cildi nemlendirmeyi  öneriyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyhan Özleme, sonbahar hamilelerine uyarı ve önerilerde bulundu.[...]
Şule Yilmaz
17
1565330677_Yumurtal__k_kistleri__2_

Kadınlar, yumurta kalitesini arttırmak için neler yapmalı?

Kadınlarda yaş ilerledikçe yumurta rezervinde azalma gözlemlenmektedir. Bu da hamile kalma sürecinde bazı sorunlara yol açmaktadır. Yumurtalık rezervini artırmak mümkün olmasa da, yumurtaları kaliteli hale getirmek mümkün. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Yücel Karaman, sağlıklı beslenme ve yaşam kalitesinin artırılmasıyla yumurta kalitesinin yükseltilebildiğini söyledi. Bunun için yapılması gerekenler Bol bol su içmek, Egzersiz[...]
Şule Yilmaz
211
1
Covid egzersiz

Hipertansiyon hastaları ne tür egzersizler yapabilir?

Hipertansiyon hastaları için düzenli egzersiz, kan basıncını kontrol altına alma ve kalp sağlığını iyileştirmek için oldukça önemli.  Uzmanlar, egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneliyle görüşmenin önemli olduğunun da altını çiziyor. Kardiyoloji Uzmanı Utku Zor, hipertansiyon  hastalarının yapabileceği egzersizleri anlattı. Genel egzersiz önerileri… Hipertansiyon hastaları için düzenli egzersiz, kan basıncını kontrol altına almak ve kalp[...]
Şule Yilmaz
54
2
akapunktur

Polen alerjisine karşı ”burun içine ışık tedavisi ya da akupunktur” etkili mi?

İlkbaharın gelişi, polen alerjisi olanların hayatını kabusa çevirebilir. Polenlere karşı alerji; bronşlarda alerjik astım, burunda alerjik rinit ve gözlerde göz alerjisine neden olabilir. Polen alerjisine karşı burun içine ışık tedavisi ya da akupunktur etkili olur  mu? Alerji Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay,  ”Burun içine ışık (Fototerapi) tedavisi faydalı mı? ” ve ”Akupunktur etkili[...]
Şule Yilmaz
84
1
erkek telefon

Cep telefonu, hemoroid vakalarını artırdı…

Dünyada en sık rastlanılan hastalıklardan biri de  hemoroid. Uzmanlar, bu hastalığın özellikle günümüzde tuvalete telefonla gitme alışkanlığı olanlarda daha sık görüldüğünün altını çiziyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Vafi Atalay, tuvalette telefon alışkanlığının hemoroide neden olduğunu belirterek, şunları söyledi; ”Dışkılamaya konstantre olamayanlarda”… Dünyada en sık rastlanılan hastalıklardan biri olan hemoroid, her[...]
Şule Yilmaz
13
1
kalp çarpıntı

Kalp çarpıntısını hafifletecek öneriler…

Çarpıntı genellikle stres, anksiyete, uykusuzluk, aşırı kafein veya alkol tüketimi, bazı ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabilen ve nadir olmayan bir durumdur. Çoğu zaman geçici çarpıntılar olsa da, bazen daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.    Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hayati Deniz, kalp çarpıntısı sorunu yaşayanların mutlaka bir hekime başvurması,  bunun yanı[...]
Şule Yilmaz
34
1
yürüyüş1

Kronik strese karşı kalbinizi böyle koruyun….

 Kısa süreli stres vücut için doğal bir yanıt olsa da uzun süre devam eden kronik stres, kalp sağlığı üzerinde ciddi ve kalıcı etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, kronik stresin kalp krizine giden süreci sessizce hızlandıran önemli bir risk faktörü  olduğunun altını çiziyor. Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Ela Kavlak, kronik stres kalp üzerindeki etkilerini ve korunma yollarını anlattı.[...]
Şule Yilmaz
17
çocuk

Çocuğunuz size bağlı mı, bağımlı mı?

Pandemi beraberinde bir başka sorunu daha getirdi; ”Anneye bağımlılık”.  Uzmanlara göre, ”çocuğum bana yapışık, bir dakika ayrılamıyoruz, hiçbir yere gitmeme izin vermiyor, okula bırakmak bir dert; ağlıyor, gitmek istemiyor” şeklinde yakınmalarınız varsa, bu çocuğunuzun size ”bağlı” olmaktan ziyade ”bağımlı” olduğunu gösteriyor. Uzman Psikolog Sena Sivri, çocukların sosyalleşme becerilerini ilk 3 yaşta kazandıklarını, bu döneme kadar[...]
Şule Yilmaz
132
0
hipertansiyon sıcak

Kalp hastalarına sıcak hava önerileri ….

Sıcak hava kalbe iyi gelmiyor, özellikle de kalp hastalarına. Bu nedenle uzmanlar,  çeşitli kalp sorunu bulunanları  sıcak havalarda dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıyor ve ”Özellikle de uyumak için evin en serin bölgesini tercih edin” diyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, kalp hastalarının sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayarak, hastaları şu önerilerde bulundu; Soda[...]
Şule Yilmaz
22
reflüü

Ramazanda çok sık yaşanan reflü ve kabızlığa karşı öneriler

Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının başında ”reflü ve kabızlık” geliyor.  Uzmanlar, reflüye karşı ”yemek yer yemez hemen yatmayın”, kabızlık için de ”özellikle su tüketimini artırın” diyor. Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının reflü ve kabızlık olduğunu söyleyen Diyetisyen  Ayşe Korkmaz, bu sorunlarla karşılaşmamak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı: Reflüyü önlemek için[...]
Şule Yilmaz
85
1
İftar

Sağlık Bakanlığı’ndan Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri…

Sağlık Bakanlığından, Ramazan ayı için sağlıklı beslenme önerileri geldi, ”İftarda tek seferde fazla miktarda yemek yerine küçük porsiyonlar şeklinde aralıklarla beslenin’, ”Haşlama, buğulama, fırında pişirme, ızgara gibi sağlıklı yöntemlerle hazırlanan yemekleri tercih edin”, ”’İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin”, ”Sahur öğününü sadece su içerek geçiştirmeyin”, ” Sahurda aşırı yağlı ve tuzlu[...]
Şule Yilmaz
21
Bebek uyku

Uyku sorunu yaşayan bebekler için öneriler….

Uykuya dalmakta güçlük ve geceleri sık uyanmak, bebeklerde en sık görülen uyku problemlerini oluşturuyor. Uzmanlara göre, her 3 bebekten 2’si uyku sorunu yaşıyor. İlk aylarda en yaygın neden, kolik sancısı oluyor.     Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, bebeklerin yeterli ve dengeli uyumalarında uyku eğitiminin son derece önemli olduğuna işaret ederek, uyku[...]
Şule Yilmaz
38
0
1568700524_Premat__re_bebeklerin_bak__m____1_

Prematüre bebekler için kış önerileri…

Kış ayları prematüre bebekler için her zaman daha zorlu geçiyor. Kapalı ortamlarda hızla yayılan virüsler, minik bedenlerin bağışıklık sistemini kolayca etkiliyor.Uzmanlar, kışın ortam ısısı ve nem oranına bile dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi  Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Reyhan Tamer, prematüre bebeklerin bağışıklık sistemlerinin çok zayıf olduğunu, dolayısıyla özellikle kışın ani[...]
Şule Yilmaz
32
huzursuz bacak sendromu

Demir eksikliği bacakları ”huzursuz” ediyor

Ülkemizde ortalama 3 milyon kişi, ”Huzursuz Bacak Sendromuyla” mücadele ediyor. Akşamları başlayan rahatsızlık, geceleri şiddetleniyor. Yaş ilerledikçe risk artıyor.  Uzmanlara göre, demir eksikliği de Huzursuz Bacak Sendromuna en sık yol açan etkenlerden biri. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, ülkemizde 3 milyon kişinin sorunu olan Huzursuz Bacak Sendromunun (HBS); özellikle akşam saatlerinde ve hareketsiz kalındığında[...]
Şule Yilmaz
82
0
tatlıı

Duygusal açlıkla nasıl başa çıkılabilir?

Duygusal açlık yani ortada fizyolojik olarak herhangi bir ihtiyaç olmamasına rağmen, kişinin içinde bulunduğu çalkantılı ruh haliyle başa çıkabilmek için yemeğe yönelmesi…  Uzmanlar, yeme bozukluğuna sahip kişi sayısının dünya genelinde giderek arttığının altını çiziyor. Uzman Klinik Psikolog Dr. Ezgi Dokuzlu Tezel, duygusal açlıkla başa çıkabilmek için önerilerde bulundu. Büyük bir suçluluk duygusunu beraberinde getirir Ortada[...]
Şule Yilmaz
33
CLOSE