Bu egzersizler, parkinson hastalarına iyi geliyor…
- Bu egzersizler, parkinson hastalarına iyi geliyor… - 20 Nisan 2026
- Her hapşırık nöbeti alerji kaynaklı mıdır? - 20 Nisan 2026
- Sadece baharda değil yıl boyu süren göz alerjileri de var… - 19 Nisan 2026
Parkinson dünya çapında 10 milyondan fazla kişiyi etkileyen ve Alzheimer’dan sonra en yaygın ikinci nörodejeneratif hastalık. Uzmanlar, erkeklerde kadınlara göre yaklaşık 1,5 kat daha fazla görülen hastalıkta, fiziksel aktivitenin tedavinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edildiğini belirtiyor.
Çakmak Erdem Hastanesi’nden Nöroloji Hekimi Uzm. Dr. Nurgül Gürgen, parkinson hastalarında fiziksel aktivitenin tedavinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edildiğini, düzenli egzersizin hem motor belirtileri, hem de genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağladığını vurguladı.
Yürüyüş, dans, esneme egzersizleri…
Uzm. Dr. Nurgül Gürgen, parkinson hastalarının günlük yaşamlarına ekleyebileceği temel egzersizleri şöyle sıraladı;
Düzenli yürüyüş: Günlük tempolu yürüyüşler hareket kabiliyetinin korunmasına yardımcı olur.
Denge çalışmaları: Düşme riskini azaltır ve güvenli hareket etmeyi destekler.
Esneme egzersizleri: Kas sertliğini azaltarak hareket açıklığını artırır.
Ritimli aktiviteler: Dans veya müzik eşliğinde yapılan hareketler koordinasyonu geliştirir.
Kas güçlendirme çalışmaları: Kas kaybını önleyerek günlük aktivitelerin daha rahat yapılmasını sağlar.
