Bu sesler tiksindiriyorsa, sizde de ”mizofoni” olabilir
- Sadece baharda değil yıl boyu süren göz alerjileri de var… - 19 Nisan 2026
- Ece Sanat Art Gallery müzayedesinden Kansersiz Yaşam Derneği’ne destek… - 19 Nisan 2026
- Diş ipi dolgu veya kaplamalara zarar verir mi? - 18 Nisan 2026
Ağız şapırdatma, nefes alma, sakız çiğneme, tırnak kesme ya da anahtar seslerinden aşırı tiksiniyor ve bu sesler sizde kaygı yaratıyorsa, mizofoniniz olabilir. Mizofoni, gündelik hayatta herkesin çıkardığı seslerden tiksinme noktasına ulaşan aşırı rahatsızlık hissi olarak tanımlanıyor. Daha çok ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Mizofoniye bedensel olarak çarpıntı, nefes darlığı ve terleme gibi belirtiler eşlik edebiliyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, seslere karşı yoğun hassasiyet şeklinde ortaya çıkan mizofoni (misophania) hakkında bilgi verdi.
GÜNDELİK SESLERDEN TİKSİNME
Mizofoni, ”yemek yerken ağız şapırdatma, yemek yerken çıkan çatal bıçak sesi, nefes alma, sakız çiğneme, tırnak kesme, öksürük” gibi gündelik hayatta herkesin çıkardığı seslerden tiksinme noktasına ulaşan aşırı rahatsızlık hissi olarak tanımlanır. Pek çok kişinin bazı seslere karşı hassasiyeti çok fazladır. Ancak mizofonisi olan kişilerde bu durum tiksinme derecesindedir.
SESİ ÇIKARANLA KAVGA DAHİ EDEBİLİRLER
Mizofonisi olanların seslere duyarlılığı tiksinme ve o sesi duymayla birlikte kaygı, korku ve öfke gibi duygular yaşama şiddetindedir. Mizofonisi olanlar bu seslere duyarsızlaşmazlar. Hatta rahatsız eden sesi, diğer insanlardan gittikçe daha yüksek şiddette algılarlar. Ayrıca bedensel olarak çarpıntı, nefes darlığı, terleme gibi belirtiler de eşlik eder. Bazen sesi ortaya çıkaran bir insansa, o kişiyle kavga dahi edebilirler.
ERGENLİK DÖNEMİNDE ORTAYA ÇIKIYOR
Mizofoni genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Kaygı bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluğu (OKB) olanlar ya da duyusal hassasiyeti yüksek olanlarda ve mükemmeliyetçi kişilerde görülebilir. Mizofonisi olanların beyinlerinde sesin algılandığı alandaki elektriksel faaliyet, mizofonisi olmayanlara göre daha yüksek bulunmuştur. Başka bir deyişle gerçekten sesi daha yoğun algılarlar.
TEDAVİ EDİLEBİLİR
Mizofoninin kişinin hayatını etkilemesi halinde tedavi edilmesi gerekir. Eğer kişinin hayat kalitesi belirgin düşmüş, öfke patlamaları yaşıyor ya da sürekli seslerden kaçınarak kısıtlı bir hayat sürüyorsa mizofoniye eşlik eden depresyon ya da kaygı bozukluğu gelişmiş olabilir. Bu durumda antidepresan tedaviler uygulanabilir. Dikkat değiştirme teknikleri, sesi bastıracak başka seslerin kullanımı, davranışçı terapiler faydalı olabilir. Yorgunlukla mizofoni arttığından kişilerin bolca istirahat etmesi önemlidir. Gerek uyku, gerek gevşeme ve nefes egzersizleri dinlendirici etki yapabilir.
