Uykusuzluk için ceviz…
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
- IDEX İstanbul Uluslararası Dental Fuarı kapılarını açtı… - 15 Nisan 2026
Pek çok kişi özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte uykusuzluk problemi çekmeye başlıyor. Uzmanlar, cevizin melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içerdiğine işaret ediyor.
Diyetisyen Özden Örkcü, hazır melatonin kaynağı cevizin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Özellikle ileri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi…
İleri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi büyük. Melatonin beyin tarafından salgılanan bir hormondur. Bu hormon uyumayı kontrol eden bir mekanizmada rol alır ve aynı zamanda çok kuvvetli bir antioksidan özelliği gösterir. Ceviz, melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içermektedir.
Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyku problemini ortadan kaldırabilmektedir. Bu hormonun üretimi, vücut yaslandıkça azalmakta ve bu azalma sadece uyku düzensizliğine neden olmaktadır.
(Visited 51 times, 1 visits today)
