YETİŞKİN SAĞLIĞI6091 Videos

Order By

yürüyüş1

Kronik strese karşı kalbinizi böyle koruyun….

Kısa süreli stres vücut için doğal bir yanıt olsa da uzun süre devam eden kronik stres, kalp sağlığı üzerinde ciddi ve kalıcı etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, kronik stresin kalp krizine giden süreci sessizce hızlandıran önemli bir risk faktörü olduğunun altını çiziyor. Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Ela Kavlak, kronik stres kalp üzerindeki etkilerini ve korunma yollarını anlattı.[...]

21 Aralık 2025

43

Zehirlenme

Gıda zehirlenmesi sandığınız durum viral gastroenterit olabilir…

Uzmanlara göre, son haftalarda ishal ve kusma şikayetiyle acil servis ve poliklinik başvurularında dikkat çekici bir artış yaşanıyor. Ve başvuran hastaların önemli bir kısmında, bulaşıcı gastroenterit tanısı konuluyor. Gastroenterit belirtileri gıda zehirlenmeleriyle sıkça karıştırılıyor. Erdem Sağlık Grubundan Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Dr. Halil Onur Özarı, son günlerde ishal ve kusma şikayetiyle başvuran hastaların önemli bir kısmında[...]

20 Aralık 2025

76

kış spor

Kışın egzersize küçük bir bardak suyla başlayın…

Kış mevsimi spor yaparken bazı riskleri de beraberinde getirebiliyor. Egzersiz sırasında terleyen beden, soğuk ve rüzgarlı havayla karşılaştığında üst solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, birkaç temel önlemle bu risklerden büyük ölçüde korunabildiğini belirtiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, kış mevsimiyle birlikte soğuyan hava, azalan güneş ışığı ve kaygan zeminlerin spor[...]

16 Aralık 2025

53

Saç

Islak saçla uyumak sinüzite yol açar mı?

Sinüzit ülkemizde en sık görülen 10 hastalıktan biri. Baş ağrısından burun tıkanıklığına kadar birçok soruna yol açıyor. Peki, ıslak saçla uyumak sinüzite yol açar mı? Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Kulak, Burun, Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi K. Ali Rahimi, sinüzitin saçın ıslak kalmasıyla ilişkili olduğunu gösteren bilimsel çalışma olmadığını söyledi. Saç derisi ile nazal mukoza[...]

14 Aralık 2025

63

1

lipödem

Menopozda vücut tipinizin değişmesinin nedeni lipödem olabilir…

Menopoz öncesi dönemde kadın vücudu “Armut Tipi” bir yapıya meyilliyken, menopozla birlikte “Elma Tipi”ne dönüşebiliyor. Uzmanlar, genellikle obeziteyle karıştırılan lipödemin, bu durumun sorumlusu olabileceğini belirtiyor. Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar, menopoz döneminde kadın vücudunun “armut tipi”nden hızla “elma tipi”ne dönüştüğüne işaret ederek, bel çevresi yağlanmasının sadece beslenmeyle ilgili olmayabileceğini belirtti. Ağrılı ve[...]

14 Aralık 2025

62

fibromiyalji

Soğuklar geldi, fibromiyalji kabusu başladı

Kış aylarının gelmesiyle birlikte fibromiyalji hastaları için zorlu bir dönem başladı. Halk arasında “yumuşak doku romatizması” olarak bilinen fibromiyalji, soğuk ve nemli havalarda şiddetlenen yaygın vücut ağrıları, yorgunluk ve uyku problemleriyle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. Uzmanlar ise bu hastalığın kader olmadığını, doğru ve bütüncül yaklaşımlarla kontrol altına alınabileceğini vurguluyor. Birçok kişi için kış sadece[...]

Nuray Özger Karagöz

13 Aralık 2025

45

1663584220_Goz_Lens2

Katarakt ameliyatları Alzheimer’a karşı koruyucu etki gösteriyor

Amerika’da yapılan yeni bilimsel araştırmalar, katarakt ameliyatının sadece görmeyi düzeltmekle kalmayıp Alzheimer ve diğer demans türlerinin riskini azalttığını ortaya koyuyor. Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, Amerika’nın en saygın tıp dergilerinden JAMA Internal Medicine’da yayımlanan araştırmaya dikkat çekti. “65 yaş ve üzeri, başlangıçta demansı olmayan 3.038 kataraktlı kişinin 1.382’si ameliyat oldu. On yıl süren takipte, ameliyat olanların[...]

Nuray Özger Karagöz

12 Aralık 2025

40

öksürük

Kışın inatçı öksürük neden olur?

Kış mevsimi öksürük şikayetlerinin de en sık yaşandığı dönemdir. Ancak, soğuk algınlığı ya da grip iyileşmesine rağmen bir türlü geçmek bilmeyen, geceleri uykudan uyandıran inatçı öksürük, başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Bayrakçı, soğuk algınlığı ya da grip iyileşmesine rağmen bir türlü geçmek[...]

11 Aralık 2025

73

1754291653_Obezite_cerrahisi_sonras___revizyon_ameliyatlar

Obezite 5 yıl içinde iki katına çıkabilir!

Obezite tedavisinde kullanılan zayıflama iğneleri milyonların ilgi odağı olurken, uzmanlar bu tedavinin mucizevi değil kontrollü uygulanması gerektiği konusunda uyarıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ender Arıkan, hem obezitenin dünya genelinde hızla arttığını hem de tedavide kullanılan enjeksiyonların doğru kişi ve doğru dozla uygulanmadığında riskler barındırdığını belirtiyor. Zayıflama İğnelerine İlgi Artıyor: “Herkes İçin Uygun[...]

Nuray Özger Karagöz

10 Aralık 2025

39

yürüyüş

Akciğerlerimizi nasıl genç tutabiliriz?

Tıpkı beden yaşımız gibi organlarımız da yaş alıyor. Yaş alan organlarımızdan biri de akciğerlerimiz. Uzmanlar, akciğer yaşlanmasının tüm vücudu etkilediğini belirtiyor. Acıbadem Life Danışmanı, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hacer Kuzu Okur, akciğerleri genç tutmanın mümkün olduğunu söyledi. Yaşlanan akciğerler… Akciğerler yaşlandıkça mikropları temizleme gücü azalır ve bu nedenle solunum yolu enfeksiyonları daha sık, daha[...]

33

1

ağrı

Sırt ağrısı mesane kanseri habercisi olabilir…

Erkeklerde daha sık görülen mesane kanseri çoğunlukla belirti vermeden ilerliyor. 50 yaşın üzerindeki bireylerde görülme riski daha fazla olan mesane kanserinin en önemli sebepleri arasında sigara kullanımı ilk sıralarda geliyor. Memorial Göztepe Hastanesi Üroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Eyüp Veli Küçük, sırt ağrısının da mesane kanserinin belirtisi olabileceğine işaret etti. En sık görülen belirtisi… Mesane, böbreklerden[...]

60

Kasık ağrı

Hangi ağrılar sıcak, hangi ağrılar soğuk havalarda artar?

Ağrılar, her zaman aynı sebepten kaynaklanmayabilir. Mevsim geçişlerinde yaşanan sıcak–soğuk hava dalgalanmaları da, ağrıları tetikleyebiliyor. Bu nedenle uzmanlar, ”vücudun hava tepkilerini ciddiye alın” uyarısı yapıyor.Vücudun hangi havaya nasıl tepki verdiğini bilmenin, tanı ve tedavi için çok değerli bir rehber olduğunun altını çiziyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, mevsimsel ağrı artışlarının hafife[...]

52

1

Diyabet

Diyabet hastaları farkında olmadan en sık bu hataları yapıyor…

Diyabet yalnızca ilaçla değil, yaşam tarzı değişiklikleriyle de yönetilmesi gereken kronik bir hastalık. Ancak yapılan araştırmalar, hastaların önemli bir kısmının beslenmede farkında olmadan hatalar yaptığını gösteriyor. Uzmanlara göre, basit görünen yanlış alışkanlıklar bile kan şekeri dengesini bozarak, komplikasyon riskini artırabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, diyabet hastalarının farkında olmadan[...]

37

grip aşısııı

KOAH hastalarına, ”zatürre ve grip” aşısı uyarısı…

KOAH hastalarının yaşam kalitelerini korumak için bazı kurallara dikkat etmeleri gerekiyor. Uzmanlara göre, bunlardan biri de aşıları yaptırmak. Çünkü hastalar enfeksiyonlara karşı çok hassas oluyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Tuba Çiftçi Küsbeci, KOAH tanısı alan hastaların yaşam kalitelerini korumak için dikkat etmeleri gerekenleri anlattı. Sigarayı bırakmak[...]

42

akciğer

Hareketsizlik akciğerleri yaşlandırıyor…

Akciğerler, uzun ve sağlıklı yaşamın en belirleyici organlarından biri. Akciğer kapasitesi yüksek olan bireyler, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam süresine sahip oluyor. Uzmanlara göre, günlük hayatta yapılan bazı hatalar akciğerlerin yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Acıbadem Life Danışmanı, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hacer Kuzu Okur, yaşlanmanın her organda olduğu gibi akciğer dokusunda da olduğunu [...]

51

1

reflü

Hazımsızlık ne zaman ciddiye alınmalı?

Pek çok insan hayatının belli bir döneminde hazımsızlık sorunuyla karşılaşıyor. Çoğu zaman önemsenmeyen ancak yaşam konforunu olumsuz etkileyen bu sorun; beslenme alışkanlıkları ve stresle ilgili olarak ortaya çıkabiliyor. Bazen de hazımsızlık bazı sorunların habercisi olabiliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Kaplan, bir sindirim sistemi sorunu olan hazımsızlığın, ciddi mide bağırsak hastalıklarının ilk[...]

55

Ses sağlığınız için sabahları bunları yapın…

Uzmanlara göre, ses sağlığı sabahla başlıyor. Ve sabah rutinleri de ses sağlını etkiliyor. Bu nedenle sabahları gerçekleştirilecek küçük alışkanlıklarla, ses sağlığını korumak mümkün. Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Anuş Tahmincioğlu, sabahları gerçekleştirilen küçük alışkanlıkların, sesin gün boyunca nasıl duyulacağını doğrudan etkilediğine dikkati çekti. Güne başlarken sesi güçlendirmenin ve korumanın basit yöntemlerini anlattı. Kahve yerine güne[...]

28

A,Sad,Girl,Is,Holding,The,Heart,,Love,And,Relation,

Kalbimiz için en büyük tehlike hangisi? Şeker mi, tuz mu, yoksa yağ mı?

Kalp sağlığı söz konusu olduğunda, beslenme tartışmaları on yıllardır süregelen bir bilmecenin etrafında dönüyor: Hangi besin maddesi kalbimize daha çok zarar veriyor? Uzun yıllar boyunca diyetin baş düşmanı olarak gösterilen yağın tahtı sallanırken, son dönemdeki bilimsel çalışmalar ve son literatür, odağı başka bir beyaz kristale, şekere çevirdi. Peki, güncel bilimsel veriler ışığında, kalbimizi korumak için hangisinden daha çok kaçınmalıyız:[...]

Nuray Özger Karagöz

51

1

Vitamin D

Kış aylarında D vitamini eksikliği artıyor!

Kapalı mekânlarda uzun süre kalmak ve güneş ışığından yeterince yararlanamamak, kış aylarında D vitamini eksikliğini artırıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil, D vitamininin bağışıklık sistemi için kritik önemde olduğunu vurgulayarak takviyelerin mutlaka hekim kontrolünde kullanılmasını öneriyor. Kış aylarında güneş ışığının azalması, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve enfeksiyon hastalıklarının sık görülmesi nedeniyle D[...]

Nuray Özger Karagöz

26

1

sonbahar depresyonu

Mevsim geçişlerinde baş ağrısı neden artar?

Mevsim geçişleri, yalnızca doğayı değil bedeni de etkiliyor. Bu dönemde birçok kişi kendini yorgun, halsiz ya da sık sık baş ağrısı yaşar halde buluyor. Artan baş ağrıları da çoğu zaman migreni tetikliyor. Atabay İlaç Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, vücudun mevsim geçişlerinde değişime baş ağrısı gibi sinyallerle tepki verdiğinin altını[...]

35

1

gıda zehirlenmesi

Kışın hangi yiyecekler gıda zehirlenmesi açısından riskli?

Birçok kişi gıda zehirlenmesini yalnızca yaz aylarıyla ilişkilendirse de uzmanlara göre, kışın da risk tamamen ortadan kalkmıyor. Soğuk hava ”yiyecek daha geç bozulur” algısı yaratsa da, gerçek tablo çok daha farklı. Kışın risk sıfırlanmıyor; sadece kaynağı değişiyor. Çakmak Erdem Hastanesi’nden Uzm. Dyt. Ceren Turan, gıda güvenliğinin mevsim fark etmeksizin günlük yaşamda kritik bir öneme sahip[...]

62

1763107850_go__z_tembellig__i

Göz tembelliği yetişkinlikte görme kalitesini etkiliyor

Çocukluk döneminde fark edilmeyen göz tembelliği, yetişkinlikte birçok kişinin yaşam kalitesini etkileyebiliyor. Tek gözle bulanık görme, derinlik algısında bozulma ve göz yorgunluğu en sık görülen şikayetler arasında yer alıyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Aziz Serkan Topaloğlu, yetişkinlerde de görme merkezinin yeniden aktive edilebileceğini belirterek, “Geç kaldım diye düşünmeyin. Göz tembelliğinde ilk adım, muayene ve[...]

Nuray Özger Karagöz

67

kalp

Kalitesiz oda spreyleri kalp için risk oluşturuyor…

Uzmanlara göre, ”görünmez kirlilikler” modern çağın yeni kalp krizi tetikleyicileri. Bunlardan biri de kalitesiz oda spreyleri. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş, özellikle kışın yeterince havalanamayan evlerin güzel kokması için kullanılan kalitesiz oda spreylerinin kalp için risk oluşturabileceğinin altını çizdi. ”Kirlilik sadece akciğeri değil kalbi de etkiliyor”… Gıdalardaki kimyasal kalıntılar, klimalardaki kirli filtreler, kalitesiz oda spreyleri,[...]

47

Sarımsak

Kan sulandırıcı kullananlara, ”sarımsak” uyarısı…

Sarımsağın etkilerinden biri de kanı sulandırması. Ancak uzmanlar, kan sulandırıcı ilaç kullananları, fazla sarımsak tüketmemeleri konusunda uyarıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, sarımsağın kan sulandırıcı etkisi de bulunduğuna işaret ederek, şu uyarıda bulundu; ”Kanama riskini artırabilir ”… Sarımsağın kan sulandırıcı etkisi vardır. Bu durum bazı kişiler için faydalı gibi görünse de, özellikle kan sulandırıcı[...]

35

yemek

Diyabet hastaları; kan şekeri için makarnayı ”al dente”, pilavı ”24 saat ” sonra tüketin…

Diyabet, kan şekerinin kronik olarak yüksek seyretmesiyle karakterize metabolik bir hastalık. Uzmanlar, kan şekerini kontrol altında tutmanın, diyabetin uzun vadeli komplikasyonlarını önleme açısından büyük önem taşıdığına işaret ediyor. Yeme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerle, kan şekerini kontrol altına almanın mümkün olduğunun altını çiziyor. İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Dr. Öğr. Üyesi Emre Batuhan Kenger,[...]

37

1

göz kuruluğu

Kış aylarında göz çapaklanması neden artar?

Kış aylarında göz çapaklanması sık görülen bir şikayet. Uzmanlar, çapaklanma birkaç gün içinde geçmiyor veya ilerliyorsa, sabahları yoğunlaşıyorsa ve kızarıklık, yanma, kaşınma eşlik ediyorsa bir hekime başvurulmasını öneriyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ahmet Taşar, kış mevsimiyle birlikte artan göz çapaklanmasının altında farklı nedenler yatabildiğini söyledi. Kışın hangi[...]

48

2

midye dolmaa

Gıdalar nasıl ölümcül hale gelebiliyor?

Almanya’dan Türkiye’ye Gelen Aile Gıdaya Kurban Gitti! Almanya’dan Türkiye’ye tatile gelen bir aile, hayatlarının en acı tecrübesini yaşadı. Anne ve iki çocuğu, sokaktan satın aldıkları midye dolma ve kumpir sonrası hayatını kaybetti. Baba ise hastanede tedavi altında yaşam mücadelesi veriyor. Olay, gıda güvenliğinin önemini ve sokak lezzetlerinde saklanabilecek tehlikeleri bir kez daha gündeme getirdi. Midye,[...]

Nuray Özger Karagöz

105

1

Bakan Koca Tweet aşı

Bu aşılarla kışı sağlıklı geçirin…

Soğuk havalarla birlikte grip, zatürre ve RSV gibi solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığı da artıyor. Uzmanlar, bu dönemde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın ve hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun aşılanmadan geçtiğini belirtiyor. Memorial Göztepe Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Murat Acat, aşıyla kış hastalıklarından korunmanın ya da hastalıkları ağır geçirmeden atlatmanın mümkün olduğunun altını çizdi.[...]

27

Renk

Renkleri solgun görme göz yorgunluğunun değil hastalığının belirtisi olabilir…

Renkleri daha donuk, puslu veya gri tonlarda görme, birbirinden ayırt etmede zorlanma ya da eşyaları mat görme…Uzmanlara göre, bu tür belirtiler göz yorgunluğu zannedilse de, bazı durumlarda görme siniri hastalıklarının habercisi olabilir. Özellikle diyabet, hipertansiyon ve genetik göz hastalığı öyküsü olan kişilerde, bu belirtiler yakından izlenmeli. Batıgöz Sağlık Grubu Çankaya Şubesi Göz Hastalıkları Uzmanı Doç.[...]

44

Portrait of biologist scientist in white coat working in expertise laboratory

Genetik testlerle hangi hastalıklara yatkınlık tespit edilebiliyor?

Genetik testler sayesinde artık bireylerin hangi hastalıklara yatkın olduğunu önceden belirlemek, buna göre yaşam tarzını şekillendirmek mümkün. Peki kimler genetik test yaptırmalı ve hangi hastalıklara karşı yatkınlık tespit edilebiliyor? Acıbadem Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Eda Tahir Turanlı, genetik testler sayesinde artık bireylerin hangi hastalıklara yatkın olduğunu önceden belirlemek ve[...]

43

1