AnasayfaYETİŞKİN SAĞLIĞI

YETİŞKİN SAĞLIĞI6015 Videos

Order By:   Views
kilo verme

Obezite ile mücadelede etkili 7 adım

Dünya genelinde 650 milyon, Türkiye’de ise 25 milyon obez bulunuyor. Üstelik ülkemizdeki 15 yaş üstü her 10 kişiden 6 ila 7’si fazla kilolu yani potansiyel obez. Obezitenin önlenmesinde beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bitkisel protein bakımından zengin bakliyat ağırlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı öneriyor.  Yayla Agro Sağlıklı Beslenme Departmanı Diyetisyeni Nihal Tunçer,[...]
Nuray Özger Karagöz
66
0
uyku

Ramazanda uyku hijyeni de çok önemli

Ramazan ayında en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalma zorluğu, yorgun uyanma ve gün içinde aşırı uykululuk olarak karşımıza çıkıyor. Aşırı uykululuk halinde, öğleden sonra yarım saatlik bir uykunun daha dinç hissedilmesini sağlayacağını belirten Doç. Dr. Barış Metin, yatmadan önce ağır yemekler yenmemesi konusunda uyarıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış[...]
Nuray Özger Karagöz
91
alerji2

Polen alerjisi bu yıl erken başlayabilir

Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay, “Özellikle baharın gelmesiyle birlikte başlayan polen alerjisi belirtileri, iklim değişiklikleri nedeniyle bu yıl daha erken başlayabilir” dedi. Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay, polen alerjisinin binlerce kişiyi etkilediğini dile getirerek, “Özellikle baharın gelmesiyle birlikte başlayan belirtiler, iklim değişiklikleri nedeniyle bu yıl daha erken[...]
Nuray Özger Karagöz
39
0
kalp yetersizliği

Kalp yetmezliği giderek artıyor

Araştırmalara göre kalp yetmezliğinin tüm dünyada giderek arttığını belirten Kardiyolog Prof. Dr. Tuna Katırcıbaşı, tahminlerin bu sorunun önümüzdeki 15-20 yıl içerisinde toplum sağlığını tehdit eder boyutlara ulaşacağı yönünde olduğunu söyledi. Ülkemizde yaklaşık 9 milyon kişinin kalp yetmezliği gelişimi açısından risk altında olduğunu söyleyen Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Tuna Katırcıbaşı, bu hastalığın esasında[...]
Nuray Özger Karagöz
164
1
covid-19

Salgın tükenmişliğine bu besinlerle karşı koyun

Pandemi,kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken, bitkinlik ve yoğun bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Beslenme uzmanları, doğanın sunduğu bazı besinlerle covid-19’a karşı ruh sağlığını güçlendirmenin mümkün olduğunun altını çiziyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, tükenmişliğe karşı ruhsal sağlığı güçlendirmeye yardımcı olan besinleri sıraladı. Koyu yeşil yapraklı sebzeler Ispanak, pazı gibi[...]
Şule Yilmaz
36
1
idrar kaçırma (2)

Stres tuvalet alışkanlıklarını bile etkiliyor

Stres, birçok rahatsızlığa zemin hazırlayabildiği gibi, tuvalet alışkanlıklarında da değişime neden olabiliyor. En önemli nedenlerinden biri stres olan ve gaz, karın ağrısı, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi belirtilerle ortaya çıkan huzursuz bağırsak sendromu, sosyal hayatı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Genco Gençdal, halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ‘İrritabl Bağırsak[...]
Nuray Özger Karagöz
173
1
göz

Sarı nokta tedavisi için yapıldığı iddia edilen ‘Makrovizyon’ ameliyatları

Türk Oftalmoloji Derneğince, halk arasında “Sarı Nokta Hastalığı” olarak bilinen ‘Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu”nun tedavisi için yapıldığı iddia edilen ‘Makrovizyon’ ameliyatlarındaki artışın kaygı verici bir noktaya geldiğine dikkat çekildi.   Prof. Dr. Zeliha Yazar, özellikle 65 yaş üstündeki kişilerde görülen ve kalıcı görme kaybı yapan bu hastalığın, ‘makrovizyon’ gibi bir tedavisinin olmadığını, ticari kaygılarla hastalara boş[...]
Nuray Özger Karagöz
94
0
mdern yaşam2

Modern yaşam kalp hastalıklarını artırıyor

Kalp damar hastalıkları günümüzde insan hayatını tehdit eden ve ölüme neden olan hastalıkların başında yer alıyor. Türk Kardiyoloji Derneği tarafından yürütülen TEKHARF çalışması sonuçlarına göre; ölüm nedenlerinin yüzde 42’sini koroner kalp hastalıkları oluşturuyor. Üstelik teknolojinin ve modern şehir yaşamının oluşturduğu hareketsizlik, fast food tipi beslenme ve stres gibi sorunlar da bir yandan artarak kalp damar[...]
Nuray Özger Karagöz
76
2
Bakan Koca Tweet aşı

Aşıya karşı, ”alerji gelişme riski düşük alerjik hastalıklar” hangileri?

Ülkemizde iki farklı aşının uygulanmaya başlanmasıyla özellikle alerjik hastalığı olan kişiler, hangi aşıyı seçecekleri konusunda kafa karışıklığı yaşıyor. Uzmanlara göre,  koronavirüs aşılarına alerji gelişme riski düşük, alerjik hastalıklar hangileri? Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay,  ”Koronavirüs aşılarına alerji gelişme riski düşük alerjik hastalıkları” şöyle sıraladı: –Ailede alerjik hastalıkların olması, -Ev tozu mite,[...]
Şule Yilmaz
47
0
panik atak

‘Yeterince zekiyim psikolog benden daha mı zeki?’ demeyin

Ben tek başıma bu işin içinden çıkabilirim yaklaşımı bireyleri ruhsal açıdan daha iyi olmaya götürmediği gibi alkol ve madde bağımlılığına ya da bilinçsiz ilaç kullanımına sürüklüyor. Bu durum da asıl problemin halı altına süpürülmesine yol açıyor. Ruh sağlığımızı nezle kadar önemsemiyoruz… Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, halk arasında bedensel rahatsızlıkları doktor tedavi eder, ruhun tedavisinde[...]
Nuray Özger Karagöz
69
1
balık

Omega-3 için balığı kızartmadan yiyin

Balık, düzenli tüketildiğinde sayısız faydasıyla tam bir sağlık deposu. Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan Akdeniz tipi beslenmenin en önemli protein kaynağı olan balık pek çok sağlık faydasıyla hayatın vazgeçilmezlerinden biri. Peki balık nasıl tüketilmeli? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Mevsiminde düzenli balık yiyerek beyin, kalp-damar ve göz sağlığımızı koruyabilir, bağışıklık sistemimizi ve sinir[...]
Nuray Özger Karagöz
30
0

Bağımlılık bir kereden bir şey olmaz denilerek başlıyor

Uyuşturucu maddelerin kullanımı, neredeyse binlerce yıldır insanlığı etkilerken, madde kullanım bozuklukları karmaşık psikiyatrik durumlardan olarak görülüyor. Yapılan çalışmalar, ülkemizde bağımlılık yaşının gittikçe düştüğünü ve özellikle gençler arasında madde kullanım sıklığının arttığını gösteriyor. Bağımlılık; maddenin kişinin sağlığını, gündelik yaşantısını, sosyal ilişkilerini, genel olarak yaşamını olumsuz anlamda etkilemesine rağmen kişinin madde kullanımını sürdürmesi ve maddeyi bırakamaması olarak[...]
Nuray Özger Karagöz
161
1
1620030433_Kay__s___Suyu

Ramazan’da sıvı kaybını önlemek için meyve suyu tüketin

Ramazan ayı döneminde tutulan oruç dolayısıyla vücudun yaşadığı sıvı ve enerji kaybını engellemek için beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, iftarda meyve suyunun sofralardan eksik edilmemesini öneriyor.  Meyve suyunun uzun süren açlık sonrası düşen kan şekerini kısa sürede düzenlediğini ifade eden uzmanlar, iftar yemeklerinde bir bardak meyve suyu tüketimini tavsiye ediyor. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan[...]
Nuray Özger Karagöz
22
0
HIV TEST

Hamilelere HIV enfeksiyonu taraması yapılacak

Sağlık Bakanlığı’nın “Türkiye HIV/AIDS Kontrol Programı” kapsamında, HIV enfeksiyonu yönünden tüm gebelerin taraması yapılacak. Sağlık Bakanlığı tarafından, Türkiye’de HIV/AIDS (İnsan bağışıklık yetmezliği virüsü/Edinilmiş bağışıklık yetmezliği sendromu) çalışmalarına yol haritası oluşturmak ve HIV/AIDS yayılımı için risk oluşturan faktörlerle mücadele etmek amacıyla “Türkiye HIV/AIDS Kontrol Programı 2019-2024” hazırlandı. Programla HIV/AIDS yeni vaka sayısı ve enfeksiyona bağlı ölümlerin[...]
Nuray Özger Karagöz
238
Woman,Preparing,Healthy,Salad,In,Kitchen,,Adding,Salt,To,The

Türkiye’de her 7 kişiden 1’inde böbrek yetmezliği görülüyor

Böbrek yetmezliği hem Türkiye, hem de dünyada önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. İstatistiklere göre dünyada her 10 kişiden 1’inde, Türkiye’de ise her 7 kişiden 1’inde böbrek yetmezliği görülüyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, beslenme ve tuz tüketimine bağlı olarak gelişen diyabet ve hipertansiyonun böbrek yetmezliğine kadar gidebilen sonuçlar doğurabildiğini[...]
Nuray Özger Karagöz
29
2
idrar kaçırma

İdrar kaçırma hayat kalitesini düşürüyor

İdrar kaçırma (Üriner İnkontinans); günlük yaşamda hijyenik ve sosyal problemlere yol açan ve hastalarının yaşam kalitesini düşüren istemsiz idrar kaçırma durumu olarak tanımlanmaktadır. İdrar kaçırma yaşamı tehdit eden bir hastalık olmasa da; devamlı ıslaklık ve bu durumun yol açtığı irritasyon depresyona varan derecelerde, duygusal problemlere yol açabilmektedir. Bu durum; hastaların günlük aktivitelerini, iş yaşamlarını ve[...]
Nuray Özger Karagöz
88
1
güneş2

Güneş kremi ne kadar sürülmeli?

Yapılan araştırmalar, güneş kremlerini kullanmayı tam bilmediğimizi ortaya koyuyor.  Kremi güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce sürmelisiniz. Peki,  güneş kremi ne kadar sürülmeli? Medikal Estetik Hekimi Dr. Kemali Güneş, güneş kremlerine ilişkin şu bilgileri verdi: En az 20 dakika önce cilde uygulanmalıdır Güneşten koruyucu krem seçerken cildinize uygun kremler seçmelisiniz ve bu kremleri dışarı[...]
Şule Yilmaz
160
0
terleme

Terlemeye karşı adaçayı için, ılık duş alın

Terleme, vücut ısısını ayarlayan önemli bir mekanizma olsa da, özellikle yaz aylarında bazıları için kabusa dönüşebiliyor. Eğer herhangi bir hastalığa ya da ilaç kullanımına bağlı bir terleme yoksa,  kişi bazı basit kurallara dikkat ederek terlemenin önüne geçebilir. Bol su içmek, aşırı hareketten kaçınmak,  adaçayı tüketmek ve ılık duş almak gibi.   Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı[...]
Şule Yilmaz
58
1
bel ağrısııı

Erkekler, ”omurga ağrınızın” nedeni fibromiyalji olabilir

Kadın hastalığı olarak bilinen fibromiyalji erkeklerde de, neredeyse kadınlar kadar görülüyor. Hastalığın en sık görülen belirtisi, kaslarda ve yumuşak dokularda gelişen ağrı. Ancak  erkekler, ağrı semptomlarıyla doktora başvurmada daha isteksiz davranıyor.   Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta, fibromiyaljinin erkeklerde de sık görüldüğünü ve Türkiye’de 600 bin ile bir milyon arasındaki erkeğin,[...]
Şule Yilmaz
35
3
kavurmaaa

Bayramda kavurmayı bol salata ile tüketin

Bayramda kavurma pişirmeye hazırlananlara önerilerde bulunan Diyetisyen Merve Atasoy, “Sağlıklı bir bayram geçirmek için kavurma porsiyonlarında aşırıya kaçılmamalı, günde ortalama 100-120 gramdan fazla tüketmemeye özen gösterilmelidir. Kavurma için en ideal öğün öğlendir. Kavurma etini yanında bol yeşillikli salata ve 1-2 dilim tam tahıllı ekmek ile birlikte tüketmek daha faydalıdır” dedi. Kavurma, Kurban Bayramı’nda en çok[...]
Nuray Özger Karagöz
119
aşı

Üçüncü doz aşı yapılacak mı?

Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı sona erdi. Toplantıda, üçüncü doz aşı konusu da ele alındı. Bakan Koca, bu konuda neler söyledi? Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı sona erdi. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, toplantı sonrası yaptığı açıklamada,  üçüncü doz aşı konusuna da değindi. ”Bakanlığımızca bu konuda bir klinik çalışmada planlandı” Aşıların belirli süreyle bağışıklık sağladığı ve iki doz[...]
Şule Yilmaz
37
0
erkek sağlığıı

Baba adayları da aşerir

Bazı baba adayları da, eşlerinin gebelik döneminde yaşadığı duygusal ve fiziksel değişimleri yaşayabiliyor. Belirtiler, gebeliğin üçüncü ayından itibaren ortaya çıkıyor. Baba adayları da, karın büyümesi, iştahta değişimler, kokuya duyarlılık, sırt ağrıları, bacak krampları, halsizlik gibi şikayetler yaşayabiliyor.   “Kuvad Sendromu” olarak adlandırılan bu duruma, kaygı düzeyi yüksek erkeklerde daha sık rastlanıyor.   Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden[...]
Şule Yilmaz
129
kanser1

Kalın bağırsak kanserinden nasıl korunuruz?

Kolorektal (kalın bağırsak) kanserler, dünyada ve ülkemizde, kadınlarda ve erkeklerde 3. sıklıkta görülen kanserler. Kolorektal kanserlerin yer yaşta görülme riski olsa da genellikle ortalama 60 yaşından sonra gözlemleniyor. Kolorektal kanserlerine sebep olan pek çok faktör bulunuyor, bu nedenlere ve risk faktörlerine dikkat etmek erken tanı ve kanserin yayılımının önlenmesi açısından büyük önem taşıyor. Yeni Yüzyıl[...]
Nuray Özger Karagöz
35
2
aile hekimii

Aile hekimlerinden ‘sağlık raporu’ karmaşasına öneri

Aile Hekimleri Dernekleri Federasyonu kurumlar tarafından sağlık raporu için yönlendirilmenin Sağlık Bakanlığı rehberliğinde yapılması gerektiğine dikkat çekti. Kurumlar yeni bir iş başvurusunda, bir kursa kayıt olurken veya bir çalışanının görevlendirileceği iş ile ilgili raporlar talep ediyor. Oysa bu raporlar Sağlık Bakanlığı ile koordineli talep edilen raporlar değil. Kurumlar tamamen kendi inisiyatifleri ile talep ediyor ancak[...]
Nuray Özger Karagöz
52
kol nakli

Türkiye’nin 5’inci çift kol nakli yapıldı

Türkiye’nin 5’inci çift kol nakli, 9 yaşındayken dinamit patlaması sonucu ellerini bilek hizasından kaybeden Yavuz Ayılmazdır’a yapıldı. Akdeniz Üniversitesi’nde (AÜ) gerçekleştiren nakil ekibinin başında yer alan Prof. Dr. Ömer Özkan, “Zorlu fakat başarılı geçen ameliyat sonrası hastamız, yoğun bakımda izlenmektedir. Şu an genel durumu iyi” dedi. Akdeniz Üniversitesi (AÜ) tarafından yapılan açıklamaya göre, Antalya’da geçirdiği beyin[...]
Nuray Özger Karagöz
56
0
alzheimerr

Türkiye’de yaşlılık denince ilk akla gelen ”sakinlik” değil, ”hastalık ve ölüm”…

“Türkiye’de Yaşlılık Tahayyülleri ve Pratikleri” araştırması,  yaşlı nüfusu artan ülkemizin yaşlılığa hazır olmadığını gösterdi. Yaşlanma ve yaşlı kavramlarıyla ilgili algı oldukça negatif.  Yaşlılık denince akla, ”sakinlik, mutlu olmak, deneyim, uğraşlarına zaman ayırmak” değil,  daha çok ” hastalık, sağlık sorunları, ölüm ve başkalarına bağımlı olma”  geliyor.  Özellikle geceleri eğlence hayatına katılma,  flört etme ve yalnız seyahatlere katılma, [...]
Şule Yilmaz
2.86K
boyun ağrısı1

Küçük ekranlar büyük dertlere neden oluyor: Boyun fıtığı

Teknolojik gelişmeler her geçen gün hayatımızı kolaylaştıracak yenilikler sunuyor. Fakat bu pratik gelişmelerin sağlık açısından olumsuz getirileri de bulunuyor. Başında saatlerce vakit geçirdiğimiz telefon ya da bilgisayarlar boyunda fıtık oluşmasına neden olabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Şenay Şıldır, boyun fıtığı hakkında şu bilgileri verdi: Boynunuzun yükü sandığınızdan daha da ağır ”Omurga, vücudumuzun hareket kabiliyetini[...]
Nuray Özger Karagöz
77
1
kedi besleme

Evcil hayvan beslemek kalbi koruyor

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, evcil hayvan sahibi olarak kalp damar rahatsızlıklarından korunabileceğini belirterek, özellikle kedi ya da köpek beslemenin, kalp rahatsızlığının iki önemli nedeni olan hareketsizliğin ve stresin önüne geçtiğini, böylece kalbin ömrünün uzadığını anlattı. Yapılan bir çok araştırma hayvan beslemenin ruh sağlığına iyi geldiğini söylüyor. Son yapılan araştırmalar ise hayvan beslemenin sadece[...]
Nuray Özger Karagöz
357
Smiling,Couple,Enjoying,Pizza,For,Breakfast,,Portrait.,Sitting,In,Pajamas

Evliliğin ilk yılında kaç kilo alınıyor? Kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

Yeni evli çiftler dikkat! Araştırmalar ,evliliğin ilk yılında ortalama 2, devamında ise bekarlığa göre 6 ya da 7 kg alınabildiğini gösteriyor. Bu değişimin sebebi ise; porsiyonların artması, verilen davetler, çay sohbetlerine eklenen tatlılar, dışarıdan söylenen yemekler ve egzersizin yapılmaması. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, araştırmalara göre; evliliğin ilk yılında ortalama iki, devamında ise[...]
Nuray Özger Karagöz
31
0
göz

Göz sağlığı için doğru bilinen 12 yanlış

Gözler vücutta en hassas ve en önemli organlardan biri olarak kabul ediliyor. Günlük yaşam akışı içerisinde göz sağlığı çoğu zaman ihmal ediliyor ancak bu dikkatsizlik, ciddi göz rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Toplumda yanlış bilinen, eş dost önerisiyle yapılan hatalı uygulamalar ise sonuçları görme kaybına varan tablolara neden oluyor. Memorial Şişli Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr.[...]
Nuray Özger Karagöz
103
1
CLOSE