Hareketsizlik akciğerleri yaşlandırıyor…
- Diş ipi dolgu veya kaplamalara zarar verir mi? - 18 Nisan 2026
- Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmak gözde et büyümesi yapabilir - 18 Nisan 2026
- İSTAHED: ”Meningokok ve HPV aşıları ulusal takvime alınmalı” - 17 Nisan 2026
Akciğerler, uzun ve sağlıklı yaşamın en belirleyici organlarından biri. Akciğer kapasitesi yüksek olan bireyler, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam süresine sahip oluyor. Uzmanlara göre, günlük hayatta yapılan bazı hatalar akciğerlerin yaşlanma sürecini hızlandırıyor.
Acıbadem Life Danışmanı, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hacer Kuzu Okur, yaşlanmanın her organda olduğu gibi akciğer dokusunda da olduğunu hatırlatarak, günlük hayatta yapılan ve akciğerleri yaşlandıran hataları anlattı.
Orta yaştan sonra hacim her yıl azalır…
Yaşlanma her organımızda olduğu gibi akciğer dokusunda da olur. Orta yaştan sonra akciğer hacimleri her yıl azalır ve kapasite düşer. Akciğerlerimiz ne kadar yaşlı ise aldığımız nefesin kalitesi o kadar azalıyor. Bu da başta solunum hastalıkları olmak üzere kalp-damar hastalıklarından enfeksiyonlara, erken yaşlanmadan bilişsel performans düşüşüne kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor.
Bu hatalar akciğeri yaşlandırıyor: Tütün, çamaşır suyu, kireç çözücü…
Tütün ürünleri: Akciğerlerin yaşlanmasının en büyük sorumlusu sigara gibi tütün ve tütün ürünlerine aktif ya da pasif olarak maruz kalmaktır.
Solunan hava: Hava kirliliği, egzoz dumanı, soba ve kömür dumanına maruz kalmak akciğer yaşlanmasında etkili olan faktörlerdir. Bunun yanı sıra evlerde sıklıkla kullanılan ağır kimyasallar olan çamaşır suyu ve kireç çözücü gibi temizlik ürünleri de akciğer üzerinde toksik etkide bulunarak akciğerin hızlı yaşlanmasına neden olur.
Enfeksiyonlar: Geçirilen solunum yolu enfeksiyonları akciğerlerde hasar bırakabilir. Bu nedenle riskli dönemlerde mümkün olduğunca korunmaya özen göstermek önemlidir.
Hareketsizlik, az su..
Hareketsizlik: Hareketsizlik de solunum kaslarının güçsüzleşmesine neden olarak akciğer yaşlanması üzerinde etkili oluyor.
Az su tüketimi: Akciğerleri temizleyen ve arındıran en önemli madde sudur. Yeterli su tüketimi, solunum yollarındaki mukusun incelmesine, toksinlerin daha kolay atılmasına ve akciğer dokusunun daha iyi oksijenlenmesine yardımcı olur.
