Uyku sorunu yaşayan bebekler için öneriler….
- Bebeklerde beyin gelişimi nasıl artırılır? - 27 Nisan 2024
- Güneş gözlüğü seçerken nelere dikkat edilmeli? - 26 Nisan 2024
- Süt dişi ne zaman çektirilmeli? - 25 Nisan 2024
Uykuya dalmakta güçlük ve geceleri sık uyanmak, bebeklerde en sık görülen uyku problemlerini oluşturuyor. Uzmanlara göre, her 3 bebekten 2’si uyku sorunu yaşıyor. İlk aylarda en yaygın neden, kolik sancısı oluyor.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, bebeklerin yeterli ve dengeli uyumalarında uyku eğitiminin son derece önemli olduğuna işaret ederek, uyku sorunu yaşayan bebeklerin uykuya geçişini kolaylaştıracak önerilerde bulundu.
İlk aylarda bebeğinizin sadece kollarını kundaklayabilirsiniz
Bebeğinizi gece boyunca rahatsız etmeyecek miktarda, saat 22:00’den sonra anne sütü veya mama ile besleyebilirsiniz.
Ilık banyo yaptırmanız vücudunun rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Odasını iyi havalandırın ve sıcaklığın 22-24 derece olmasına özen gösterin.
Odasının sesiz ve karanlık olmasına dikkat edin.
İlk aylarda bebeğinizin sadece kollarını kundaklayabilirsiniz. Kundakta sıkışan bebeğiniz kendini anne karnında, dolayısıyla güvende hissedecektir.
”Uyku zamanı” gibi çeşitli anahtar kelimeler
Uyku rutini oluşturun. Örneğin bebeğinize kitap okuyabilir veya ninni söyleyebilirsiniz.
Uyku saatine sadık kalın, böylece bebeğiniz aynı saatte uyku rutinine girecektir.
Yanındayken yavaş ve sakin hareket edin.
Yatağına bırakırken “uyku zamanı” gibi çeşitli anahtar kelimeleri tekrarlayabilirsiniz.
Sevdiği bir oyuncağı uyku arkadaşı olarak yanına bırakabilirsiniz.
