Her 6 çiftten bir tanesi yalnızlık hissi yaşıyor
İstatistiklere göre, her 6 çiftten 1’i yalnızlık hissi yaşıyor. Günde iki saatten fazla sosyal medya kullanımı da ilişkideki yalnızlığı artırabiliyor.
Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, ilişkilerde yönetilemeyen yalnızlık hissinin zamanla ilişkiye zarar verecek hale gelebildiği uyarısı yaptı.
6 çiftten bir tanesi yalnızlık hissi yaşıyor
Her altı çiftten bir tanesinde yalnızlık hissi olduğu istatistiklerde görülmektedir. Bu his yönetilmediği zaman da ilişkiye zarar verecek hale gelebiliyor. Böylelikle kişinin psikolojisine iyi gelmeyen bir durum ortaya çıkıyor. Özellikle kadınların buna daha yatkın olduğu çalışmalarda gözükmektedir. Yani, kadınlar yalnızlığa erkeklerden daha duyarlılar.
İki saatten fazla kullanım yalnızlığı artırıyor
Yapılan çalışmalara göre, günde iki saatten fazla sosyal medya kullanımının da ilişkideki yalnızlığı artırabiliyor. Özellikle sosyal medyanın bu kadar aktif kullanıldığı bir dönemde, yalnızlığın da bu kadar ortaya çıkması insanı şaşırtmıyor. Sosyal medyada kurulan ilişkiler ‘mış’ gibi ilişkiler ve bu ilişkiler, gerçekte olan ilişkiden daha farklı etki ediyor. Beyin buna alışırsa gerçekten çıkma, fanteziye kayma, dolayısıyla da yalnızlık ortaya çıkabiliyor. Böylelikle de gerçek ilişkileri kaybetmeye sebep olabiliyor.
İlişkilerdeki yalnızlığı önlemek için bu önerilere kulak verin
Farkında olun: İlk olarak farkındalık. Farkında olmak gerekiyor. Bunun evrensel bir şey olduğunu bilmek gerekiyor. Bu sadece o kişilerin başına gelmiyor ve yaşanılabilmesi muhtemel bir şey. Ama daha sonrasında bunu çözmek için araştırmaya girmek gerekiyor. Bu konuda sadece düşünmek bile iyilik katıyor, bir farkındalık sağlıyor.
Duyguları konuşmayı öğrenin: Bir diğer önerim ise duyguları konuşmayı öğrenmek. Ailelerde de anne babalar duygularını göstermiyor, küsüyorlarsa, ergenler de bunun üzerinden dünyayı böyle yorumluyor ve küsmeye, duygularını konuşmamaya başlıyorlar. Yapılan şeyler, bir sonraki jenerasyonu da etkiliyor. Hem genetik, hem davranışı öğrenmeyle ilgili aktarım oluyor. Bunu değiştirmek sizin elinizde. Duyguları konuşmak zor ama öğrenilen bir şey. Yalnız başınıza yapamıyor iseniz destek de alabilirsiniz.
