Çocuklar günde kaç defa, kaç saat uyur?
- Meyve tüketiminde aşırıya kaçmak karaciğere zarar verebilir… - 21 Nisan 2026
- Bu egzersizler, parkinson hastalarına iyi geliyor… - 20 Nisan 2026
- Her hapşırık nöbeti alerji kaynaklı mıdır? - 20 Nisan 2026
Bir bebeğin günlük uyuma süresi, ay ve yaş aralığına göre değişiyor. Yenidoğan döneminde, eğer bebeğin fiziksel bir sorunu yoksa uykularının da düzenli olması beklenir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Kutlu, bebeklerde günlük uyku düzeni hakkında şu bilgileri verdi:
Bir bebeğin günlük uyuma süresi ay ve yaş aralığına göre değişiyor. Yenidoğan döneminde, eğer
bebeğin fiziksel bir sorunu yoksa uykularının da düzenli olması beklenir.
5-8 ay aralığında: Bebekler genellikle 3 gündüz uykusu yapar ve toplamda 3-3.5 saat uyurlar.
Gece uykuları 10-11 saattir.
9-14 ay aralığında: Bebeklerin çoğu gündüz 2 kez, toplamda 2.5-3.5 saat uyur. Geceleri 10-11
saat kesintisiz uyuyabilirler.
15-18 ay aralığı: Bebekler için tek gündüz uykusuna geçiş dönemidir. Ortalama 2.5-3 saat
uyuyabilirler. Eğer gece uykuları da 10-11 saat olursa ideal bir uyku düzeni oluşmuş demektir.
24 aydan sonra: Gündüz uykuları ortalama 2 saat olur. 2.5 yaştaki uyku süresi gündüz 1.5-2 saat,
gece kesintisiz 10-11 saattir.
