Sporun sağlığı desteklediğine inansak da 4 kişiden sadece 1’i spor yapıyor
- Orzax’ta ta üst düzey atama… - 1 Ekim 2026
- ”Bebek annenin dişinden kalsiyum çeker mi?…. - 1 Ekim 2026
- Aşırı tuz tüketimi kalp kapağına zarar verebilir… - 30 Eylül 2026
Türkiye’nin Hareket Haritasına göre, ”her 10 kişiden 8’i sağlıklı yaşam için spor yapılması” gerektiğini belirtiyor. Ancak 4 kişiden sadece 1’i spor yapıyor. En büyük gerekçe de, ”zaman olmaması ve yorgunluk.”
Türkiye’nin Hareket Haritasına göre, sağlık için spor yapılması gerektiğine inanıyor ancak çeşitli gerekçelerle yapmıyoruz.
Spor kulübü zinciri MAC, FutureBright ile 15-69 yaş aralığındaki 3 bin kişiyle Türkiye’nin Hareket Haritası araştırmasını gerçekleştirdi. Ankete katılan her 10 kişiden 8’i, sağlıklı yaşam için spor yapılması gerektiğini belirtiyor ancak sadece 4 kişiden 1’i spor yapıyor. Spor yapılan ortalama gün sayısı ise haftada 3 gün.
Araştırmaya katılan her 10 kişiden 1 kendisini ”çok hareketli”, 5’i ise ”hareketli” olarak tanımladı. Hareket etmeyenlerin en temel mazeretleri ise zaman olmaması ve yorgunluk.
Pandemi kilo aldırdı
Pandemide her 2 kişiden biri hareket seviyesinin düştüğü söylerken, bu dönemde 100 kişiden 23’ü ortalama 5,3 kilo aldı. Bu dönemde dışarıda yapılan temel aktiviteler olarak yürüyüş ve koşu öne çıktı. 25-34 yaş grubu vücut-kas egzersizlerine ağırlık verirken, kadınlar ve gençler pilates / yoga yapmaya yoğunlaştı.
