Anasayfa2023Aralık10
Order By
yeşilçay

Kalp hastalarına ıhlamur uyarısı…

Ihlamur, özellikle kış aylarında bolca tüketiliyor. Ancak, uzmanlar özellikle kalp hastalığı öyküsü olanları, aşırı tüketmemeleri konusunda uyarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Betül Merd, kalp hastalarını ıhlamuru aşırı tüketmemeleri gerektiğini söyledi. Yapılan araştırmalara göre…. Ihlamurun çeşitli dozaj formları bulunmaktadır. Ancak belirli bir dozajı destekleyen yeni klinik çalışmalar yapılmamıştır. Bitki çaylarının kullanımına yönelik görüşlere göre, günde[...]
Şule Yilmaz
70
0
Stres

Öfkeyi kontrol etmenin 10 yolu

Gün içerisinde kaç kere kendinizi ‘sesinizi yükseltmiş, çenenizi ve yumruklarınızı sıkmış, kaşlarınızı çatmış buluyorsunuz? Ya da kalp atışlarınız hızlanmış, sinirden aşırı terlemiş, başına ağrı saplanmış ve fiziksel olarak titrerken! Pek çok kişi ‘sayısız kere’ diyor şüphesiz; zira son yıllarda hızla yaygınlaşan, modern çağın yaygın endişesi haline dönüşen öfke sorunu 7’den 70’e herkesi etkisine almış durumda![...]
Nuray Özger Karagöz
36
uyku

Uyurken de kilo vermek mümkün… Uyurken nasıl kilo veriliyor?

Kilo vermek ve ideal kiloda kalmak sağlıklı bir yaşamın ilk basamağını oluşturuyor. İdeal kiloyu korumak kadar hareketli bir yaşam da pek çok ciddi hastalığın oluşmasını engelliyor. Günlük hayatta uygulanacak çok basit ve etkili yöntemler kilo vermede başarılı sonuçlar alınmasını sağlayabiliyor. Etkili yöntemlerle desteklenecek birkaç önemli ipucu ise sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabiliyor. Uyku halinde yağ[...]
Nuray Özger Karagöz
22
cinsel sorunlar

Cinsel sağlığın amacı sadece üremek değil

“Cinsel sağlık denilince akla sadece üreme sağlığı gelmemeli” diyen uzmanlar, cinsel sağlığın bir kişinin cinsel yaşamını bir zorlama olmadan, mutlu ve zarar görmeden sürdürebilmesi olduğunu söylüyor. Yapılan araştırmalar, kadınların yüzde 30-60‘ının yaşamları boyunca en az bir kez cinsel işlev bozukluğu yaşadığını gösteriyor.  “Cinsel sorunlar; çocukluk döneminden itibaren kaynaklanan bir ‘’ilişki’’ sorunudur. Buradaki ilişki; cinsel ilişki[...]
Nuray Özger Karagöz
15
Doctor,Consulting,A,Cute,Funny,Boy

Yetişkin sorunu olduğunu zannedilen çarpıntı çocukluk döneminde de görülüyor

Yetişkin sorunu olduğunu zannedilen çarpıntı çocukluk döneminde de karşılaşılan bir problem. Çocuk Sağlığı Hastalıkları, Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Özge Pamukçu Akay, tüm çocukluk döneminde görülmekle birlikte çocukların daha bilinçli olduğu beş yaş sonrası ve sınav stresiyle beraber okul çağı çocuklarında bu duruma daha sık rastlandığını söyledi. Çarpıntının kaynağının sınav stresi olabileceği gibi altta yatan[...]
Nuray Özger Karagöz
25
brokoli

Brokoli nasıl tüketilmeli?

Brokoli, antibiyotik özellikleriyle nedeniyle kalp-damar sağlığını koruyor, kolesterol ve tansiyonu düşürüyor, kansere karşı koruyor. Ancak uzmanlar, suyun içinde kaynatılarak pişirilen brokolinin, bu özelliklerini yitirdiğini belirtiyor.   Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek,  suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitirdiğini belirterek, yararları ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı. Yararları çok fazla  Bilimsel araştırmalar, brokolinin antibiyotik özellikleriyle birlikte[...]
Şule Yilmaz
59
1
CLOSE