AnasayfaTag "koşu"
Order By:   Published date
_Wings_for_Life_World_Run_Bas__n_B__lteni_Foto__raf_1

Omurilik felci tedavisi için koştular, 8.1 milyon avro bağış topladılar

Wings For Life World Run’a katılım rekoru… Omurilik felcinin tedavisi için 8.1 milyon avro bağış toplandı.     Omurilik felcinin tedavisine yönelik araştırmalara fon sağlayan dünyanın en büyük koşu etkinliği  ”Wings for Life World Run’‘ tamamlandı.  Türkiye de dahil olmak üzere 169 ülkede gerçekleşen Wings for Life World Run’a bu yıl katılım rekoru kırıldı. Toplamda[...]
Şule Yilmaz
27
Bisiklet

Hangi egzersiz, kaç kalori yaktırıyor?

Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde, pek çoğumuz yazın aldığı kilolardan kurtulmanın yollarını arıyor. Bu yollarından biri de de egzersiz. Uzmanlar;  kilo verme, yağ yakımı ve bel çevresinin incelmesi için kalori açığının şart olduğunu ve haftada 225-420 dakika egzersiz yapmak gerektiğinin altını çiziyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, fazla kilo ve[...]
Şule Yilmaz
42
0
Fotoğraf-1

Haftada birkaç kez egzersiz yeterli değil

Koşmanın ya da yürümenin ağırlık kaldırmadan etkili bir şekilde yaşlanma belirtilerini yavaşlattığını belirten uzmanlar, günde 6 saat oturan kadınların üç saat oturanlara göre % 10 daha fazla kansere yatkın olduğuna dikkat çekiyor. Haftada birkaç kez 30-45 dakika egzersiz yapan kişinin hareketsiz bir yaşamı olduğunu belirten uzmanlar, haftada en az 150 dakika kalp hızını artıracak yürüyüş[...]
Nuray Özger Karagöz
72
1
1535351274_g__rsel_2

Sağlıklı Koşunun Formülü

Pek çok kişi koşarak, zayıflama ya da formunu koruma peşinde. Ama pek çok şeyin olduğu gibi sağlıklı ve doğru koşmanın da bir takım kuralları var. Bunlara uyulmadığı takdirde, sağlıklı olayım derken, sağlığınızdan olmak işten bile değil. Acıbadem Altunizade Hastanesinden ortopedi ve dravmatoloji uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek[...]
Nuray Özger Karagöz
258
CLOSE