YETİŞKİN SAĞLIĞI6092 Videos

Order By: Views

kilo verme

Ramazan’da alınan kilolar için bu detoksu deneyin

Bayramdan itibaren eski düzeninize dönerek, metabolizma hızınızı tekrar artırmaya yönelmelisiniz. Ancak, Ramazan ayını fazla kilolarla tamamlamışsanız, metabolik hızı artırmaya yardımcı olacak bir detoks programı uygulayabilirsiniz. Peki, bayramda veya bayramdan hemen sonra üç gün boyunca uygulayabileceğiniz ve ortalama 2 kilodan kurtulabileceğiniz , o program nedir? “Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden[...]

98

fotoo

Türkiye’de her 3 ölümden 1’i kalp hastalığı nedeniyle

Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği (TKDCD), Dünya Kalp Günü kapsamında düzenlediği “Sağlıkta Ortak Akıl – Kalp ve Damar Hastalıkları Medya Çalıştayı” ile önemli mesajlar verdi. Çalıştay, kalp ve damar hastalıklarının toplum sağlığı üzerindeki ciddi yükünü vurgularken, medyanın doğru bilgilendirme rolünü ve hekim-medya iş birliğinin önemini masaya yatırdı. Amaç, bilimsel veriye dayalı, güvenilir bir haber[...]

Nuray Özger Karagöz

40

1

sigara

Sağlık Bakanlığından, ”Sigarayı Bırakın” çağrısı

Sağlık Bakanlığından, ” Ramazanı sigarayı bırakmak için fırsata çevirin” çağrısı. Bakanlık, çalışmaların ”sigara kullanan ve tütün dumanına maruz kalan kişilerin, kullanmayan ve sigara dumanına maruz kalmayanlara göre Covid-19’a yakalanma riskinin çok daha yüksek olduğunu” gösterdiğine dikkati çekti. Ani nikotin artışının, çarpıntıya sebep olduğu ve kalp krizi riskini artırdığına vurgu yapıldı. Sağlık Bakanlığı’ndan, ”Ramazanı, Sigarayı[...]

158

0

boyun ağrısı2

3 adımda boyun ağrısından korunma

Bilgisayar başında saatlerce, kimi zaman neredeyse hiç kalkmadan oturuyoruz… Sık sık ileriye doğru uzanıyor veya aşağıya eğiliyoruz… Klavyenin tuşlarına basarken omuzlarımızı kaldırıyoruz… Telefon veya monitöre bakmak amacıyla boynumuzu döndürüyoruz… Ofiste, bilgisayar başında hemen her gün yaptığımız bu hataların faturası ise bazen çok ağır olabiliyor; örneğin şiddetli boyun ağrısının gelişmesi gibi! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fiziksel Tıp[...]

Nuray Özger Karagöz

19 Haziran 2019

138

1

tansiyon

Tansiyon da dizleri yıpratıyor…

Vücudun en büyük eklemi olan dizler, yük taşıma ve hareket fonksiyonları açısından kritik bir öneme sahip. Bu nedenle diz ekleminin günlük aktiviteleri sürdürebilmesi için sağlıklı olması gerekiyor. Ancak bazı etkenler dizlerin yıpranmasına neden olabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tuluhan Yunus Emre, diz yıpranmasının en önemli sebebinin fazla kilo olduğunu söyledi. Tansiyon, diyabet, sık[...]

39

dini takıntı

Ramazan ayında dini takıntılar artıyor

Allah’a inandığı halde şüpheye düşmek, kendi kendine Allah’a inandığını ispatlamaya çalışmak, saatlerce tövbe etmek, abdestinin bozulduğundan ya da namazı doğru kılıp kılmadığından şüphelenmek gibi pek çok şekilde ortaya çıkan dini takıntılar, obsesif kompulsif bozukluğun bir türü olarak dikkat çekiyor. Bu tip takıntıların ödülden çok cezayı kullanan, eleştiren, hata kabul etmeyen, aşırı kuralcı ailelerin çocuklarında daha[...]

Nuray Özger Karagöz

51

0

karpuzz

Karpuz yemenin 11 faydası

Bir porsiyonunun 60 kalori olması nedeniyle diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok önemli faydaları bulunuyor. Tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmanın iyi bir yolu olan karpuz, obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruma sağlıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, karpuzun faydaları[...]

Nuray Özger Karagöz

30 Haziran 2019

226

1

lipödem

Menopozda vücut tipinizin değişmesinin nedeni lipödem olabilir…

Menopoz öncesi dönemde kadın vücudu “Armut Tipi” bir yapıya meyilliyken, menopozla birlikte “Elma Tipi”ne dönüşebiliyor. Uzmanlar, genellikle obeziteyle karıştırılan lipödemin, bu durumun sorumlusu olabileceğini belirtiyor. Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar, menopoz döneminde kadın vücudunun “armut tipi”nden hızla “elma tipi”ne dönüştüğüne işaret ederek, bel çevresi yağlanmasının sadece beslenmeyle ilgili olmayabileceğini belirtti. Ağrılı ve[...]

14 Aralık 2025

62

romatizmaaaaa

Pandemide hareketsizlik romatizmal hastalıkları tetikledi

Pandemi kısıtlamaları nedeniyle evlerde çok fazla zaman geçirmek zorunda kalınması ve buna bağlı olarak hareket etme imkanlarının azalması birçok romatizma hastasının yakınmalarında artışa yol açtı. Romatizma hastalarının düzenli ve bilinçli şekilde hareket etmesi, uygun diyet ve takviyeleri uygulaması eklem sağlığı açısından çok önemli. Memorial Şişli Hastanesi Romatoloji Bölümü’nden, Doç. Dr. Sait Burak Erer, koronavirüs kısıtlamaları[...]

Nuray Özger Karagöz

38

1

koah

KOAH’ın kadınlarda görülme sıklığı artıyor

KOAH tüm dünyada sık görüldüğü halde toplumsal farkındalığı en düşük hastalıklardan biri. Her 10 KOAH’lıdan sadece biri hastalığının farkında. Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanları Prof. Dr. Kemal Tahaoğlu, “KOAH’ın asıl nedeni tütün kullanımları. Genetik duyarlılık, çevresel uyaranlara maruziyet, mesleki nedenle toz ve kimyasallara maruz kalmak, hava kirliliği ve kent hayatı da KOAH’ın nedenleri arasında[...]

Nuray Özger Karagöz

114

1

Zihinsel sağlık ve yaşam dengesi

Beyni korumanın 7 temel yolu

Bilim dünyası, beyin sağlığının yalnızca yaşlılıkta değil, yaşamın her döneminde korunması gerektiğini vurguluyor. Son yıllarda yayımlanan araştırmalar; beslenmeden uykuya, stres yönetiminden sosyal ilişkilere kadar birçok faktörün beyin fonksiyonları üzerinde doğrudan etkili olduğunu ortaya koyuyor. Beyin Sağlığı Neden Bu Kadar Önemli? Beyin; hafıza, dikkat, duygusal denge, karar verme ve bağışıklık sistemiyle yakından ilişkili. Uzmanlara göre beyin[...]

Nuray Özger Karagöz

50

kas-agrisi-1.1

Kötü çalışma koşullarının başrol oyuncusu: Miyosafiyal Ağrı Sendromu

Uzun süre hareketsiz kalmak bedeni olumsuz olarak etkiler. Bu nedenle ofis çalışanları çoğu zaman bu olumsuzluklarla mücadele etmek zorunda kalır. Özellikle de, rahatsız edici kas ağrıları, sonu gelmeyen kramplar ve günlük hayatı etkileyen daha birçok sonuca neden olan Miyosafiyal Ağrı Sendromu günlük hayatı çekilmez bir hale getirebilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Şıldır,[...]

Nuray Özger Karagöz

57

0

gıda zehirlenmesi

Sağlık Bakanlığı’ndan ‘gıda zehirlenmeleri’ uyarısı

Sağlık Bakanlığı, özellikle yaz aylarında artış gösteren gıda zehirlenmelerine karşı vatandaşları uyararak, tavsiyelerde bulundu. Sağlık Bakanlığı, özellikle yaz aylarında artış gösteren gıda zehirlenmelerine karşı vatandaşları uyararak, tavsiyelerde bulundu. Bakanlıktan yapılan açıklamada, birçok farklı mikroorganizma, zararlı toksinler ya da kimyasalların yiyecekleri kirletip, gıda kaynaklı hastalıklara sebep olabildiği belirtildi. Bu kapsamda, “gıda zehirlenmesi” olarak da bilinen bu[...]

Nuray Özger Karagöz

88

Kahvaltı

Diyet yapanlar Ramazan’da düzeni bozmadan nasıl beslenebilir?

Diyet yapanlar Ramazan’da düzeni bozmadan nasıl beslenebilir? Uzmanlara göre, Ramazan doğru planlandığında, diyet yapanlar bu süreci bozmadan devam ettirebilir. Central Hospital’dan Diyetisyen Dr. Yaren Hocaoğlu, Ramazan doğru planlandığında diyet yapanların, bu süreci bozmadan devam ettirebileceğini söyledi. İftarda 10-15 dakikalık ara verilmeli… İftarda önce su ve çorbayla başlanmalı, ardından 10–15 dakikalık kısa bir ara verilmelidir. Bu[...]

59

kulak

Kronik hastalıklar işitme kaybını tetikliyor

İşitme kaybında yaşla birlikte görülme sıklığı artıyor. Türkiye’de yapılan istatistiklere bakıldığında 45 yaşa kadar yüzde 2,1 oranında görülen işitme kayıpları, 45-54 yaş aralığında nüfusun yaklaşık yüzde 9,5’inde, 55-64 yaş aralığında yüzde 13,5’inde, 65 yaş üstünde ise yüzde 18,5’inde görülüyor. 75 yaş üstünde ise oran yüzde 32’ye yükseliyor. 45-54 yaş aralığında her 10 kişiden birinde ortaya[...]

Nuray Özger Karagöz

39

1

ilik nakli

TÜRKÖK bin 374 kişiye yaşam umudu oldu

Türkiye Kök Hücre Koordinasyon Merkezi (TÜRKÖK) bünyesinde Nisan 2015’ten beri bin 374 kemik iliği nakli yapıldı. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, lösemi, lenfoma, kemik iliği yetmezliği ve kalıtsal metabolik hastalıkları olanların, kök hücre ve kemik iliği nakliyle sağlıklarına kavuşma şansına sahip olabildiğini kaydetti. Türkiye Kök Hücre Koordinasyon Merkezi’nin (TÜRKÖK) Türkiye’de kemik iliği nakli bekleyen hastalar ile[...]

Nuray Özger Karagöz

3 Ağustos 2019

59

1

migren atak

Kilo vermek migren ağrılarını hafifletir mi?

Uzmanlara göre, baş ağrınızın nedeni fazla kilolarınız olabilir. Araştırmalar, özellikle genç kadınlarda obezite ile migren arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermekte. Memorial Ataşehir Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Vahit Mutlu, obezite cerrahisi sonrası baş ağrısı ve migren ataklarında iyileşmeler sağlandığını anlattı. Kilo artıkça migren atakları daha şiddetli olmakta… Obezite; vücutta iltihabi süreçleri artırabilir, hormon[...]

53

1

ayak

30 yaşından sonra da düz taban olabilirsiniz

Araştırmalara göre, insanların yüzde 77’si ciddi şekilde ayak ağrısı yaşıyor. Ayak ağrısının nedenlerinden biri de, düz tabanlık. Uzmanlara göre, bu sorun doğuştan olduğu gibi sonradan da gelişebilir. Yürüme fonksiyonunda en önemli rolü üstlenen ayaklar kemikler, eklemler, bağlar ve yumuşak dokulardan oluşan karmaşık bir yapıdadır. Dolayısıyla bu yapıların her birinde ortaya çıkabilecek büyük ya da küçük[...]

685

2

head-depression

Kadınlar daha sık yaşıyor, tedaviye erkekler gidiyor

Yeni insanlarla tanışmaktan kaçınma, toplu yerlerde yemek yiyememe, topluluk içerisinde konuşamama şeklinde ortaya çıkan sosyal fobi, en sık görülen psikiyatrik rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Ve 13-20 yaşları arasında başlıyor.Çocuklukta yetişme biçimi hastalığın oluşmasında önemli bir etmen. Hastalık kadınlarda daha sık görülüyor, ancak tedavi için kliniklere başvurularda erkekler ilk sırada yer alıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin[...]

22 Ağustos 2019

62

idrar kaçırma (3)

Gebe kalmış olmak bile idrar kaçırmaya neden olabilir…

İdrar kaçırma, kadın hastalıklarında en sık görülen sorunların başında geliyor. Uzmanlara göre, Türkiye’de her 3 kadından biri bu sorunu yaşıyor. Diyabetten enfeksiyona, vajinal doğumdan gebe kalmaya kadar farklı nedenler idrar kaçırmaya neden olabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren, idrar kaçırma nedenleri hakkında bilgi verdi. Menopoz ve yaş: Menopozla birlikte vücutta östrojen hormonunun[...]

53

erkek

Covid’in sessiz katili: Nash

İç Hastalıkları Uzmanı ve Fitoterapist Prof. Dr. Murat Hakan Terekeci, ”Covid-19’u çok ağır şiddetle geçiren hastalarda kullanılan ilaçlar karaciğerde yorulma ve dolayısıyla yağlanmaya yol açıyor. Bu yüzden NASH hastalığı için ‘covid’in sessiz katili’ ifadesini kullanıyoruz” dedi. Ülkemizde Türkiye Karaciğer Araştırmaları Derneği öncülüğünde ilk kez 12 Haziran 2018’de başlatılan “Dünya NASH Günü” farkındalık çalışmaları bu yıl[...]

Nuray Özger Karagöz

14 Haziran 2021

61

0

1567499038_KAL__A3

Koltuk değnekleriyle geldiği hastaneden yürüyerek çıktı

İstanbul’da yaşayan 64 yaşındaki Mehmet Serhan Albayrak, kalça eklemi ve kıkırdağındaki aşınma nedeniyle, ikiye katlanmış şekilde koltuk değnekleriyle acı çekerek yürüyordu. Çok şiddetli ağrılar yaşayan Albayrak, kalça protezi ameliyatı sonrasında sağlığına kavuştu. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Faik Altıntaş, ”Türkiye’de yılda 100.000 civarında kalça ve diz protezi ameliyatı yapılıyor. Senede[...]

Nuray Özger Karagöz

411

mesane2

Sigara, bu kanserde de Türkiye’yi Avrupa ortalamasının üstüne çıkarıyor

Uzmanlara göre, dünyada en sık görülen 9’uncu kanser türü olan mesane kanseri, farkındalığı düşük hastalıklar arasında yer alıyor. Oysa Türkiye’de mesane kanseri tüm yaş gruplarındaki erkeklerde 3’üncü sırada, kadınlarda ise 13’üncü sırada yer alıyor. Sigara kullanımı mesane kanseri riskini 3 kat artırıyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Nuri Karadurmuş, mesane kanserinde en önemli risk faktörünün[...]

47

1

yeme bozukluğu

Yeme bozukluğu başarılı genç kızlarda çok fazla görülüyor

Yeme bozukluğu kadın ve ergenlerde daha sık görülüyor. Uzmanlar, son dönemde yeme bozukluğu vakalarının artma sebeplerinden birinin, sosyal medya olduğu konusunda uyarıyor. Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, sosyal medyanın yol açtığı sorunlardan birinin de yeme bozukluğu olduğunu söyledi. ‘‘Sağlık ve diyetle ilgili sosyal medya paylaşımları” Son dönemde bakılan istatistikler, sağlık ve diyetle ilgili sosyal medya[...]

24 Haziran 2021

97

2

üzümmm

Üzüm kansere karşı koruyor

En sevilen meyvelerden biri olan üzüm sağlığa olan faydaları ile dikkat çekiyor. Yazları taze, kışları ise kuru olarak tüketilebilen üzüm, içerdiği 20’den fazla antioksidan sayesinde hücreleri yeniliyor ve kansere karşı koruyor. Çekirdeği ile birlikte tüketilirse sağladığı fayda artıyor. Şeker oranı yüksek bu meyveyi diyabet hastalarının ise dikkatli tüketmesi gerekiyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dyt. Vildan[...]

Nuray Özger Karagöz

164

Karın ağrısı

Bu taş, yağlı gıdalardan sonra karın ağrısı yapabilir…

Safra kesesi besin sindirimi için gerekli olan safranın depolandığı bir organ. Bazen bazı kişilerde safra sıvısının yoğunlaşıp kristalize olmasıyla taşlar oluşabiliyor. Uzmanlar, özellikle yağlı yiyeceklerden sonra ortaya çıkan karın ağrısının safra taşı belirtisi olabileceğine işaret ediyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Şükrü Arslan, safra kesesi taşlarının bazı kişilerde hiçbir belirti vermeden seyredebileceğini, [...]

35

Sağlık Bakanlığı ‘Kronik Yara Bakım Hizmetleri’ konulu genelge yayımladı

Sağlık Bakanlığınca hazırlanan “Kronik Yara Bakım Hizmetleri” konulu genelgeyle, birtakım problemler nedeniyle iyileşmesi geciken ve normal iyileşme safhalarını göstermeyen “kronik yara bakım” hizmetleriyle ilgili iş ve işlemler belirlendi. Sağlık Bakanlığı Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğünce, tüm il sağlık müdürlüklerine “Kronik Yara Bakım Hizmetlerine İlişkin Usul ve Esaslar” konulu genelge gönderildi. Genelgeyle, özellikli sağlık hizmetleri içerisinde yer[...]

Nuray Özger Karagöz

44

0

1562915564_Probiyotikler__1_

Sağlıksız bağırsak iştah açıyor

Uzmanlara göre, aşırı kilo ile bağırsak mikrobiyotası arasında önemli bir ilişki var. Beslenme ve diyetetik uzmanı Prof. Dr. Baş’a göre, bağırsak sağlığı bozulduğunda, bağırsaklardan salgılanan GLP-1 hormonu azalıyor. Bu durum da iştah artışına yol açıyor. Uygun probiyotik kullanımı ve sağlıklı beslenmeyle, hormon seviyesi artırılabiliyor. İstanbul’da düzenlenen ve diyetisyenler ile eczacıların bir araya geldiği toplantıda, kilo[...]

222

Regl

Havuz ya da denize girmek regl döngüsünü etkiler mi?

Yaz aylarında değişen yaşam temposu, kadınların regl döngüsünü de etkileyebiliyor. Uzmanlara göre; sıcak hava, seyahatler, uyku düzenindeki değişiklikler ve beslenme alışkanlıklarındaki farklılıklar, hormonal dengede dalgalanmalara yol açarak, regl tarihinin değişmesine neden olabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümünden Op. Dr. Elif Tozkır, yaz aylarında kadınların daha sık regl düzensizliği yaşadığını, bunun temel nedeninin[...]

44

Bayramda en sık yapılan beslenme hataları neler?

Bayramlar beslenme düzenimizin değiştiği özellikle şerbetli tatlı ve hamurişi tüketimimizin arttığı özel günler. Kurban Bayramı’nda bunlara ek olarak et tüketimi de artıyor. Ancak bu yiyecekleri doğru şekilde ve uygun miktarlarda tüketmediğimizde sindirim problemleri, mide ağrısı, kabızlık, şişkinlik, tansiyon yükselmesi gibi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyoruz. Peki bayramda nasıl beslenmeliyiz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma[...]

Nuray Özger Karagöz

57

0