AnasayfaTag "Neler yapılmalı"
Order By:   Comments
Kahve

Demir eksikliği riski olanlar ne tür kahve içmeli?

Kahve, birçok kişi için günlük yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan içeceklerden biri haline geldi. Uzmanlar, demir eksikliği riski olanların kahve çeşidi konusunda yapacakları tercihlerle, keyifle kahvelerini yudumlayabileceklerini belirtiyor. LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Uzm. Dyt. Kumsal Kurucu, demir eksikliği riski olanlara kahve önerilerinde bulundu. Kahve ve kafeinli içeceklerin demir emilimini azaltmaması için neler yapılmalı? Kahve ve[...]
Şule Yilmaz
36
Duş

Tekrarlayan sistiti önleme önerileri…

Sistit, idrar yolu enfeksiyonları arasında en sık rastlananıdır. Her 10 kadından 6’sında görülen sistit tedavi edilmezse, enfeksiyon böbreklere yayılabilir ve ciddi bir sağlık sorunu haline gelebilir. Enfeksiyona yatkınsanız banyo yerine duş alın… Bol miktarda sıvı, özellikle su için. Bol miktarda sıvı içmek, özellikle kemoterapi veya radyasyon tedavisinden sonra, özellikle tedavi günlerinde önemlidir. Sık sık idrara[...]
Şule Yilmaz
21
yemek2

Sigarayı bırakırken kilo almamak için neler yapılabilir?

Sigarayı bırakmak, iştah artışına dolayısıyla kilo alımına neden olabiliyor. Beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek, bu sorunu aşmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, bu dönemde keskin diyetler yapılmamasını öneriyor. Acıbadem LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Diyetisyen Zehra Elban, iştah artışının sigarayı bırakma sürecinde yaşanan yaygın bir durum olduğuna işaret ederek, bu dönemde kilo almamak için neler yapılması gerektiğine ilişkin[...]
Şule Yilmaz
21
2
ses

Ses sağlığı için düzenli uyku…

Araştırmalar, insanların yaklaşık yüzde 7’sinin yaşamlarının bir döneminde ses bozukluğu yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar, kişiliğimizin, duygularımızın ve kültürel kimliğimizin de bir parçası olan ses sağlığını korumak için günlük alışkanlıkların büyük önem taşıdığına dikkati çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Maral Yeşilyurt, ses sağlığını koruma konusunda önerilerde[...]
Şule Yilmaz
10
çocuk

Bayılan çocuğa nasıl davranılmalı?

Beyne gelen kan akışının azalmasıyla ortaya çıkan bir şuur kaybı olan bayılma, ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra yorulma gibi daha basit nedenlerle de meydana gelebilir. Uzmanlar, bayılma sırasında hastanın yatar duruma getirilmesinin, beyne giden kan akışını arttırdığını ve bilincin daha çabuk yerine gelmesini sağladığını belirtiyor. Çocuk Nörolojisi Uzmanı Doç. Dr. Sinan Çomu, çocuklarda bayılmanın nedenleri,[...]
Şule Yilmaz
156
0
besin alerjisi

Çocukları böcek ve sineklerden korumanın yolları

Küçük çocuklar, yaz mevsiminde tehlikelere daha açık olabiliyor özellikle de tatilde… Peki, çocuklarımızı yazın hepimize de zor anlar yaşatan böcek ve sineklerden nasıl koruyabiliriz?  Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz Gündoğdu,  çocukları böcek ve sineklerden korumanın yollarını ve böyle bir durumda neler yapılması gerektiğini anlattı. Çocuğunuza kokulu sabun, sprey veya parfüm sürmeyin. Çocuğunuzu[...]
Şule Yilmaz
63
0
çocuk

Anne ya da babası cezaevinde olan çocuklara nasıl yaklaşılmalı?

Anne ya da babası veya her ikisi de cezaevinde olan çocuklara nasıl yaklaşılmalı? Uzmanlar,  telefon görüşmeleri veya açık görüşlere, çocuğun da katılmasının önemli olduğunun altını çiziyor.   Cezaevinde olan ebeveyn/ebeveynlerle düzenli görüşmeler yapılmasının önemine değinen Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu,  konuya ilişkin şunları anlattı: Anne ya da babadan ani ayrılık kaygıyı yoğun artırır Ani ayrılıklar[...]
Şule Yilmaz
554
0
Bel fıtığı

Bel fıtığı olmak istemiyorsanız ”tek tarafa yüklenmeyin”…

Günümüzde en yaygın sağlık sorunlarından bir tanesi de bel fıtığı. Bilgisayar karşısında uzun süreli geçirilen saatler, hareketsiz yaşam, fazla kilo ve yanlış duruş pozisyonları, bel fıtığına zemin hazırlıyor. Uzmanlar,  günlük hayatınızda yapacağınız bazı davranış değişiklikleriyle, bel fıtığından korunmanın mümkün olduğunun altını çiziyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Halit Çavuşoğlu, bel fıtığından  korunmak için[...]
Şule Yilmaz
27
cilt

İleri yaşta cildiniz için sıcak sudan kaçının

İlerleyen yaşta kolajen ve elastin gibi esnekliği sağlayan elemanların üretimi azalıyor ve derinin nemlenme kapasitesi düşüyor. Uzmanlara göre, bunun sonucunda da karşımıza daha kuru, daha ince, lekeli ve kırışık, kırılgan, darbelere daha az dayanıklı, daha kolay moraran ve daha yavaş iyileşen cilt çıkıyor. Peki,  ileri yaşlarda cildi korumak için neler yapılmalı? Dermatolog  Dr. Ferihan Bilgin,[...]
Şule Yilmaz
49
kaşıntı

Kene ve böcek ısırmasına karşı açık renk giyinin, kulak ve diz ekleminin arkasını kontrol edin

Yaz aylarında yeşil alanlarda daha fazla zaman geçirilirken,  kene ve böcek ısırmaları da insanları tedirgin ediyor. Uzmanlar, kene ve böcek ısırmalarında enfeksiyon gelişimini önlemek için ”kaşınmaktan kaçınılması” ve ”ateş,  nefes darlığı, kusma ve tansiyon düşüklüğü” gibi durumlarda sağlık merkezine başvurulması gerektiğini belirtiyor. Yaz aylarında park ve bahçe gibi yeşil alanlarda daha fazla zaman geçirilirken, açık[...]
Şule Yilmaz
27
Vajinal_Enfeksiyonlar

Mantar enfeksiyonunun tekrarlamaması için neler yapılabilir?

Tekrarlayan, geçmeyen vajinal mantar enfeksiyonları hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Ağrılı cinsel ilişki, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik ve pek çok cinsel sorunun yanı sıra psikolojik sorunlara da yol açıyor.     Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Âzer Aras Uluğ, mantar enfeksiyonlarının tekrarlanmaması için neler yapılması gerektiği konusunda önerilerde bulundu. Asla sabunla yıkamayın Vajinanın içini[...]
Şule Yilmaz
47
CLOSE