AnasayfaTag "kolajen"
Order By:   Comments
kelle paça çorba

Kelle paça tüketmek kolajen üretimini artırıyor mu?

Sağlıklı genç bir cilt, sağlıklı bir kemik ve eklem yapısı için önem taşıyan kolajen, bağırsak duvarı başta olmak üzere, sağlıklı damar yapısı, sağlıklı organ ve bağ dokularının oluşturulmasına ve desteklenmesine yardımcı olan yapısal bir protein. Vücudun en önemli yapı taşlarından olan kolajenin, ortalama 25 yaşından itibaren her yıl yaklaşık yüzde 1 oranında kaybediliyor. Peki bu[...]
Nuray Özger Karagöz
368
0
Meyva

Bu vitamin eksikliğinde ciltte kuruma ve pullanma olur

Vücut için zorunlu vitaminlerden biri de C vitamini. Portakal, limon, kivi, biber ve lahana gibi bir çok besin, C vitamini açısından zengin kaynaklardır. Uzmanlar, çiğ meyve ve sebzelerden alınan C vitamininin, pişirilmiş gıdalardan alınanlara göre çok daha yüksek olduğunun altını çiziyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu, beslenme düzeninde C vitamini bakımından zengin gıdalara[...]
Şule Yilmaz
68
2
tahin pekmez

Kolajen için tahin tüketin…

Susamdan elde edilen tahinin, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sebebiyle pek çok faydası bulunuyor. Bunlardan biri de kolajen üretimini desteklemek. Uzmanlar, bunun için ideal tüketim miktarının, günde birkaç yemek kaşığı olduğunu belirtiyor. Üsküdar Üniversitesi Moleküler Biyoloji Yüksek Lisans Programı Başkanı Prof. Dr. Muhsin Konuk, susamdan elde edilen tahinin, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde cildin[...]
Şule Yilmaz
60
2
cilt

Bu besinler kolajen üretimini artırıyor

Cilde ışıltı, pürüzsüzlük, nem ve esneklik kazandırıyor. Saçların sağlıklı ve gür olmasını sağlıyor. Diş ve tırnakları besliyor, eklemleri onarıyor. Böylesine önemli faydalar sağlayan proteinin adı, kolajen.  25’li yaşlardan itibaren vücudumuzda kolajen üretimi yavaşlamaya başlıyor. Kolajen eksikliğinin yansımaları ise en çok cilt de görülüyor. Beslenme listemize kolajenden zengin ve kolajen üretimini artıran bazı besin öğelerini ekleyerek, [...]
Şule Yilmaz
370
2
cilt

Kolajen takviyesi ne kadar işe yarıyor ?

 Son dönemlerde, cilde kaybettiği kolajeni kazandırmak için takviye olarak tablet, kapsül, toz, sıvı ve hatta sakız şeklinde satışa sunulan ürünler, sıkça tercih ediliyor. Ancak bu ürünlerin mutlaka uzman kontrolünde, bilinçli bir şekilde kullanılması gerekiyor. Kolajen takviyesi işe yarıyor mu, ürün seçiminde nelere dikkat edilmeli? Saç ve cilt için farklı kolajen tipi mi kullanılmalı?  Memorial Bahçelievler[...]
Şule Yilmaz
278
0
koşu

Kolajeninizi korumak için bunları yapın

20 yaşından itibaren vücuttaki kolajen miktarı her yıl yaklaşık yüzde 1 oranında azalıyor. Uzmanlara göre, yaşam tarzında yapacağınız değişikliklerle kolajeninizi korumak mümkün. Bunların başında da egzersiz geliyor. Peki, başka neler yapılabilir? Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Yeliz Karakoca, kolajenin cilt sağlığına etkileri ve var olan kolajeni korumak için neler yapılması gerektiğini anlattı. Vücudun[...]
Şule Yilmaz
65
1
incir

İncirin faydaları nelerdir, günde kaç incir tüketilmeli?

Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, zengin içeriği sayesinde pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor. Uzmanlar, sağlık problemi olmayan herkesi sindirim, bağışıklık ve cilt yenilenmesi için günde 2 adet incir tüketmeye davet ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, incirin faydalarını anlattı, incir tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi. Kilo vermek[...]
Şule Yilmaz
53
0
CLOSE