Sonbahar ve korona depresyonuyla baş etme ipuçları

İçinde bulunduğumuz salgın sürecinin yarattığı endişeli ruh haline,  sonbahar depresyonu da eklenebilir.  Hüzün mevsimi olarak tanımlanan sonbaharın getirebileceği sorunlarla baş edebilmek için uzmanlar, ”vücut saatinizi  tekrar ayarlamanın zamanı geldi” diyor. Bunun için ”yeterli ve kaliteli uyku”, ”mevsim meyve ve sebzelerini tüketmenin” yanı sıra ”kalabalık olmayan ortamlarda şarkılar eşliğinde doğa gezileri” öneriyor. ”Yeni şeyler öğrenmenin ve[...]

İdrar kaçırma depresyona sürüklüyor

60 yaşından itibaren en az her 3 kadından 1’i idrar kaçırıyor. Ve bunu söylemekten utanıyor. Oysa idrar kaçırmanın depresyona sürükleme oranı,  birçok kronik hastalıktan daha yüksek.  İdrar kaçırmanın depresyona sürükleme oranının, birçok kronik hastalıktan daha yüksek olduğuna dikkati çeken Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, şunları anlattı. Her 3 kadından birinin sorunu  60 yaşından[...]

Yüksek kaygı “sahte koronavirüs” psikolojisine yol açıyor

Koronavirüsün yol açtığı kovid-19 salgını nedeniyle dünya genelinde insanların kaygı düzeylerinin çok yüksek olduğunu belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumun insanlarda hasta olmamalarına rağmen “Sahte Koronavirüs” psikolojisine neden olduğuna dikkat çekti. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Koronavirüsün yol açtığı Kovid-19 salgını nedeniyle dünya genelinde insanların kaygı seviyelerinin yüksek olduğunu[...]

Uzmanlardan ”Günde 2 kez 30 dakika koronavirüs haberi yeterli” tavsiyesi

 Uzmanlardan, ”Günde 2 kez 30 dakika koronavirüs haberi yeterli” tavsiyesi… Sürekli konuya odaklanmanın kaygıyı ve peşinden çaresizlik duygusunu arttırabileceğine işaret eden uzmanlar, ”Şimdi kaygılıyız ama bir süre sonra ölümlerin artması ve evden çıkamama sonucunda, depresyon belirtileri de başlayabilir. Bu yüzden bu haberlerle ilişki minimumda kalmalı” şeklinde uyarıyor.   Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı[...]

Kış depresyonu çocuklarda da görülüyor

Sadece yetişkinlere özgü olduğu sanılan kış depresyonu, çocuklarda ve ergenlerde de görülebiliyor. Kız çocuklarında erkeklere oranla 4 kat fazla görülen kış depresyonunda uzmanlar ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulunuyor.  Anne ve babalar bu durumun çocuğun tembelliği ya da istememesi nedeniyle oluşmadığını anlamalı…  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Çocuk Ergen Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Emel Sarı Gökten, çocuklarda[...]

Depresyonu bu besinlerle yenin

Antidepresan kullanımının hızla arttığı günümüzde,  sağlıklı ve dengeli bir diyet ile egzersizin depresyon gibi durumlarda tedavi edici rolü de azımsanmayacak kadar önemli. Prof. Dr. İsmet Tamer, sağlıklı ve dengeli bir diyet ile düzenli egzersiz uygulamalarının artık depresyon gibi pek çok duygu durum bozukluklarında koruyucu ve hatta tedavi edici bir rolü olduğunu belirtti. Stres ve depresyondan korunmada[...]

Kış depresyonunuz, belki de ihtiyaçlarınız hakkında size mesaj veriyor

Kış depresyonu kendini yorgunluk, isteksizlik, uyku ve yemek yemede artış gibi semptomlarla gösteriyor. Uzmanlar, yaşanan sıkıntıların  kişinin ihtiyaçları hakkında mesaj verdiğinin unutulmaması gerektiğini vurguluyor. ”Depresif hissettiğinizde bunu hemen yok etmeye çalışmadan, bu duygunuza yakından bakmaya çalışın. Düşünceleriniz, duygularınız ve bedeniniz bu ruh halinden nasıl etkileniyor? Nasıl tepkiler veriyor?” tavsiyelerinde bulunuyor. İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden[...]

İntihardan vazgeçirdiği iddia edilen ilaç BAE’de satışta

Geçtiğimiz yıl mart ayında Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan Spravato isimli depresyon ilacı, mart ayında Birleşik Arap Emirlikleri (BAE)’nde satışa sunulacak. Ameliyatlarda kullanılan bir anestezi ilacı olan esketaminin depresyon belirtilerini ve intihar düşüncelerini saatler içinde ortadan kaldırdığı savunuluyor. Spravato adıyla piyasaya sürülecek olan ilaç tedavisinin Prozac gibi geleneksel ilaçları kullanarak çok az oranda[...]

Tedavi edilmeyen takıntılar depresyon nedeni

Kişinin aklına sıklıkla gelen ve iç sıkıntısı, suçluluk, utanç duygusu yaratan Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) belirtileri, kendi hayat akışı ile birlikte çevresindeki insanlarla ilişkilerini olumsuz etkiliyor. En çok görülen takıntıların temizlikle ilgili olduğunu kaydeden uzmanlar, bu kaygıların obsesif davranışları tetiklediğini ve hastaların tedavi olmaması durumunda ağır depresyonla karşı karşıya kalabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin[...]

Kronik olarak ağrı çekenlerin kaygı veya depresyon bozukluğu 4 kat daha fazla

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü’nce ağrının fizyolojik etkilerinin yanında psikolojik etkilerinin de olduğuna dikkat çekildi. Kronik olarak ağrı çeken hastaların kaygı veya depresyon bozukluğunu 4 kat daha fazla yaşadığı belirten Direktörlük, hastaların acil servislere başvurmasının en büyük sebebinin ağrı olduğunun altını çizdi.   Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü, ağrının fizyolojik ve psikolojik etkilerine dikkat çekti. Ağrının fizyolojik[...]

Sonbahar depresyonunun ilacı gün ışığı

Soğuk kış günleri yaklaştı. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, fiziksel ve sosyal şartlar insanların depresif hissetmesine zemin hazırlıyor. Güneş ışığı doğal olarak beynin duygusal merkezini uyarıyor ve insanın iyi hissetmesini sağlıyor. Liv Hospital Ulus’tan Klinik Psikolog Beril Yardımcı, sonbahar depresyonundan korunmanın yollarını anlattı. Odanıza gün doğsun! Sonbahar depresyonunun belirtilerinden biri sabahları uyanmada yaşanan[...]

Büyük şehirlerde yaşayanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu görülüyor

Dünyada erken ölüme yol açan 10 hastalıktan 5’ini psikiyatrik rahatsızlıklar oluşturuyor. Genetik yatkınlık, travmalar, ekonomik sıkıntılar ruhsal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açabiliyor. Büyük şehirlerde yaşayan insanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu daha çok görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, ”10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” öncesinde ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler[...]

Uykusuzlık ve depresyon Alzheimer riskini artırıyor

Kişinin uyku kalitesi bozulunca beyin hücrelerinin ölümü daha çabuk oluyor ve beyin atrofisi denilen küçülmeler de hızlanıyor. Kronik uykusuzluk ve depresyon Alzheimer riskini artırıyor. Milyonlarca insan gün içinde bazen isimleri, bazen rakamları, bazen de yapılacak işlerini unutuyor. Maruz kalınan stresler ve yoğun iletişim trafiği beynin yakın bellek merkezini aşırı şekilde zorluyor. Bu yoğun bilgi akışında[...]

Sabah yürüyüşleri, depresyonda antidepresan etkisi yaratıyor

Yapılan çalışmalara göre, egzersiz hem depresyonu önlemeye, hem de semptomlarını tedavi etmeye yardımcı oluyor. 266 bin 939 katılımcıyla gerçekleşen bir çalışmada, fiziksel aktivitenin depresyon riskinin yüzde 17 azalmasına yardımcı olduğu belirlendi. Uzman Klinik Psikolog Akkaya’ya göre,  özellikle sabah erken saatlerde yapılan yürüyüşler adeta ilaç etkisi yapıyor. Yapılan son çalışmalara göre, egzersiz hem depresyonu önlemeye,  hem de[...]

Geçmeyen ağrı depresyon nedeni

Ağrı, doktora başvurunun en sık nedenlerinden biri. Adeta bir alarm görevi olan akut ağrı, kişiyi hasardan ve hastalıktan haberdar eder, tıbbi yardım almaya zorlayarak iyileşme sürecine katkıda bulunur, hatta erken teşhis sağlar. Organizmada hiçbir görevi olmayan kronik ağrı ise organik bir lezyon olsun veya olmasın doku-sinir biyolojisini değiştirmekte, fiziksel ve duygusal bozukluğa neden olarak ve[...]