Uykusuzluk için ceviz…

Pek çok kişi özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte uykusuzluk problemi çekmeye başlıyor. Uzmanlar, cevizin melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içerdiğine işaret ediyor. Diyetisyen Özden Örkcü, hazır melatonin kaynağı cevizin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.  Özellikle ileri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi… İleri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi büyük. Melatonin beyin tarafından salgılanan bir hormondur. Bu[...]

Gerçekten hasta mısınız yoksa hastalık kaygısı bozukluğunuz mu var?

Uzmanlara göre, fiziki olarak herhangi bir rahatsızlığı bulunmadığı halde ciddi bir hastalığı olduğunu düşünen ve yoğun bir kaygı problemi yaşayan kişi sayısı gün geçtikçe artıyor. Peki, bunu anlamanın bir yolu var mı, hastalık kaygısı bozukluğunun belirtileri nelerdir? Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, hastalık kaygısı bozukluğu (hipokondriyazis) hakkında bilgi verdi. Bu belirtiler, önemli bir rahatsızlığın[...]