SIBO’ya karşı bu önemleri alın…

Görülme sıklığı giderek artan SIBO,  ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması olarak tanımlanıyor. Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, kronik yorgunluk ve geçmeyen kaşıntılara neden olabiliyor. Uzmanlar, ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalmasının ve bakterilerin tehlikeli bir hal alarak, kişiye zarar vermesinin önüne geçebilmek için bazı önlemler alınabileceğini belirtiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Atakan Yeşil, ince bağırsakta aşırı bakteri[...]

Ruh sağlığını tehdit eden sessiz tehlike: Zihinsel geviş getirme!

Zihinsel geviş getirme, bireyin yaşadığı olumsuz bir olay ya da düşünceyi sürekli olarak tekrar tekrar zihninde canlandırması ve bu durumun yarattığı sıkıntıdan çıkamama olarak tanımlanıyor. Psikologlara göre bu durum anksiyeteye zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, zihinsel geviş getirme parçalarının özellikle yoğun stres ve kaygı yaşayan bireylerde yaygın olarak görüldüğüne dikkat çekiyor. Örneğin, bir iş görüşmesinde istenilen performansı[...]