Yürüyüş, sağlık için önerilen egzersizlerin başında geliyor. Acaba, yürüyüşten etkili sonuç almanın da püf noktaları  var mı?  Yürürken süre tutmak gerekli mi ?    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ,  yürüyüşten etkili sonuç almanın  püf noktalarını anlattı. Yürürken mutlaka süre tutun Yetişkin bireylerde kardiyovasküler sistem için haftada en az 5[...]