Magnezyum takviyesi aldığınızda rüyalarınız neden ‘korku filmi’ gibi geliyor?

Uyku kalitesini artırmak amacıyla kullanılan magnezyum takviyeleri bazı kişilerde son derece canlı ve tuhaf rüyalarla ilişkilendiriliyor. Peki magnezyum gerçekten kabuslara mı neden oluyor? Uzmanlara göre bu bağlantıyı doğrulayan yeterli bilimsel kanıt henüz yok. Ancak uyku düzenindeki değişiklikler rüyaların daha yoğun hatırlanmasına yol açabilir. Habere göre, Son yıllarda özellikle uyku sorunları, kas krampları ve gevşeme amacıyla[...]

Beyaz yakalıların yeni tutkusu omuzları zorluyor

Türkiye’de giderek daha fazla kişinin raketini eline aldığı padel, eğlenceli ve sosyal yapısıyla özellikle masa başı çalışanların gözde sporlarından biri haline geliyor. Ancak baş üstü vuruşlar, tekrarlayan hareketler ve yüksek oyun temposu omuzları zorlayabiliyor. Uzmanlar, özellikle padel sporuna yeni başlayanların yüklenmeyi kademeli artırması gerektiğine dikkat çekiyor. Son yıllarda hızla yaygınlaşan padel, tenis ve squash benzeri[...]