AnasayfaTag "gaz"
Order By
chia tohumu

Chia tohumu tüketirken, bunlara mutlaka dikkat edin…

Chia tohumu son yıllarda sağlıklı beslenme ve fit yaşam trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi.  Yüksek lif oranı, bitkisel protein içeriği ve omega-3 yağ asitleriyle bağışıklığı destekliyor, uzun süre tokluk hissi sağlıyor ve kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, chia tohumunu tüketirken, mutlaka dikkat edilmesi gerekenler olduğunun altını çiziyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve[...]
Şule Yilmaz
10
baharat

Bu baharatlar, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığına iyi geliyor…

Mutfakların vazgeçilmezlerinden baharatlar, sağlık için de önemli birer yardımcı. Sadece yemeklere lezzet katmakla kalmayan bu aromatik tatlar, bağırsak mikrobiyotasını dengeliyor ve sindirim sistemini doğal yollarla destekliyor. Acıbadem Life Sağlıklı Yaşam Hizmetlerinden Uzm. Dyt. Belinda İrem Ardal, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığını destekleyen baharatları sıradı: Biberiye: Biberiye, güçlü antioksidan, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir baharattır.[...]
Şule Yilmaz
6
yemek

Çocuklar için kuru baklagil pişirirken nelere dikkat edilmeli?

Kuru baklagiller, çocuklar için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli bir parçası.  Türkiye Beslenme Rehberi’nde ” 2-3 yaş için haftada 1 porsiyon, 4-6 yaş için haftada 1-2 porsiyon; 7-10 yaş için haftada 3 porsiyon” tüketilmesi öneriliyor.  İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, çocuklar için kuru baklagillerden[...]
Şule Yilmaz
17
kaşıntı

Geçmeyen kaşıntınızın nedeni ”SIBO” olabilir…

Görülme sıklığı giderek artan SIBO,  ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması olarak tanımlanıyor. Yapılan çalışmalarda; yetişkinlerin yanı sıra çocuklar ve özellikle ergenlerde de yaygınlaştığı görülüyor. Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, kronik yorgunluk ve geçmeyen kaşıntılara neden olabiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Atakan Yeşil,  son yıllarda görülme sıklığı giderek artan  ve ince bağırsakta aşırı bakteri[...]
Şule Yilmaz
26
1
şişkinlik

Şişkinliğinizin nedeni bağırsak bakterileriniz olabilir…

Herkes zaman zaman şişkinlik sorunu yaşayabilir ancak sürekli şişkinlik hissi bağırsaklarda bir şeylerin ters gittiğinin göstergesi olabilir. Uzmanlara göre;  karnın şişmesi, gaz ve kramplarla kendini gösteren şişkinliğin nedenlerinden biri de, bağırsak bakterilerindeki dengesizlik .   Infinity Regenerative Clinic’ten Uzman Moleküler Biyolog & Diyetisyen Dilara Devranoğlu, son yıllarda yapılan araştırmaların, şişkinliğin altında yatan nedenlerden birinin de,[...]
Şule Yilmaz
16
mide ağrısı

Mide ağrınızın nedeni safra kesesi taşı olabilir

Safra kesesinde taş oluşumu, günümüzde oldukça yaygın görülen bir sağlık sorunu. Uzmanlar, safra kesesi taşlarında en sık görülen belirtinin, mide ağrısı olduğunu belirtiyor. Ve mide ağrısı ile safra kesesi ağrısının, en sık karıştırılan ağrılardan olduğuna işaret ediyor.   Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ali Kağan Gökakın,  mide ağrısı ile safra kesesi ağrısının karıştırıldığına dikkati çekerek,[...]
Şule Yilmaz
37
2
mide

Bayramda sindirim sistemi sorunu yaşamamanın püf noktaları…

Ramazanın bitmesine sayılı günler kala, uzmanlardan uyarılar gelmeye başladı.  İki öğün beslenmenin uygulandığı bu dönemden, normal beslenme düzenine geçerken dikkatli olunması gerektiğinin altı çizildi. Aksi takdirde mide ve bağırsaklarda aşırı gaz birikimi, ani tansiyon ve şeker yükselmesi gibi sorunlar yaşanabileceğine işaret edildi. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr.[...]
Şule Yilmaz
43
şişkinlik

Hassas Bağırsak Sendromunun tedavisi var mı?

Halk arasında ‘Hassas Bağırsak Sendromu’ olarak da bilinen İrritabl Bağırsak Sendromu, hayat kalitesini ciddi ölçüde düşürebilen bir sağlık sorunu. Genellikle ömür boyu devam eden sendrom karında ağrı, gaz ve şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sorunlara yol açıyor. Ve kadınlarda 2 kat daha fazla görülüyor.   Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Emine Şatır, Hassas Bağırsak Sendromunu (İrritabl Bağırsak[...]
Şule Yilmaz
23
0
idrar kaçırma

Sık idrara çıkma nedeniniz miyom olabilir

İyi huylu kitleler olan miyomlara kadınlarda oldukça sık rastlanıyor. Görülme sıklığı yaşa göre değişmekle birlikte her 4 kadından 1’inde miyom tespit ediliyor. Ve bu iyi huylu kitleler rahmin her yerinde gelişebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Özgüç Takmaz,  miyomların büyük çoğunluğunun  şikayet oluşturmadığını ancak bazı durumlarda, yerleştikleri bölge veya boyutlarına göre farklı yakınmalara[...]
Şule Yilmaz
10
0
karın ağrısı

60’ndan sonra şiddetli karın ağrısının nedeni bu hastalık olabilir

Sık sık karın ağrısı atakları yaşayan, gaz ve şişkinlikten yakınan orta yaş grubunda görülen bir sorun ”divertiküller.”. Kalın bağırsakların duvarlarında küçük balonlaşma şeklinde gelişen cep oluşumlarına, divertikül deniliyor. Batı tipi beslenmenin yaygın olduğu ülkelerde görülme sıklığı giderek artıyor.  Uzmanlar, ”liften zengin beslenin, bolca su için” önerisinde bulunuyor. Erişkin yaşta, özellikle de 60 yaş üzerinde her 2 kişiden[...]
Şule Yilmaz
25
1
şişkinlik

Şişkinlik ve gaz hastalık işareti olabilir

Türk Gastroenteroloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Filiz Akyüz, şişkinlik, gaz ve geğirmenin toplumda sık rastlanan şikayetlerden olduğunu belirterek, “Gözle görülür anormallikler yokken bu şikayetler hassas bağırsak sendromu, fonksiyonel hazımsızlık gibi hastalıklara eşlik edebilir. Ayrıca laktoz intoleransı, fruktoz intoleransı, fruktan tüketimi, sorbitol tüketimi, gluten duyarlılığı, peptik ülser, reflü, kronik kabızlık, safra taşı hastalıkları ile[...]
Nuray Özger Karagöz
301
CLOSE