AnasayfaTag "kaygi"
Order By:   Like

Sınav başarısı için altın öneriler

Üniversiteye giriş sınavında, başarıyı artırmada en önemli etken kaygıyı yönetmekten geçiyor. Sınavdan önceki günlerde yapılacak aktivitelerin, beslenme düzeninin ve sosyal ortamların sınav stresine etkisinin göz ardı edilmemesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Nehir Kürklü, sınava girecek öğrenciler için önerilerde bulundu. Deneme sınavları gibi düşünülmeli Üniversite sınavına girişte yaşanabilecek stres ve kaygıyı kontrol[...]
Nuray Özger Karagöz
168
depresyon1

Depresyon ve kaygı bozukluğunuzun nedeni, bu sendrom olabilir

Yapılan bir çok çalışmada jinekolojik, endokrinolojik ve metabolik rahatsızlıkların varlığıyla, psikolojik belirtilerin varlığı doğru orantılı olarak bulunmuştur. Bu hastalıklardan biri de Polikistik Over Sendromu (PKOS). PKOS tanısı konulan kadınlarda ciddi kaygı bozukluğu ve depresyon görülüyor. Öğretim üyesi Dr. Uçarer,  bu probleme sahip kadınların yarısının, tanı konulmadan bilinçsizce yaşadığına işaret etti. Kadın Doğum Tüp Bebek ve[...]
Şule Yilmaz
42
1

Sınav kaygısına karşı önemli öneriler

Öğrencilerin geleceği açısından önemli bir dönüm noktası olan üniversite sınavı yaklaşıyor. Bu süreçte bazı öğrenciler sınava ne kadar hazırlanırsa hazırlansın sınav kaygısına yenik düşebiliyor. Bu süreçte sağlıklı kalmak ve psikolojiyi bu baskılı dönemin etkilerinden korumak için bazı önlemlerin alınması gerekiyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Ercan Abay, sınav kaygısı ile baş etmek için[...]
Nuray Özger Karagöz
158
2
maske yaşlı

Salgında en çok neden korkuyoruz?

Türkiye ilk covid-19 vakasıyla geçen yıl Mart ayında tanıştı. Salgının ilk günlerinde toplumda kaygı düzeyi yüzde 60 civarındayken, yaz aylarıyla birlikte kaygılar biraz azaldı.  Ancak Eylül’den itibaren kaygı düzeyi, salgının başladığı ilk günlere döndü.  İnsanlar salgınla ilk karşılaştıkları dönemde en çok mali ve ekonomik sorunlardan korkuyordu. Ancak aradan geçen bir yıl içinde, kaygılar da değişti.[...]
Şule Yilmaz
21
1
zihinsel

Öfkenizin sebebi yaşadıklarınız değil, bakış açınız

Kontrolsüz öfke, beraberinde şiddeti getiriyor. Öfkeye, yaşanılan olayın aksine o olaya yüklenilen anlamların sebep olduğunu belirten uzmanlar, “Duygular bir durum ile karşılaştığımızda o duruma yüklediğimiz anlam tarafından şekillendirilir. Aslında bizi öfkelendiren yaşadığımız olay değildir, o olay hakkındaki düşüncelerimiz, olaya ve o duyguyu deneyimlemeye yüklediğimiz anlamlardır” diyerek, olaylar karşısında farkındalık, istek ve egzersiz ile öfke kontrolünün[...]
Nuray Özger Karagöz
181
1
covid-19

Salgın tükenmişliğine bu besinlerle karşı koyun

Pandemi,kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken, bitkinlik ve yoğun bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Beslenme uzmanları, doğanın sunduğu bazı besinlerle covid-19’a karşı ruh sağlığını güçlendirmenin mümkün olduğunun altını çiziyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, tükenmişliğe karşı ruhsal sağlığı güçlendirmeye yardımcı olan besinleri sıraladı. Koyu yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, pazı gibi[...]
Şule Yilmaz
35
1
panik atak

Virüs endişesi panik atak ve takıntıyı artırabilir

İnsan hayatını tehdit eden durumların herkeste kaygı ve endişe yaratması son derece normal. Ancak uzmanlar, özellikle panik atak ve takıntı tanılı kişilerin bu durumdan daha fazla etkilenebileceğine dikkati çekiyor. Hassas yapıdaki kişileri, asılsız haberlerden uzak durmaları, resmi kaynaklara ve bilim insanlarına itibar etmeleri gerektiği konusunda uyarıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Alper[...]
Şule Yilmaz
66
0
anksiyete-boz.

Pandemi de gösterdiğiniz davranışlara göre hangi alandasınız?

Pandeminin hayatımıza girmesiyle pek çoğumuz  ihtiyacımız olmayan şeyleri stoklamaya, sürekli şikayet etmeye başladı. Endişe ve kaygı düzeyimiz arttı, daha tahammülsüz olduk.  Bazılarımız ise geçen bir yıllık süre içinde stoklamaktan, sürekli korona haberleri takip etmekten vazgeçti. Uzmanlara göre, salgınla geçen 1 yılda  davranış biçimlerine göre ”korku”, ”öğrenme” yoksa ”büyüme” alanında mısınız? Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi[...]
Şule Yilmaz
22
1
koronafobi

Yeni korkumuz ”Koronafobi”… Koronafobiden korunmanın yolları neler?

“Aslında öyle değilmiş”, “Çok kesin kaynaktan duydum” gibi sözlerle başlayıp dalga dalga yayılan felaket senaryolarının da etkisiyle hayatımıza baş döndürücü bir hızla giren yeni bir kaygı türü oldu; ”Koronafobi”… Peki ”koronafobi”den korunmak mümkün mü? İşte koronafobiden koronmanın püf noktaları… Acıbadem Maslak Hastanesi’ndan Uzman Psikolog Simru Kavak, bilgi kirliliğine işaret ederek, Koronavirüse yönelik kaygılara her gün yenilerinin eklendiğini,[...]
Nuray Özger Karagöz
57
1
sıcak hava

Aşırı yüksek sıcaklar stres seviyesini de artırıyor

Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres ve kaygıya yol açıyor. Uzmanlar, özellikle kaygı bozukluğu olan veya kaygıya hassas kişilerin ataklarının, bu dönemde sıklaşabileceği uyarısında bulunuyor.   Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, aşırı sıcak havaların psikoloji üzerindeki etkilerine dikkat çekti. ”Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres, kaygı ve öfkeye yol açabilir” Sıcaklar doğrudan psikolojiyi etkilemese dahi dolaylı olarak etkileri ortaya[...]
Şule Yilmaz
20
1
depresyon

Yüksek kaygı “sahte koronavirüs” psikolojisine yol açıyor

Koronavirüsün yol açtığı kovid-19 salgını nedeniyle dünya genelinde insanların kaygı düzeylerinin çok yüksek olduğunu belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumun insanlarda hasta olmamalarına rağmen “Sahte Koronavirüs” psikolojisine neden olduğuna dikkat çekti. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Koronavirüsün yol açtığı Kovid-19 salgını nedeniyle dünya genelinde insanların kaygı seviyelerinin yüksek olduğunu[...]
Nuray Özger Karagöz
41
0
yürüyüş

Korkularınıza karşı günde 50 dakika yürüyüş

Pandemi, orman yangınları ve sel felaketi  pek çok kişide travmaya yol açtı.  ”Göğsüme öküz oturdu”, ”Nefes alamıyorum” ya da ”Sürekli aynı endişeyi yaşıyorum” şeklindeki şikayetler arttı.  Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez,  son zamanlarda gelen hastalarında, kaygı bozuklukları ve korkunun psikolojik etkilerini fazlasıyla gördüklerini vurguladı. Kaygı duymak normal bir tepkidir Hepimiz, başka insanların ve canlıların başına[...]
Şule Yilmaz
20
0
ekmek ev yapımı

Salgında insanlar neden ”evde ekmek yapma” ihtiyacı duyuyor ?

Koronavirüs nedeniyle karantinada bulunduğumuz bugünlerde yeme alışkanlıklarımız da değişti. Pek çok kişi ekmeğini bile evde kendisi yapmaya başladı. Peki ekmek sadece karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için mi yapılıyor?  Uzmanlara göre ”hayır”. Fırından çıkan sıcak ekmek kokusu, sürekli tetikte olan bireye güvenli alanda olduğunu hissettiriyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç,  koronavirüs salgını nedeniyle[...]
Şule Yilmaz
144
1
deprem korkusu

Aşı kaygısı olanlara, psikiyatrik destek önerisi…

Aşıyı destekleyenler ve aşıyı reddedenlerin yanında bir üçüncü grup da, ”kaygı nedeniyle aşıdan kaçınanlar”. Aşı olma ihtimali olan bu grubun arada ezildiğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ünsalver, psikiyatrik destek önerisinde bulundu. Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver,  özellikle aşı kaygısı olanlarla motivasyonel yaklaşımlarla görüşmenin, aşılanma oranlarını arttıracağını vurguladı. Aşı olma ihtimali[...]
Şule Yilmaz
58
0
korona

Kadınlar, koronavirüsten daha çok korkuyor

Koronafobi Haritası’na göre, Türkiye’de kadınlar erkeklere göre koronavirüsten daha fazla korkuyor.  Hayatlarını etkileyecek biçimde kaygı ve korku yaşıyor.   Üsküdar Üniversitesi tarafından açıklanan ”Türkiye’nin “Koronafobi Haritası”na göre,  kadınlar koronavirüs salgınından dolayı  erkeklere göre daha fazla kaygı ve korku yaşıyor. Hayatı etkileyecek biçimde  Üsküdar Üniversitesi Epidemiyolojik Araştırmalar Çalışma Grubu’nca, 6 bin 318 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen araştırmaya[...]
Şule Yilmaz
44
0
sınav stresi

Sınava girecek öğrenci ve ailelere öneriler

Yarın yapılacak LGS, öğrenci ve ailelerde stres ve heyecan seviyesini artırdı.  Sınav öncesi öğrencilerin, kaygılı olmasının normal olduğunu belirten uzmanlar, ”anne ve babaların  kendini kaygılarını çocuğa  yansıtmamasını” öneriyor.   Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, öğrencilerin LGS sınavı öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini belirterek, şu önerilerde bulundu. Öğrencilere öneriler Uyku ve dinlenmeye de özen gösterilmeli.[...]
Şule Yilmaz
125
1
business woman working her baby girl

Salgında evde çalışmak kaygıyı artırdı, duygusal tükenmişlik yarattı

Koronavirüs salgınının, çalışan bireyler üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmanın sonuçları açıklandı. BAU Psikoloji Bölümü Öğr. Üyesi Dr. Irak ve öğrencileri tarafından yapılan araştırmaya göre, evde çalışmak kaygıları artırdı. İş yerinden destek alamayanlar, duygusal tükenmişlik yaşamaya başladı. Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi (BAU-PAM) bünyesinde Psikoloji Bölümü Öğr. Üyesi Dr. Doruk Uysal Irak ve Psikoloji Bölümü lisans[...]
Şule Yilmaz
55
1
Stres

Bu göz hastalığının en büyük risk faktörü ”stres”…

Santral seröz koryoretinopati göz hastalığı, erkeklerde 3 kat daha fazla görülüyor. Ve en büyük risk faktörüne de yoğun stres ve kaygı oluşturuyor. Uzmanlara göre, hastalık kalıcı merkezi görüş kaybına neden olabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Nur Acar Göçgil, yoğun kaygı ve stresin tetiklediği ve erkeklerde 3 kat daha faz görülen santral seröz koryoretinopati (SSKP) hastalığı ve[...]
Şule Yilmaz
93
2
teknoloji

Korona, evden çalışan kadınları tüketti

Koronavirüs salgını, evden çalışan kadınları tüketti.  Salgın nedeniyle evden çalışanlarla yapılan araştırmada,  kadınların erkeklere göre daha yüksek düzeyde tükenmişlik ve kaygı yaşadığı belirlendi. Kadınlar arasında da, bekarların daha stresli olduğu saptandı. Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi (BAU-PAM) bünyesinde, Psikoloji Bölümü Öğr. Üyesi Dr. Doruk Uysal Irak, lisans öğrencileri Beyza Dede ve Nehir Demir’le,[...]
Şule Yilmaz
77
0
TTB

TTB: Adayların kaygıları değil, onları koruyacak önlemler artırılmalı

Türk Tabipleri Birliği (TTB) Merkez Konseyince, 27-28 Haziran günlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nda (YKS) adayların kaygılarının değil, onları koruyacak önlemlerin artırılması gerektiği bildirildi. Türk Tabipleri Birliği (TTB) Merkez Konseyince, 27-28 Haziran günlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nda (YKS) adayların kaygılarının değil, onları koruyacak önlemlerin artırılması gerektiği bildirildi. Türk Tabipleri Birliği (TTB) Merkez Konseyi’nce online gerçekleştirilen toplantıda,[...]
Nuray Özger Karagöz
36
0
CLOSE