Salgında çiftlere öneri: ”Kavgada bile birbirinizin gözlerine bakın”
- Sanovel’de yeni CFO Gökdeniz Gür oldu - 9 Haziran 2026
- Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığı kaç günde belirti verir? - 9 Haziran 2026
- Bayer Türkiye Kurumsal İlişkiler Direktörü Senem Görel oldu - 8 Haziran 2026
Koronavirüs salgını, ilişkileri de tehdit ediyor. Sosyal izolasyon ve pandeminin getirdiği kaygı, ilişkilerin sorgulanmasına da yol açıyor. Uzmanlar, çiftlerin bu dönemi sağlıklı geçirebilmeleri için kavgada bile birbirlerinin gözlerinin içine bakmalarını öneriyor. Aynı evin içinde dahi olsalar ayrı ayrı zaman geçirmeyi de öğrenmelerini tavsiye ediyor.
Koronavirüs salgını, yoğun çalışma hayatından evden çalışma düzenine geçen çiftlerin ilişkilerini de etkiliyor.
İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Yudum Söylemez, bu sürecin getirdiği farkındalık ve birlikte daha fazla zaman geçirmenin, eşleri birbirlerine yakınlaştırırken daha önce fark edilmeyen sorunların su yüzüne çıkmasının da ayrılıkları tetikleyebileceğini vurgu yaptı. Çiftlere şu önerilerde bulundu.
20 dakikalık mola ilişkiyi daha sağlıklı yapıyor
Yoğun iş yükünün getirdiği stresle, evden çıkamamanın yarattığı psikolojik travma, çiftlerin birbirlerine karşı olan davranışlarını da etkiliyor. Gerginlik anlarında çiftler, kendilerine neyin iyi gelip gelmediğini bilemiyor. Gergin konuşmaları çiftlerin yüz yüze ve göz göze yapmaları gerginliği engelliyor. Eşlerin 15-20 dakika mola verdikten sonra konuşmaya devam etmeleri de ilişkilerini daha da sağlıklı hale getiriyor.
Kendine ait ilgi alanları olmalı
Yoğun çalışma hayatından evden çalışma düzenine geçen çiftler, psikolojik olarak bu durumdan etkileniyor. O yüzden çiftlerin kendilerine ait ilgi alanları ve mekanları olması ve sonrasında ortak alanlarda birleşmeleri, ilişkilerini canlı tutmada ön plana çıkıyor.
Birlikte hayal kurun ve birbirinize umut verin
Evde rahatlama ve nefes egzersizleri yapın. Günlük tutun. Müzik aleti çalın ya da resim yapın. Birlikte haya kurun, birbirinize umut verin.
