SARMISAĞIN TADI İÇİN ANNE SÜTÜ
Annenin yediği besinlere bağlı olarak sütünün tadı da değişiyor
Anne sütü aldıkça bebekler değişik gıdaların tadını tanıyor
Anne sutu almayan bebeklerin ek gıdaya gecisi daha zor oluyor
Ek gıdaya sebzeyle başlayın
Ek gıdaya geçiş, annelerin bebek bakımında en zorlandıkları konuların başında gelir. Oysa anne sütüyle bu süreci atlatmak hiç de zor değil. Cünkü, anne sutu alan
bebekler, ek gıdaya gecmeden yiyeceklerin tadıyla tanışmış olurlar.
Medicana Bahçelievler Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Aslan, bebeklerde ek gıdaya geçiş süreciyle ilgili önemli ipuçları verdi,
hangi meyve ve sebzelerin hangi dönemde verilebilecegine ilişkin tavsiyelerde bulundu.
Destekli de olsa oturabiliyor olmalı
Kilo alımı iyiyse bebeğin 6’ıncı aya dek ek gıdalara ihtiyacı olmaz. Ek gıdaya geçmeden önce bebeğiniz destekli de olsa oturabiliyor olmalı. Bebeklerin yatırılarak beslenmesi boğulmaya neden olabilir ve tehlikelidir. Bebeginiz ek gıdaya gectiginde yemekleri ağzında çevirebiliyor ve diliyle geriye doğru
itebiliyor olmalıdır.
Besinlere göre sütün tadı değişir
Anne sütü almayan bebeğin ek besinlere geçişi daha zor olur. Çünkü annenin yedigi besinlere bağlı olarak sütün tadı da değişir. Örneğin; anne sarımsaklı
gıda yiyince süte de sarımsak tadı geçer, bebek de sarımsak tadına alışmış olur. Bundan dolayı anne sütü almayan bebeklerin ek besinlere geçişi daha zor
olmaktadır.
Ek gıdaya sebze ile başlamak daha faydalı
Bircok bebek meyvelerin şekerli, tatlı, leziz tadından sonra sebze çorbalarının tatsız tuzsuz tadına alışmakta ciddi zorluk çeker. Bundan dolayı önce sebze ve
yogurt ile başlanıp, sonra meyvelere dönüş yapmak daha uygun bir seçenek olabilir. Bebeğinize vermeye başlayacağınız ilk meyve ve sebzeler sindirimi en
kolay olan, alerjik reaksiyon riski taşımayan ve mevsimine uygun meyve ile sebzeler olmalı.
Hangi ek gıda ne zaman verilmeli?
Sebzeler ve sebze çorbalarına 5’inci aydan itibaren başlanabilir. Sebzelerde vitamin, karbonhidrat ve bağırsakları çalıştıran lifler bulunur. Mevsime uygun
sebze seçmeye özen gösterin. Sebzeyi içme suyu ile tam olarak yumusayana kadar mümkünse buharda pişirin. Bebeğinize vereceğiniz ek gıdayı her gün
taze hazırlayın. Patlıcanın bebek için hiçbir besleyici değeri olmayıp içinde nikotin bulunduğundan bebek beslenmesinde pek yeri yoktur. Domates alerjiye
neden olabileceğinde 7–8’inci aydan önce önerilmez. Lahana, pırasa, soğan ve sarımsak da sindirimleri zor olduğundan ve gaz yapabileceğinden 8-9’uncu
aya kadar önerilmez.
Meyvelere 5’inci aydan itibaren başlanabilir. İyice yıkanıp kabukları soyulduktan sonra cam rendede püre haline getirilir. 2-3 gün suyu, sonrasında ise püresi
verilir. Bebek ilk meyveye alıştıktan sonra diğer meyveye geçilir. Başlangıç olarak en az alerji yapan elma, armut, nektarin, kayısı, üzüm, erik, şeftali
uygundur.
Bebeklerin ilk 6 aydan sonra tahıla da ihtiyacı vardır. Besleyici değeri zayıf mısır ya da rafine pirinç unundan yapılmış muhallebi yerine, tam yulaf unundan
muhallebi daha iyi bir seçenektir. Yulaf rahatlıkla bebeğinize vereceğiniz ilk besin olabilir. Bebeğinize alerji yapma riski en düşük yiyeceklerden biridir. Lif
açısından çok zengindir. Kalsiyum, protein ve B vitamini içerir.
Yoğurt, beslenmeye en erken 5’inci aydan sonra girmelidir. Mümkünse ev yoğurdu yapılmalıdır. Ev yoğurdu yapmak için tam yağlı pastörize süt kullanın. Bazı
bebekler ev yoğurdunu sevmediği için içine mevsim meyvelerinden özellikle elma ve şeftali katılabilir ama çilek veya böğürtlen gibi meyveler ciddi alerji
yapabileceği için 7–8’inci aydan önce tavsiye edilmez.
Şule Yılmaz