Düzenli uyku en önemli cinsel uyarıcılardan biri
- Nedensiz diş sallanmasının ”nedeni” ağız kanseri olabilir… - 17 Nisan 2026
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
Erkekte cinsel isteksizliğin depresyon, kronik alkol ve tütün kullanımı, madde bağımlılığı, hareketsiz yaşam, stres, fazla kilo ve şeker hastalığı gibi pek çok nedeni buluyor. Tedavinin, cinsel isteksizliğe neden olan sorunun tespitine göre yapıldığını söyleyen uzmanlara göre, ”düzenli uyku” en önemli cinsel uyarıcılardan biri.
Bayındır Söğütözü Hastanesi Üroloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. İzak Dalva, ”en az altı ay süreyle cinsel fantezilerin olmamasıyla birlikte, tüm cinsel ilişki ve mastürbasyon gibi cinsel aktiviteden uzaklaşmanın’‘, erkekte cinsel isteksizlik olarak tanımlandığını ifade etti.
Hastalara öneriler
Tedavi, cinsel isteksizliğe neden olan sorun tespitine göre yapılıyor. Yaşam tarzı değişiklikleri de, tedavide önemli yer tutuyor. Hastalara sigara ve alkol kullanımının azaltılması, kilo verilmesi, diyet uygulanması, egzersiz yapılması, düzenli uyku ve dengeli beslenme öneriyoruz.
Düzenli uyku, en önemli cinsel uyarıcılardan biridir. Egzersiz yaparak cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Kilo vererek kandaki testosteron düzeyini artırabilirsiniz.
Ginseng, rezene, karanfil, polen, zencefil, tarçın, hardal, meyan kökü, vanilya, roka, maydanoz, kekik, arı sütü gibi bitkilerle; çilek, istiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu, kakao yağı gibi yiyecekler, hormon ve öncü maddelerini tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır.
Sauna, hamam, buhar banyosu
Stresi azaltmaya ya da kontrol etmeye yardımcı davranışlar da cinsel istekte artışa neden olabilir. Sauna, hamam, buhar banyosu kan dolaşımını hızlandırıp, vücutta ısı artışına neden olarak cinsel isteğin artmasını sağlayabilir.
Antidepresan gibi cinsel isteksizlik yaratacak ilaç kullananlarda, ilaç dozunun azaltılması ya da ilaç değişimi planlanabilir. BPH nedeni ile 5-alfa redüktaz kullananlarda ilaç değiştirilebilir. Hastanın psikolojik problemleri varsa psikiyatrik yardım, ilişki problemleri ya da eş problemi varsa çift terapisi yararlı olabilir.
Afrodizyak ilaçlar doktor önerisi olmadan kullanılmamalı
Cinsel isteksizliğin en sık nedeni testosteron eksikliğidir. Testosteron eksikliğinin nedeni araştırıldıktan sonra hastalara, testosteron eksikliği için tedavi önerilir. Testosteron eksikliği yanı sıra prolaktin, TSH ve estradiol düzeyleri araştırılmalı, gerekli tedavi uygulanmalıdır.
Cinsel isteksizlik tedavisi nedeniyle afrodizyak ilaçlar da kullanılıyor . Sürekli kullanımda uykusuzluk, baş ağrısı, çarpıntı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle doktor önerisi olmadan kullanılmamalı.
