Bahar yorgunluğu en çok kimleri etkiler?
- Karın şişkinliği ne zaman dikkate alınmalı? - 14 Mart 2026
- Böbrek taşı sadece şiddetli ağrı yaparsa mı tehlikelidir? - 14 Mart 2026
- Bahar yorgunluğu en çok kimleri etkiler? - 13 Mart 2026
Bahar aylarının gelmesiyle birçok kişi kendini daha enerjik hissetmeyi başlarken, bazılarında bahar halsizlik, isteksizlik ve ruh halinde dalgalanmalarla geçebilir. Halk arasında bahar yorgunluğu olarak adlandırılan bu durum, kimi zaman basit bir uyum süreci olsa da, bazı kişilerde mevsimsel depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, bazı bireylerin psikolojik olarak mevsim değişimlerinden daha fazla etkilendiğinin altını çizdi.
Genellikle kısa sürede kendiliğinden düzelir…
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi kendini daha enerjik hissetmeyi bekler. Ancak bazı bireyler için bahar ayları tam tersine halsizlik, isteksizlik ve ruh halinde dalgalanmalarla geçebilir. Halk arasında bahar yorgunluğu olarak adlandırılan bu durum, kimi zaman basit bir uyum süreci olsa da bazı kişilerde mevsimsel depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
Bahar aylarında sıkça dile getirilen halsizlik ve isteksizlik şikâyetleri çoğu zaman vücudun mevsim değişimine verdiği doğal bir tepkidir. Mevsim geçişlerinde günlerin uzaması, sıcaklık değişimleri ve hormon dengelerindeki farklılıklar, vücudun biyolojik ritmini etkileyebilir. Bu süreçte kişilerde geçici yorgunluk, uyku düzeninde değişiklik ve motivasyon düşüklüğü görülebilir. Bu durum genellikle kısa sürede kendiliğinden düzelir ve günlük yaşamı ciddi şekilde etkilemez. Ancak belirtilerin uzun süre devam etmesi veya kişinin sosyal yaşamını, iş hayatını ve günlük aktivitelerini etkilemesi durumunda farklı bir tablo söz konusu olabilir.
Mevsimsel depresyon….
Bazı bireylerde bahar aylarında ortaya çıkan ruh hali değişimleri, mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak bilinen mevsimsel depresyonla ilişkili olabilir. Mevsimsel depresyon genellikle sonbahar ve kış aylarında daha sık görülse de, bazı kişilerde bahar aylarında da ortaya çıkabilir. Bu durumda kişi kendini sürekli yorgun hissedebilir, enerjisi azalabilir ve günlük hayata karşı ilgisinde belirgin bir düşüş yaşayabilir. Bu tablo birkaç hafta boyunca devam ediyorsa mutlaka değerlendirilmesi gerekir.
Kimler bahar döneminde ruhsal dalgalanmalara daha yatkın olabilir?
Daha önce depresyon ve anksiyete öyküsü bulunan bireyler,
Yoğun stres altında çalışan bireyler,
Uyku düzeni düzensiz olanlar,
Kapalı ortamlarda uzun üre çalışan kişiler,
Hormonal değişimlere daha hassas bireyler.
