AnasayfaTag "kabızlık"
Order By:   Ratings
incir

İncirin faydaları nelerdir, günde kaç incir tüketilmeli?

Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, zengin içeriği sayesinde pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor. Uzmanlar, sağlık problemi olmayan herkesi sindirim, bağışıklık ve cilt yenilenmesi için günde 2 adet incir tüketmeye davet ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, incirin faydalarını anlattı, incir tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi. Kilo vermek[...]
Şule Yilmaz
53
0
çocuk boy

Çocuğunuzun boyunun uzamamasının nedeni ”tiroit” olabilir…

Sağlıksız beslenme, fast-food tüketimin artması, fazla kilo, uzun ekran süresi ve hareketsizlik nedeniyle hormon dengesinin bozulması, tiroit hastalıklarının çocuklarda da yaygınlaşmasına neden oluyor.Uzmanlar, basit bir kan testiyle çocuklarda tiroit fonksiyonlarının mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Gülcan Seymen, tiroit hastalıklarının çocuklarda da yaygınlaştığına dikkati çekti. Özellikle bebeklik ve erken çocukluk[...]
Şule Yilmaz
17
dut1

Bağışıklığı güçlendirir, güzelleştirir: Karadut

Rengiyle dalları süsleyen karadutun pek çok faydası var. Uzmanlara göre, bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biri olan karadut, aynı zamanda cildin pırıl pırıl olmasını sağlar. Ağız ve diş sağlığını korur.  Bağışıklığı güçlendiren, kolesterol içermeyen karadutun faydalarını  Diyet ve Beslenme Uzmanı Esra Şahin anlattı. Hızlı kilo vermeyi sağlar: 100 gramında yalnızca 44 Kcal bulunan karadut, yaz[...]
Şule Yilmaz
28
0
kabızlık

”Hareket” çocuklarda kabızlığı önlüyor

Çocuk polikliniklerine başvuran hastaların yüzde 3’ünü,  kabızlık sorunu yaşayan çocuklar oluşturuyor. Çocuklarda kabızlık daha sık ”ek besine geçme”, ”tuvalet eğitimi”, ”yuva veya okula başlama” ve ”okul çağı döneminde” yaşanıyor.  Çocuk Sağlığı, Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocuklarda kabızlığı önlemenin yollarını anlattı. Hareket kabızlığı önlüyor Düzenli hareket, bağırsak reflekslerini tetikleyerek sindirime[...]
Şule Yilmaz
25
0
kasık fıtığı

Kasık fıtığı deyip geçmeyin

Kadınlara oranla erkeklerde daha fazla görülen kasık fıtığı, öğretmenlik, kuaförlük gibi uzun süre ayakta kalmayı gerektiren iş kollarında daha fazla ortaya çıkıyor. Her yaş grubunda oluşabilen kasık fıtığı karın içi basıncı artıran; kronik öksürük, KOAH, prostat büyümesi, kabızlık gibi rahatsızlıklara da zemin hazırlayabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Doç. Dr. Fatih Taşkesen, kasık fıtığı[...]
Nuray Özger Karagöz
386
öğrenci

Çocuklarda bu vitaminlerin eksikliği, okul başarısını düşürüyor…

Çocukların eğitim sürecini sağlıklı bir şekilde tamamlamalarında genel sağlık kontrolleri büyük bir öneme sahip. Uzmanlar,  hastalıkların erken dönemde saptanması, eksik aşıların tamamlanması, temel kan değerleri ve vitamin değerlerinin okul öncesinde gözden geçirilmesinin, ailelere hem destek,  hem de kılavuz olduğunu belirtiyor.   Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Atılkan,  demir, B12 ve D Vitamini eksikliğinde[...]
Şule Yilmaz
34
1565079112_Yenido__an_1

Kabız değil bağırsak felci olabilir

Bebekler doğduktan sonra en geç 24-48 saat içerisinde gaita çıkarmalı yani kaka yapmalıdır. Çünkü doğum sonrası erken dönemde kusma ve bununla birlikte dışkılayamama, bağırsak felcinden kaynaklanabilir. Çocuk Cerrahı Prof. Dr. Murat Kemal Çiğdem, çocuklarda bağırsak felci ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Bebeğin doğumdan sonra kusması ve tuvaletini yapamaması önemsenmeli Bebekler doğduktan sonra en geç[...]
Şule Yilmaz
24
1
idrar kaçırma

Sık idrara çıkma nedeniniz miyom olabilir

İyi huylu kitleler olan miyomlara kadınlarda oldukça sık rastlanıyor. Görülme sıklığı yaşa göre değişmekle birlikte her 4 kadından 1’inde miyom tespit ediliyor. Ve bu iyi huylu kitleler rahmin her yerinde gelişebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Özgüç Takmaz,  miyomların büyük çoğunluğunun  şikayet oluşturmadığını ancak bazı durumlarda, yerleştikleri bölge veya boyutlarına göre farklı yakınmalara[...]
Şule Yilmaz
18
0
ramazan

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

Kişinin sağlam bir bünyesi varsa oruç tutmak sağlığı bozmazken, sağlık sorunları söz konusu olduğunda oruç tutarken biraz daha dikkatli olunması gerekiyor. ‘Oruç-sağlık’ ilişkisi söz konusu olduğunda akla önce kan şekerinin düşmesi, yani hipoglisemi sorununun geldiğini vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Kronik rahatsızlığı olanlar mutlaka doktoruna danışmalı. İftardan sonra bol miktarda sıvı tüketilmeli ve[...]
Nuray Özger Karagöz
60
1
chia tohumu

Chia tohumu tüketirken, bunlara mutlaka dikkat edin…

Chia tohumu son yıllarda sağlıklı beslenme ve fit yaşam trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi.  Yüksek lif oranı, bitkisel protein içeriği ve omega-3 yağ asitleriyle bağışıklığı destekliyor, uzun süre tokluk hissi sağlıyor ve kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, chia tohumunu tüketirken, mutlaka dikkat edilmesi gerekenler olduğunun altını çiziyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve[...]
Şule Yilmaz
15
mide fıtık

Hangi hastalıklar mide şişkinliğine neden oluyor?

İnsanların yaklaşık yüzde 16-30’u düzenli olarak mide şişkinliği şikayeti yaşadıklarını belirtiyor. Birçok soruna bağlı olarak ortaya çıkan mide şişkinliğinin kaynağının araştırılması önemli. Mide şişkinliği bazen ciddi hastalıkların belirtisi olabilmekle birlikte, çoğunlukla beslenme alışkanlıkları ile sindirim sisteminin tolere edemediği gıdalar nedeniyle de yaşanabiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı  Doç. Dr. Mustafa Kaplan, mide şişkinliği ve alınması gereken önlemler ile[...]
Nuray Özger Karagöz
44
1
narr

Nar, hafızayı güçlendiriyor

Tezgahlarda yerini alan nar adeta bir şifa deposu. A, B, C, E ve folik asit gibi pek çok vitamin içeren nar potasyum, magnezyum, sodyum, kalsiyum, çinko ve demir gibi minerallerden de zengin. Bu özellikleri nedeniyle de eklem ağrılarına iyi geliyor, damar sertliğini önlüyor. Bunun yanı sıra hafızayı da güçlendiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur,[...]
Şule Yilmaz
261
2
kabızlık

Okul çağı çocuklarının yüzde 2’si bu sorunu yaşıyor

Bütün yaş gruplarındaki çocuklarda dışkının normal olarak boşaltılması bir sağlık göstergesi olarak düşünülüyor. Bu nedenle hayatın ilk aylarından itibaren bu durum önem kazanmaya başlıyor. Fonksiyonel ve organik nedenlerden dolayı çocukların yaklaşık yüzde 30’u, okul çocuklarının da yaklaşık yüzde 2’si kabızlık sorunu yaşıyor. Yeditepe Üniversitesi Koz yatağı Hastanesi Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Uğraş, çocuklarda[...]
Şule Yilmaz
109
pancar

Kabızlık için düzenli kırmızı pancar

Canlı kırmızı rengiyle gözümüze, pek çok faydasıyla da sağlığımıza hitap eden pancar, adeta şifa deposu. Uzmanlar,  içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren ve pek çok hastalığı önleyici etkiye sahip olan pancara, özellikle kış mevsiminde sofralarda düzenli olarak yer verilmesini öneriyor.   Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz,  kırmızı pancarın kolesterol içermeyen yapısı,[...]
Şule Yilmaz
203
0
4 Brokoli_095452872

İyot eksikliği yaşayanlar bu besinleri tüketmemeli

Uzmanlara göre, iyot eksikliği sorunu yaşayanların bazı besinleri tüketmemesi gerekiyor. Çünkü bu besinler, iyotun tiroid bezinde tutulmasını zorlaştırır ve guatr hastalığının oluşmasına neden olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, iyot eksikliğinin depresyon, kilo alma ve enerjisizlik olarak belirti verebileceğini söyledi. İyot eksikliği neden olur? Düşük iyot alımı, hamilelik, sigara, florür ve klorlu su[...]
Şule Yilmaz
51
0
kabızlık

”Çocuktur kabızlığı geçer” demeyin

Kabızlık, bebek ve çocuklarda en sık yaşanan sorunların başında geliyor.  Kabızlığın çoğunda, altta yatan organik bir hastalık bulunmuyor. Ancak özellikle erken bebeklik döneminde ortaya çıkan hele de yeni doğan döneminden itibaren dışkılama sorunuyla başlayan kabızlık, dikkatle ele alınmalı. Çünkü bağırsak yapısıyla ilgili bir durum veya farklı bir hastalığın bulgusu olabilir.  ”Kabızlık başladığı zaman “çocuktur nasılsa[...]
Şule Yilmaz
57
1
turp

Kalp dostu kırmızı turp kansere karşı da koruyor

İçerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan turp, bu sayede kışı ‘turp gibi’ geçirmemize de katkı sağlıyor. Uzmanlara göre, günde bir orta boy turp tüketerek, günlük C vitamini ihtiyacının dörtte birini karşılamak mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, turpun faydaları ve hangi hastalıklarda seyrek tüketilmesi gerektiğini anlattı. Kalbi koruyor: Yapılan bilimsel[...]
Şule Yilmaz
93
0
aglayan-bebek-2

Bebeklerde anason kullanımı zararlı mı?

Antik çağlardan bu yana birçok farklı alanda kullanılan ve ülkemizde de yetişen anason, şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Aileler de bebeklerde kolik, kabızlık veya düzensiz uykuya bağlı olarak anasonu yaygın bir şekilde kullanıyor. Ancak, uzmanlar bu konuda mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğinin altını çiziyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hüban Ercan,  anasonun bebeklerde kullanımı konusunda dikkatli[...]
Şule Yilmaz
48
0
kabızlıkkk

Bağırsaklarınız için sinameki çayından uzak durun, armudu hayatınıza sokun

Kabızlık problemi, günümüzde özellikle kadınlarda kronikleşmiş halde çok sık yaşanıyor. Önemli olan bu sorunu geçici çözmek değil, sindirim sistemini sürekli olarak düzenli ve sağlıklı hale getirmek. Bunun için müshil ilaçları, lavman ve sinameki gibi ürünlerden uzak durun. Hayatınıza armudu sokun,  kuru baklagillerin gücüne inanın. Tuvalette, bacak bacak üstüne atıp saat yönünde karnınıza masaj yapın  [...]
Şule Yilmaz
181
0
kestaneee

Kestane tok tutuyor, kabızlığı önlüyor

Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere lezzet veriyor. Kalorisi düşük bir besin olan kestane yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat barındırıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı  Dyt. Nur Sinem Türkmen, kestanenin faydaları hakkında bilgi verdi C vitamini içerir, fındığın aksine daha az yağlı[...]
Şule Yilmaz
37
0
Karın ağrısı

Hassas bağırsak sendromu kansere yol açar mı?

Halk arasında ‘Hassas Bağırsak Sendromu’ olarak bilinen İrritabl Bağırsak Sendromu, genellikle 30-50 yaş aralığındaki kişilerde tespit ediliyor. Özellikle hatalı beslenme alışkanlığı ve stres en yaygın görülen tetikleyici faktörler arasında yer alıyor.  Hastaların çoğu karın ağrısı, ishal, şişkinlik gibi şikayetlerle hekime başvuruyor.     Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Emine Şatır,  ”Hassas bağırsak sendromu kansere yol açar mı?”[...]
Şule Yilmaz
26
0
Bitki Triphala

Salgının tetiklediği bağırsak sorunları için öneriler

Koronavirüs salgını nedeniyle evde hareketsiz kalınması, sindirim sistemi ve bağırsak fonksiyonlarını da olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Yeşilada, bu sorunlara karşı bitkisel tıbbi ürünlerden destek alınmasını önerdi.  Peki hangi ürünler kullanılabilir? Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, kovid-19 salgınıyla birlikte değişen yaşam şartlarının vücudun çalışma dengesini de değiştirdiğinin[...]
Şule Yilmaz
94
0
kabızlıkk

Kabızlık fıtık edebilir

Her yaşta görülebilen kasık fıtığı erkeklerde, kadınlardan daha sık görülüyor.  Daha çok çevresel faktörlerin etkili olduğu kasık fıtığı astım, öksürük, kronik kabızlık gibi karın içi basıncını artıran sebeplerden de  kaynaklanabiliyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Yasin Uçar, kasık fıtığının, kasık bölgesindeki fasya denilen karın duvarının sertliğini sağlayan dokunun üstündeki yırtıklardan kaynaklanan bir rahatsızlık olduğunu anlattı.[...]
Şule Yilmaz
57
0
yüz

Brokoliyi haftada 2 gün tüketirseniz, bunlar olur…

Brokoli, lif ve karbonhidrat açısından oldukça zengin bir sebze.  Uzmanlar, brokoliyi haftada 2 gün tüketmenin  sağlığa pek çok faydası olduğunun altını çiziyor.  Tiroitte nodülleri olan ve kan sulandırıcı kullananların, dikkat etmesi gerektiğine de dikkati çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, brokolinin haftada 2 gün tüketilmesinin faydalarını anlattı. Kemik sağlığını destekler, kanser riskini azaltır K[...]
Şule Yilmaz
33
kabızlıkk

Salgında serotonin eksikliği kabız yaptı

Salgın sürecinde evde yüksek miktarda karbonhidratlı yiyecekler tüketmek, bağırsak sorunlarını da beraberinde getirdi.  Birçok kişi kabızlık, şişkinlik ve dışkılama da sorun yaşamaya başladı. Uzmanlar, mide ve bağırsaklarda bulunan serotoninin eksikliğinin, kabızlığa yol açtığına dikkati çekti.  ”Bol miktarda peynir, yoğurt, süt gibi triptofan içeren besinlerle, D, B6 ve folik açıdan zengin gıdalar tüketerek, vücuttaki serotonin oranının[...]
Şule Yilmaz
67
0
reflüü

Ramazanda çok sık yaşanan reflü ve kabızlığa karşı öneriler

Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının başında ”reflü ve kabızlık” geliyor.  Uzmanlar, reflüye karşı ”yemek yer yemez hemen yatmayın”, kabızlık için de ”özellikle su tüketimini artırın” diyor. Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının reflü ve kabızlık olduğunu söyleyen Diyetisyen  Ayşe Korkmaz, bu sorunlarla karşılaşmamak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı: Reflüyü önlemek için[...]
Şule Yilmaz
84
1
şişkinlik

Şişkinliğinizin nedeni bağırsak bakterileriniz olabilir…

Herkes zaman zaman şişkinlik sorunu yaşayabilir ancak sürekli şişkinlik hissi bağırsaklarda bir şeylerin ters gittiğinin göstergesi olabilir. Uzmanlara göre;  karnın şişmesi, gaz ve kramplarla kendini gösteren şişkinliğin nedenlerinden biri de, bağırsak bakterilerindeki dengesizlik .   Infinity Regenerative Clinic’ten Uzman Moleküler Biyolog & Diyetisyen Dilara Devranoğlu, son yıllarda yapılan araştırmaların, şişkinliğin altında yatan nedenlerden birinin de,[...]
Şule Yilmaz
18
ağrı2

Pandemi kabızlık ve ishal şikayetlerini artırdı

Son dönemde birçok insanın beslenme, yaşam ve uyku alışkanlıkları değişti. Bu durumdan özellikle ‘ikinci beynimiz’ olarak nitelendirilen bağırsaklar olumsuz etkilendi. Son dönemde özellikle kabızlık ve ishal şikayetleri arttı. Peki bu durumla mücadele edebilmek için neler yapılmalı? Sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olmanın vücut direncini yükselttiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroentereoloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, “Son[...]
Nuray Özger Karagöz
66
0
Kantaron

Sarı kantaron yağı nasıl içilmeli?

Dünyada ve ülkemizde sarı çiçekleriyle bilinen sarı kantaron, ılıman ve tropik iklim bölgelerinde kendiliğinden yetişiyor. Düzenli olarak küçük miktarlarda içildiğinde, mide ve bağırsak sorunlarına iyi geliyor.  Diyetisyen  Betül Merd, sarı kantaron yağının şişkinlik, ülser,  kabızlık, gaz sancısı ve gastrite bağlı ağrıları azalttığını söyledi. Sarı kantaron yağı nasıl içilmeli?  Sarı kantaron yağı eğer içilecekse miktarın günde[...]
Şule Yilmaz
166
0
kabızlıkk

Uzun süren kabızlık hemoroid sebebi

Halk arasında basur olarak da bilinen hemoroid, yaşam kalitesini düşüren önemli bir hastalık.  Hemoroidler genel olarak makat bölgesinde yer alan toplardamarlara verilen isimdir. Bu damarların başta kabızlık, uzun süre ayakta kalma, hareketsizlik ve ağır spor yapma gibi çeşitli nedenlerle genişlemelerine ‘hemoroidal hastalık’ dendiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Erenoğlu,[...]
Nuray Özger Karagöz
33
CLOSE