AnasayfaTag "zerdeçal"
Order By:   Comments
1553239099_Akderiz_tipi_beslenme_kolon_kanseri__3_.K

Oruç tutarken de bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Oruç tutan pek çok insan, bağışıklık sisteminin zayıflayacağı ve koronavirüse karşı savunmasız hale gelebileceği konusunda endişe yaşıyor. Sağlıklı beslenme, vücut direncini artırarak hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor. Bu nedenle sahurda ve iftarda doğru besinlerin uygun miktarlarda tüketilmesi, oruç tutarken bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de katkıda bulunuyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Gözde[...]
Nuray Özger Karagöz
49
0
baharat

Reflüsü olan nane, hamile olan zencefil tüketmesin

  Baharatlar hem lezzet, hem de sağlık deposu ama  tüketirken yine de dikkatli olmak da fayda var. Uzmanlara göre, bazı hastalıkları olanların ve hamilelerin uzak durması gereken baharatlar var. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can,  yemekleri lezzetlendirirken,  sağlık da veren baharatları tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerektiğinin altını çizdi. Sofralarda sıklıkla[...]
Şule Yilmaz
106
1
D vitamini

Çocuklara multivitamin verirken nelere dikkat edilmeli?

Yeterli ve dengeli beslenen bir çocuğun, tespit edilmiş bir vitamin veya mineral eksikliği yoksa hekim tarafından önerilmedikçe, rutinde bir takviye kullanmasına ihtiyacı yoktur. Ancak, uzmanları göre, seçici ve tek tip beslenen, diyetini çeşitlendiremediğiniz bir çocuğun beslenmesinde, ihtiyaç duyduğu içerikleri alması için takviyeler yardımcı olabilir. İstanbul Alerji’den Beslenme Uzmanı Ecem Tuğba Özkan, piyasada çok fazla çeşitte[...]
Şule Yilmaz
135
0
baharat

Bu baharatlar hem bağışıklığı, hem de yağ yakımını destekliyor

Çeşitli bitkilerin tohum, tomurcuk, yaprak ve farklı kısımlarından elde edilen ve renk, tat ve koku vermek için kullanılan ürünler, yani baharatlar…. Kimi metabolizmayı hızlandırıyor, kimi sindirim sistemini düzenliyor, kimi de kalp sağlığına iyi geliyor.  Diyetisyen Nagehan Afşar, bağışıklık sistemini güçlendirirken yağ yakımını destekleyen 4 baharatı anlattı. Çörek Otu:  Çörek otunun bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı etkisi[...]
Şule Yilmaz
20
0
ağrı

Hangi besinler doğal ağrı kesici ?

Bazı bitki ve meyveler, binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor.  Ancak uzmanlar, vücudu gevşeterek bazı ağrıları hafifleten bu bitki ve meyveleri tüketirken aşırıya kaçılmaması gerektiği konusunda da uyarıyor. Peki, doğal ağrı kesici özelliği olan bu besinler nelerdir?  Beslenme ve Diyet  Uzmanı  Betül Merd, doğal ağrı kesici besinleri anlattı, uyarılarda bulundu. Kırmızı üzüm:  Doku dejenerasyonuna[...]
Şule Yilmaz
46
0
kefir

Kefir ya da zerdeçal herkese yararlı mı?

Kefir, keten tohumu, ekinezya ya da zerdeçal… Herkes sağlıklı yaşam için doğal olanı tüketme peşinde. Kimi okuduğunu, kimi de yakınlarından duyduğunu uyguluyor. Peki doğal olan herkes için faydalı mı? ‪Doğru bilinen yanlışlar konusunda uyaran uzmanlar, susamın tansiyonu fırlatttığı, kefirin fazlasının kilo aldırdığı ve kan sulandırıcı içenin keten tohumundan uzak durması gerektiği konusunda uyarıyor. Bahçeşehir Üniversitesi[...]
Şule Yilmaz
979
Zerdeçal

”Zerdeçalı toz olarak tüketmek sağlık için daha yüksek fayda sağlar”

Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada, fonksiyonel besinler de önemli bir yere sahip. Bunlardan biri de zerdeçal. Marmara Üniversitesi Diyetetik ve Beslenme Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aktaç, ”zerdeçalı toz olarak tüketmenin, sağlık için daha yüksek fayda sağladığını” belirtiyor.   Marmara Üniversitesi Diyetetik ve Beslenme Bölüm Başkanı Doç. Dr. Şule Aktaç,  ”üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için[...]
Şule Yilmaz
54
0
zerdeçal

Sağlık savaşçıları; zerdeçal, zencefil ve havlıcan

Günümüzde yürütülen bilimsel araştırmalar zencefilgiller ailesinden olan zerdeçal, zencefil ve havlıcanın birer sağlık savaşçısı olarak ne kadar etkili olduklarını ortaya koyuyor. Yürütülen deneysel ve klinik araştırmalarda zerdeçalın vücutta kanserden romatizmaya, depresyondan obeziteye kadar birçok hastalığa karşı etkili olduğu görülüyor. Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada,  konuyla ilgili yaptığı açıklamada, zerdeçal, zencefil ve havlıcanın birer sağlık[...]
Nuray Özger Karagöz
1.07K
beslenme akdeniz tipi diyet

Gıdaların faydalarını nasıl artırabiliriz?

Temelde sağlıklı gıdalar tüketiyor olsak bile besinlerden yeterli verimi alamıyor olabiliriz. Uzmanlar, hangi besinin nasıl pişirilmesi gerektiği, neyin yanında tüketilirse faydasının artacağı, saklanma koşulları gibi birçok etkenin sağlıklı beslenmenin temelini oluşturduğunun altını çiziyor.   Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, besinlerin olumlu etkilerini arttıracak önerilerde bulundu. Sarımsak, karanfil, zerdeçal Sarımsağı çiğneyerek ya da havanda dövülmüş[...]
Şule Yilmaz
16
1
zerdeçal

Kanser tedavisinde zerdeçallı ilaç çalışması

Zerdeçaldan elde edilen “curcumin” molekülü ile kanser tedavisinde başarılı sonuçlar elde eden KTO Karatay Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mutlu Demiray, geliştirdiği formülasyonuna ilaç ruhsatı almak için çalışma başlattı. KTO Karatay Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mutlu Demiray, kanser tedavisinde başarılı sonuçlar aldığı zerdeçalı, ilaç formülasyonu haline getirmek için çalışma başlattı. Demiray, Sağlık Bilimleri Üniversitesi bünyesindeki[...]
Nuray Özger Karagöz
82
1
bağışıklıkk

Mevsim geçişlerinde bağışıklığı nasıl güçlendirebiliriz?

Bağışıklık sistemi yani vücuda girip hastalığa neden olan mikroplarla savaşan, vücudun savunma mekanizması.  Ve bu sistemin özellikle mevsim geçişlerinde güçlendirilmesi  çok önemli.  Çünkü bağışıklık zaman zaman çeşitli faktörlerden etkilenerek zayıf düşebiliyor ve buna bağlı olarak da bazı hastalıklar ağır veya sürekli tekrarlayan şekilde yaşanabiliyor.             Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba[...]
Şule Yilmaz
29
1
brokoli

Kanserden koruyan besinler

Türkiye’de günde yaklaşık 450 kişiye kanser teşhisi konuluyor. Doğru beslenerek kanser riski azaltılabiliyor. Şekerden uzak durarak, zerdeçal, ceviz, üzüm, kefir ve sarımsak gibi kansersavar besinlere sofrada yer açmak gerekiyor. İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İrem Gündoğan, kanser düşmanı besinleri anlattı. İŞİN SIRRI HAFTADA 150 DAKİKA EGZERSİZ Kanserin oluşumunda[...]
Nuray Özger Karagöz
105
kış

İltihaplı romatizma hastaları; kışı bu önerilerle rahat geçirin…

Uzmanlara göre, kışın iltihaplı romatizma atakları artıyor. Evde daha fazla zaman geçirilmesi hareketin azalmasına, bu durum da eklemlerin daha çok sertleşmesine ve ağrının şiddetlenmesine yol açabiliyor. Kış aylarında ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam alışkanlıklarında alınacak olan önlemler ve düzenli hekim takibiyle ataklar önlenebiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan,  kışın romatoid artrit[...]
Şule Yilmaz
23
1557325153_Bitkilerle_Sa__l__kl___Ya__lanma_1

Sağlıklı yaşlanmanın yolu sağlıklı yaşamdan geçiyor

Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kişinin yaşına, aile geçmişine ve çevresel faktörleri bağlı olarak bazı bitkisel desteklerin de yarar sağlayabileceğini söyledi.   Bitkilerin[...]
Nuray Özger Karagöz
120
zerdeçal

Kas ağrılarına zerdeçal

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, Zerdeçalın inflamasyonu önleyici, antiinflamatuar özelliği, ağrı azaltma ve dindirme özelliği nedeniyle batı tıbbında da tedavi olarak kullanıldığını belirtti. Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, zerdeçalın inflamasyonu önleyici, antiinflamatuar özelliği, ağrı azaltma ve dindirme özelliği nedeniyle batı tıbbında da tedavi olarak kullanıldığını belirtti. Şifalı bir bitki olarak zerdeçalı artrit, osteoartrit gibi hastalıkların[...]
Nuray Özger Karagöz
61
1
CLOSE