Korona, ”yememizi de uykumuzu da” şaşırttı
- Nedensiz diş sallanmasının ”nedeni” ağız kanseri olabilir… - 17 Nisan 2026
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
Koronavirüs salgını, yeme alışkanlıkları ve uyku düzenini de değiştirdi. Türkiye genelinde 3 bin kişiyle yapılan ”Koronavirüslü Günlerde Hayat Araştırması”na göre, insanların yarısından fazlasının yemek yeme alışkanlığı değişti.
Daha düzensiz saatlerde ve daha fazla yemek tüketilmeye başlandı.
Özellikle gençlerde, hamurlu ve hazır gıda tüketimi önemli düzeyde arttı. Salgın, halkın yarıdan fazlasının uykuya yatış ve kalkış saatini de değiştirdi.
Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Sosyoloji Bölümü ve Method Research Company işbirliğinde, Türkiye genelinde 18 yaş üstü 3 bin kişiyle ”Koronavirüslü Günlerde Hayat Araştırması” gerçekleştirildi. koronavirüsün uyku ve yemek yeme alışkanlıklarından, sosyal medya kullanımına kadar pek çok davranış değişikliğine neden olduğunu ortaya koydu.
Yemek saatleri değişti
Araştırmaya göre, salgın nedeniyle günlük hayatın hemen her alanında değişiklik yaşandı. Bunların başındaysa, yeme düzeni geldi. Özellikle 26- 45 yaş arasında insanların yüzde 62 oranında yeme alışkanlıklarının değiştiği gözlemlendi. Araştırmaya katılanların yüzde 43’ü yemek yeme saatlerinin değiştiğini, yüzde 35’i daha fazla yemek yediğini belirtti.
Gençler hamur ve hazır gıdaya yöneldi
Araştırmada, özellikle gençlerde hamurlu ve hazır gıda tüketiminin önemli düzeyde arttığı ortaya çıktı. Gençler ve öğrencilerin yaklaşık yarısı, yemek yeme saatlerinin düzensizleştiğini belirtti. Yüzde 44’ü ”daha fazla yemek yiyorum” derken, yüzde 30’u hazır ve hamurlu gıda tüketiminin arttığını kaydetti. Araştırmada, daha fazla ev yemeği yediğini ve sağlıklı beslendiğini belirtenler de yer aldı.
Uyku düzeni bozuldu
Araştırma, salgın sürecinde uyku düzeninin de değiştiğini ortaya koydu. Katılımcıların yarıdan fazlası, uyku düzeninin değiştiğini ifade etti. Değişiklik uykuda geçen süreden ziyade daha çok yatış- kalkış saatinde oldu. Sabah kalkış saati ortalama 11.00 ve gece yatış saati ortalama 02.00 olarak kaydedildi. Uyku düzeninin en fazla değişiklik gösterdiği grup ise gençler ve öğrenciler oldu.
Gençler en çok sosyal medya takip ediyor, dizi izliyor
Araştırmaya göre, koronavirüs nedeniyle evde kalınan sürede özellikle gençler günlerini sosyal medya kullanma, dizi izleme ev işleri ve uykuyla geçiriyor. Sosyal medya kullanımı özellikle 25 yaş altında ve 56 yaş üstünde ciddi bir artış gösterdi. Salgın sürecinde tüm yaş gruplarında olduğu gibi kitap okuma ve spor yapma oranının, gençlerde de düşük seviyede olduğu gözlendi.
