Hamilelikte sağa mı yoksa sol yana mı yatarak uyunmalı?
- Ani korku, öfke ve stres astımı tetikleyebilir… - 11 Mayıs 2025
- Mide ağrısına karşı sakız… - 10 Mayıs 2025
- Bu kanser türü, başka hastalıkları taklit ediyor… - 8 Mayıs 2025
Anne adayı hamilelik döneminde kendisi ve bebeğinin sağlığını tehdit eden alışkanlıklardan kaçınmaya çalışıyor. Ancak uzmanlara göre, önemsiz sanılan veya farkında olmadan yapılan bazı hatalar, ciddi sağlık sorunlarıyla sonuçlanabiliyor. Bunlardan biri de yanlış uyku pozisyonu…
Acıbadem Altunizade Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Burak Güler, hamilelik sürecinde anne adayı ve bebeğin sağlığı için uyku düzenine dikkat edilmesinin büyük öneme sahip olduğunun altını çizdi.
Altıncı aydan sonra sırt üstü uyumamaya dikkat edin…
Altıncı aydan sonra sırt üstü uyumamaya dikkat edin. Hamilelik ilerledikçe büyüyen bebek ve rahim, ana damarlarınıza baskı yaparak kan akışını azaltabiliyor. Bu durum, tansiyon düşüklüğü, nabız değişiklikleri ve baygınlık hissi gibi sorunlar yaşamanıza yol açabiliyor. Plasentaya giden kan akımını azaltması sonucu da bebeğinizin oksijenlenmesini olumsuz etkileyebiliyor. Bunun sonucunda bebeğinizde ani kalp atım yavaşlaması gibi sorunlar gelişebiliyor.
Sol yana yatmaya özen gösterin…
Özellikle hamileliğin 6’ıncı ayından sonra sol yana yatmaya özen gösterin. Sol yana yatmanız kan dolaşımını artırıyor, tansiyon dengesini koruyor ve bebeğinizin daha iyi beslenmesini sağlıyor.
